鄒鑫是時間管理實踐專家。從2007年開始，他專注在實踐管理領域的實踐和分享，期間為來自不同行業(yè)和層級的個人客戶提供一對一的顧問服務，同時應邀為企業(yè)進行時間管理培訓，被認定是中國最有實戰(zhàn)經驗的時間管理專家，他希望通過對時間管理理念和方法的推廣，讓更多的人進入高效率慢生活的狀態(tài)。
這本書，準備2分鐘，預習2分鐘，影像翻閱4分鐘，復習14分鐘。一共花了22分鐘。激活與寫讀書筆記同步。
第一個觸發(fā)詞，認識時間黑洞。
時間黑洞，顧名思義，它會永無止境地吞噬你寶貴的時間，這絕非聳人聽聞，它是確實存在的。
你仔細想想看，比如說，下午去逛超市，先買點水果，估計最多20分鐘搞定，走進超市的時候就在想，買什么水果呢？看一下蘋果，不錯，香蕉再打折也不錯。后來發(fā)現(xiàn)還在賣果醬，于是又買了一些。不知不覺中，預計半小時的時間預算，最后變成了一個小時，這就是“超市時間黑洞”。
還有“電視時間黑洞“，這個黑洞實在太普遍了，不再贅言。
我們現(xiàn)在遇到最多的就是“網絡時間黑洞”。早晨剛剛坐到辦公室，睡到好電腦打開，可以開始一天的工作了，不過都會先打開QQ和微信，看看誰在，順便聊會兒天，再看看最新的娛樂新聞。
順著這個思路，我繼續(xù)往下想，“網絡時間黑洞”，又可以分成“電腦時間黑洞”和“手機時間黑洞”。其中“手機時間黑洞”占用的時間更多，對于普通人而言，主要是“微信時間黑洞”，而對于自媒體人而言，則要多一類時間黑洞，就是“自媒體平臺時間黑洞”，即使已經發(fā)過文章了，但一有新的評論，或是新粉絲，總是忍不住要瞅一瞅。還有更浪費時間的做法，就是不斷刷新閱讀量，做沒有意義的機械動作，只為了自己的即時滿足感。
這些都是典型的例子，他們的共同特點是提供很多引人注目的信息，在吸引我們的注意力的同時，消耗的時間在不知不覺中膨脹。
我們一開始，是出于非常單純的目的逛超市、看電視、找資料，但最終卻花費了大量的時間。就像開始拉著一根繩子，最后卻拉出一頭大象。
第二個觸發(fā)詞，如何找到自己的價值觀。
什么是價值觀？雖然經常有人提起，只知道是人生觀、價值觀、世界觀，他們具體指什么，還真的不知道。
所謂的價值觀，是指一個人對周圍的客觀事物，包括人、事物的意義重要性的總評價和總看法。
這樣看來，需要先找到自己的價值觀，然后才能根據(jù)價值觀，對人和事物作出評估，最后才能決定什么是最重要的事。但是我的價值觀究竟是什么呢？我平時是以什么為標準來評判事情的呢？聚集哪件事情，對我而言更加重要呢？
第三個觸發(fā)詞，戰(zhàn)勝拖延癥。
戰(zhàn)勝拖延癥的方法有很多，鄒鑫提供了最簡單的一種方法，就是“番茄鐘”。
每次到一個番茄鐘，休息五分鐘，連續(xù)吃掉三個番茄，休息15分鐘。如果已經到了25分鐘，就要強制自己休息。
這段話讓我印象非常深刻，需要敲黑板，劃重點。這世界上學東西最快的是笨人，因為他們愿意先嚴格按照老師說的一步步做，聰明人明白老師的方法后，就自己擅自修改步驟，兩步并做一步，結果繞過去的始終要補回來，小強就屬于笨人！
第四個觸發(fā)詞，培養(yǎng)習慣，首先要找到驅動力。
鄒鑫的一個朋友叫戰(zhàn)隼，他跟我一樣是在替公司做項目管理，用業(yè)余時間寫一個探索如何提升個人學習能力的博客，他養(yǎng)成的習慣是每天閱讀一本書，進行了378天，看完429本書，寫了379本書的書評。他做的第一件事是問自己，我為什么要養(yǎng)成這個習慣，并且寫下來，而不是去打印什么表格。
那么你每天要閱讀一本書的原因是什么呢？閱讀完，還要當天寫完一篇讀書筆記的原因又是什么呢？
如果你找不到一個能讓自己長期堅持的理由，那么這么困難的事情，一定堅持不下去。
我捫心自問一下，每天閱讀一本書，并當天寫完一篇讀書筆記，我的原因是想認真地堅持100天，寫100篇讀書筆記，看一看效果到底有多大。像戰(zhàn)隼一樣堅持378天，坦白說，這是我的第24篇讀書筆記，我寫下第1篇讀書筆記的時間是10月1日，時間已經過去了53天，2天讀一本書寫一篇讀書筆記我都沒有做到。
最要命的是，《小強升職記》這本書，我是第二次閱讀。
怎么辦？我要焦慮嗎？
事實上，我并不焦慮，我要悅納自己的懶惰和不完美，一天一本書，如果頭天完不成，第二天加把油補一下，但不能超過兩本書，不然我會總是寄希望于今天看不了，就明天看。
最好的辦法是，一天一本書和一篇讀書筆記，勻速前進。
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