如果你被異物噎住，堵住氣管不能呼吸，急救使用海姆立克急救法。
原理是沖擊患者的上腹部，令腹部的膈肌迅速上抬，胸腔的壓力突然增加，從而給氣道一股向外的沖擊力，促使氣道的異物排出。
如果是孕婦或者肥胖的人群，腹部不能按壓的情況下，也可以按壓病人的胸骨下半部分，也能夠使胸腔的壓力突然增加，達到以上的效果。
外人救助患者，一般站在其后面，雙手從腰部環抱，令雙手握拳，向患者上腹部給予向內、向上的沖擊力（也就是拳頭抵著膈，用力向內壓向上提），則可以完成。但是如果患者是昏迷的，必須令患者平臥，再給予上腹部向內、向上的沖擊力。
自救，一般是找一個帶靠背的椅子，用椅子背抵住自己上腹部的位置，身體用力向下壓，使椅子背給一個向內向上的力。
