? ? 好久之前就想碼字，記錄下減重的感受，可一直抽不出完整的時間去思考，今天借著壞天氣，霾在家里寫文章，完全沉浸在自己的世界里，可提起筆來又放下卻不知從何說起，何況我還在奔向白瘦美的路上，想著我為什么要寫？寫什么？我這小白還能折騰出什么？感謝我們生在這個互聯(lián)網(wǎng)無國界的時代，如今國內(nèi)外減重成功的不知多少，每個年后，一股腦的減肥故事，減肥機構(gòu)，減肥秘訣，心里雞湯襲來，看得這身上花重金養(yǎng)起的肥肉都在顫抖，那思維奔逸的，似乎已經(jīng)遇見了瘦瘦的自己，關(guān)上手機還是想晚上吃什么比較容易。也許你動起來了，我寫的也只是冰山一角吧，嗯，更多在是在記錄自己感受，激勵自己堅持下去。想著多年后翻出這段文字的時候是一種什么樣的心情？或許我老了就和后輩講述你奶奶我當(dāng)年的故事，此處讓我傻笑一會...看到的您也當(dāng)一樂呵吧，如果有那么一絲觸動你的地方，那就更好了。
? ? ? 飲水思源，心存感恩，應(yīng)該從初識牛老習(xí)開始，因為我們同樣喜歡去廈門的緣故，所以我學(xué)者廈門人說話的腔調(diào)，管她叫 牛老習(xí)（劉老師），遇見牛老習(xí)是值得我慶幸的，從牛老習(xí)到朋友不知多少時間，不知為何，有些人第一眼就覺得好，值得信任，也許是源于人內(nèi)在的氣質(zhì)或者氣場吧。我們相識在8月份的某XX健身房運動，上的第一堂課就是牛老習(xí)的瑜伽課，以女人的直覺，這應(yīng)該個傲嬌娃，面露著微笑及其親切，但眼神里有著一種堅毅和執(zhí)著，顏值嘛自然不用說了，健身房一票的的帥哥和美女，可覺得遇上這樣美貌與氣質(zhì)共存、才華與嫵媚起飛、內(nèi)在與外在兼修的卻是極少的（文字的魅力就在于此，哈哈，請看下圖），之后又隔了3個月終于開始了真正的任重道遠(yuǎn)的減重之路。說是減重不如說是在調(diào)理身體，調(diào)理我身上這磨損多年的零部件（肩頸、腰椎，胳膊腿?。?，讓它們能夠和諧的高速運轉(zhuǎn)起來。
? ? ? 我和牛老習(xí)第一次深入交流是從站姿和走路開始的，當(dāng)時我是很不屑的，覺得這不都是最基本的嗎？腰桿挺直，抬頭挺胸不就可以了么？然而牛老細(xì)那示范動作把我拉回了現(xiàn)實，看著老習(xí)走路，感覺很舒服、有精氣神、有氣質(zhì)，但是我也說不上來為什么？看到拆解動作，我頓悟了，所謂有氣質(zhì)其實走路姿勢是關(guān)鍵的一環(huán)，當(dāng)我們很隨意地走著的時候，可能就會因為這些隨意的細(xì)節(jié)，影響我們的頸椎，影響身體骨骼的生長。到底怎么樣才算正確的走路姿勢呢，一起來看看就知道了。圖四就說我的歪理，圖1則是正確的，而對于經(jīng)常坐辦公室的電腦辦公的同學(xué)會有圖2的情況。從那天以后我就像孩子一般懷著好奇心去學(xué)習(xí)走路了（呵呵），走路時有意識的告訴自己這樣走，慢慢的去感受身體的變化，然后一兩個月的時間我就發(fā)現(xiàn)整個人也精神了很多了，長時間走路膝蓋也沒有那么疲勞了，當(dāng)然這中間我也配合了一些瑜伽動作。so我就去和牛老習(xí)炫耀，但終以牛老習(xí)的白眼終結(jié)，結(jié)果就是我還得繼續(xù)努力。
? ? ?我并不是專業(yè)的，寫的很皮毛，也不敢多寫，怕誤導(dǎo)親們，所以附上百度上的文章（http://jingyan.baidu.com/article/0aa22375e1dc9088cc0d643c.html）有需要真人指導(dǎo)請聯(lián)系牛老習(xí)，不過這家伙在閉關(guān)修仙，估計要等上一段時間了。
? ? 作為一名互聯(lián)網(wǎng)PM，我時刻以自己的職業(yè)為榮，本著熱愛工作，熱愛職業(yè)，熱愛互聯(lián)網(wǎng)的原則，所以作把自己調(diào)理身體作為一個產(chǎn)品，進(jìn)行版本規(guī)劃，迭代計劃，生態(tài)體系建立（減重、飲食、心里、意識、內(nèi)在進(jìn)行整合），有著持續(xù)盈利的目標(biāo)：身體逐漸在變好，這個產(chǎn)品我可以做一輩子。
? ? ?最后附上一個勵志圖，任何事情都有可能，沒有不可能。路漫漫修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索，我這個的初級選手（牛老習(xí)歸納），希望老了也像這位奶奶一樣。
