最近被一個理論震撼了一下：“我們每天想的事情，90%其實都是沒用的，不會發生的。”細想一下，確實是這樣的。忙碌的我們想的多、做的多，工作、生活都會給我們留下很多痕跡。更傷的是，這些痕跡大多也是沒什么用的，如果不及時清理的話，我們大腦的運行速度就會越來越慢，甚至出現“死機”，只能不得不再“刷機”或“重裝系統”。
那應該如何清理大腦緩存呢？我來說說自己的方法吧。
一、清理手機
人們常說，在一起的夫妻會越來越像。我卻想說，手機遠比戀人陪我們的時間更久，比起丈夫或妻子，手機才跟我們最像。手機里，才藏著一個人的精神狀態，才是我們氣質的體現。自然，清理大腦內存首先要清就是：手機——虛擬世界里的自己。
1、清理不常用的手機APP，關閉APP的提醒。釋放手機容量，把有限的空間留給常用的軟件提速。而叮叮咚咚的提醒聲最容易占用我們大腦內存，還容易阻斷現行的程序，所以將各種廣告等提醒統統關掉。（卸載淘寶和網易考拉海購有一個多月時間了，我原以為會很不適應，現在卻根本想不起來這回事）
2、清理畫質不好、畫面雷同、一時興起保存的照片。寶媽們手機里存在最多的自然是寶寶照，一個場景就N多張，當下覺得舍不得刪。但留多了反而不想一張紙看了，不如只留一兩張最好的。
3、清理“覺得以后有時間了再看”的書。一件事情如果三天內沒去做，那么以后做的可能性也不大；而一本書，如果存了一個月都沒看，估計以后也是不會想看的。不要給自己那么多負擔，只留下當下在看的就好。
4、清理微信聊天記錄和訂閱公眾號。把有用的聊天記錄收藏或備份，剩下的全部刪除。每過一段時間整理一次訂閱的公眾號，把平時近期根本沒看過的統統刪掉。
二、清理辦公桌面
1、整理紙質資料。不再用的文件銷毀，還有用的存檔，按照物品的位置歸類，重要的文件可以掃描保存。
2、清理電腦桌面。不要讓滿屏的圖標弄花我們的眼，密密麻麻會加大工作的焦慮感。做好文件分類，讓桌面上只留常用圖標即可。（目前自己最喜歡白白的桌面，只留回收站和一個“ing”文件夾）
3、減少與工作無關的擺件。有些時候不是我們想分心，而是環境容易讓我們分心，所以減少與工作無關的干擾很重要。
三、整理物品
1、整理衣柜。把衣服全部拿出來，邊整理邊選擇，將不合身和不喜歡了的衣服扔掉，不要占據衣柜空間，省的每天都猶豫該穿哪件，可選擇的越少，越輕松。
2、整理茶幾。有孩子的家中，茶幾上常常布滿了汽車、積木、魔理沙，擠占了所有的空間。索性要么布置成玩具臺，要么整理干凈，只留下水壺和水杯。
3、整理包包。把每天留存在包包里的小票、硬筆、紙巾等小物品進行舍棄、歸類，別為找一個東西就得把包包翻個底朝天。
四、和煩惱對話
我們大腦運行緩慢，常常是因為后臺有隱藏程序在運行，這些程序就是我們對未來的擔憂和焦慮，總有些事情不盡如人意，可我們也沒辦法一下子解決，必須為這些擔憂和焦慮找一個出口。
1、把近期的煩惱通通寫在一張A4紙上，直到寫滿。根據自己的經驗，要寫滿其實挺難的，往往是寫著寫著，就覺得煩惱好像也沒有那么多了。
2、挑選能解決和不能解決的煩惱，把不能解決的劃掉。把能解決的分解，加入到下一步計劃和日程管理中。
以上幾招就是我用來清理大腦緩存，釋放內存的方法，我的宗旨是：整理看得見的東西，改變看不見的大腦世界。
