當你發脾氣時，其實孩子的心理有一句話：爸爸/媽媽，你發脾氣的樣子真的很恐怖。
昨天看自己寫過的日記，這一個月中，有好幾次和孩子發脾氣，現在看看，這些事根本不值得發脾氣，孩子找不到鞋、在地上玩沒穿鞋、玩玩具沒有及時收拾好。坐在孩子的書桌前，想想自己當時發脾氣的樣子，真的是很難看，甚至很恐怖，這個世界最大的破相就是發脾氣，想想孩子當時的表情，充滿了驚恐與驚慌失措，沒過多久，孩子很快的原諒了我，有時還會安慰我：爸爸別生氣了，以后我聽話。想到這里，心里一陣發酸，眼角不由自主的濕潤了。
孩子是那么的無辜，是我們沒有控制好自己的脾氣，孩子充當了我們情緒發泄的出氣筒。雖然事后我們會很內疚、很痛苦，也有很強改變的意愿。但是過了一陣子，這樣的事情再一次發生，當事后我們恨不得抽自己幾個耳光，似乎也無法解決這樣的問題，似乎這樣的事情就是一個輪回。最害怕這樣的事情經常發生，我也慢慢習以為常，那給孩子造成的傷害會是多么大呢？
在《媽媽，你生氣的樣子真可怕》中，作者幫我們分析了其中的原因，也給出了一些解決方法：
一、認識：
1、孩子本身沒有錯，往往是父母情緒失控而已。
有一次，孩子玩耍過程中不知道把其中的一只鞋弄到哪里去了，我讓孩子自己找，她沒有找到，我卻因為這件事而大發脾氣。其實，這件事與孩子把鞋弄丟有什么關系呢？大人也經常弄丟東西，孩子會責備我們嗎？類似的事情還有很多，我發的脾氣現在看來都很霸道，都很無知，都是情緒失控，而孩子無端的承受著我發脾氣的后果。
2、發脾氣的教育不是有效教育
當孩子出現了你所所謂的錯誤，我們發脾氣，能幫助孩子解決問題嗎？看看我們發脾氣時孩子的習慣性反應：孩子溫順聽話，喪失了自主意識；孩子被你的脾氣驚呆了，以后做事畏畏縮縮，做事情前看你的臉色；孩子和你對著干，同樣發脾氣，扔東西；對你的脾氣置若罔聞，不予理睬。你發脾氣式的教育有什么效果呢？
二、改變方法：
1、學會控制我們的脾氣。父母平和的情緒是孩子心靈自由的天空，如果你是五彩斑斕的，孩子也是五彩斑斕的。父母情緒的不穩定會影響孩子情緒的穩定。因此，需要我們父母長期的學習情緒管理。
2、自省。我的內心也有很多的憤怒需要被覺知，需要被治愈，我也曾經被父母這樣傷害過，這是我們家族代代相傳的業力，我愿意經由親子關系認識自己、成長自己。家庭不幸的輪回，且讓我承擔，且于我終結。
這段話給予我很大的震撼，同樣心里也充滿了力量。是的，我的現狀與我的家庭有著很大的關系，但我不能把我的問題經由親子關系傳給我的下一代，這種不幸應該由我來終結，我也必須有這種擔當。
3、給情緒釋放的空間。當我們脾氣上來時，我們可以去另外一個房間，去窗戶那里透透氣，去澆澆花，把讓你生氣的事情放下來，讓自己冷靜下來。在你想發脾氣的時候，站在另外一個角度看問題，問自己這樣的幾個問題：孩子盡力了嗎？是不是我要求有點高了？是不是我沒有弄清楚事情的緣由？是不是我做的過分了？
當我們學會了管理自己的情緒，我們就會恢復理性，我們就會心平氣和的和孩子商討解決問題的方法，而不是任由自己發脾氣而找出彼此的傷害。
