一念一世界，心態(tài)決定你看到的世界。
時(shí)間一樣，如果心情比較焦急，完全沒必要急。
今天上火車一開始整節(jié)車廂沒有人，后來突然到了麻城北，上了烏壓壓一群人，哭著喊著，吵著鬧著，大家都很心急火燎似的想把行李放好，盡快坐下來。有的甚至為了行李位置開罵了。5分鐘后，大家就坐到位，車?yán)镆黄楹秃桶矊帯?想想之前的5分鐘大家的焦急，完全沒必要，不管你擠不擠，趕不趕，反正都是有座位的，行李都是有位置放的。把心態(tài)放平和一點(diǎn)，大家有序一點(diǎn)，就不至于還把自己弄得緊張兮兮。保持悠閑的心態(tài)，周圍的一切都會(huì)慢下來，世界就有序和安寧了。整個(gè)人也會(huì)安寧很多。不緊張，安寧的心態(tài)會(huì)另人眉頭舒展，心情愉悅，心情愉悅，身心就健康了。
如何讓自己不焦慮。
1.假設(shè)自己時(shí)刻在度假。放松。
2.冥想關(guān)注自己呼吸放松。
3.保持微笑，通過植物神經(jīng)刺激引導(dǎo)心態(tài)放松。
保持放松的心態(tài)，世界變得慢起來。
