1

最近兩天，我做的最多的事情就是發呆。

早晨起來喝水發會呆。

吃午飯，坐在有花的陽臺上曬著太陽發會呆。

下午，在毯子上打坐靜思發呆。

沒有焦慮，沒有擔憂，沒有恐懼。

只是發呆。

2

而半年前，我的狀態是，永遠在忙。忙到食不知味，忙到沒有生活。

幾天前，我還處于輕微的焦慮狀態。

有個項目本來打算開始，始終找不到開始的狀態。大腦發布開動的指令，身體卻不聽使喚。要知道，換做半年前的我，確定了一個目標后必定是雞血滿滿內驅力爆棚的開始行動。任何人看到我，會說我是雞血的代名詞。而現在，我找不到開始的感覺。

于是，有一種焦慮一種慌亂充滿了我。

那種焦慮，是必須要做點什么才舒坦，是徹底閑下來的無所適從感。

哎呀，怎么辦，我得忙起來，這樣下去可不是個事。

我得有自己的事業，不能浪費手里的資源，繼續走下去。

然而，焦慮并沒有什么卵用。我在焦慮中看了一天的手機，查閱了很多開啟項目需要的資料，結果晚上眼睛就布滿了血絲感覺異常沉重。

這時候，我才知道，

我能做的，只有既接受焦慮的大腦，又接受不愿再強迫自己的身體。

3

我開始靜坐，發呆。

大白天的，我想睡的時候就睡覺，想起來就起來。

我曬太陽，澆花，喝茶，打坐。

身體開始少了很多抗議，大腦也安靜下來。

閉上眼睛，感受眼睛的感受。

我把涼涼的手放在眼睛上，眼睛說很舒服，她想這樣被安撫著。

我感受自己的身體，身體告訴我，她需要休息，她并不想再去做周而復始的那些事情。

當我的大腦焦慮的時候，當大腦嘗試著再次忙碌起來，身體發出的抗議那么明顯以致于我不能再去忽視她。

而沉靜下來，傾聽身體的感受，你會得到你想要的那個答案。

你有沒有和我一樣有這種感受呢？

想一想，你強迫你的身體有多久了呢？

你有認真傾聽身體的聲音嗎？

別再虐待她了，她就是你自己呀。

4

三月份的時候，忙到翻天。老公說我需要休息，于是一家三口去大理洱海邊休假。雙廊七間房藝術酒店的海景房，正對著洱海的美景。天藍，陽光甚好，景色宜人，喝著功夫紅茶，我卻沒有享受的心情。縱然身邊就是仙境，心，始終靜不下來。

想起剛來昆明那會，挑一個好天氣，隨便跳上一輛公車，就可以來個短途冒險。在公車上，對著外面的街道，并不看什么。沒有什么虛無感，而是一種愜意，一種舒暢。再隨便挑一站下車，又坐上另一趟公車，不著邊際的發呆，也不看站牌也不關心去到哪里。城市就這么大，總歸可以回去。身邊的座位人來來去去，公車的乘客上上下下，卻影響不了我發呆閑逛的心情。

這種無用卻有趣的事情，我現在已經很少做了。

或許，這就是生活的情趣。

我對自己說，

除去忙碌和奮斗，你值得擁有的還有一個隨時能安靜下來的心境。

當我靜下來，我的身體和心，告訴了我未來要做的事情。

所以，當你想靜下來的時候，你可以嗎？

如果可以，歡迎你留言告訴我你的經驗。

如果不可以，那么你也可以嘗試著一天什么都不做，發發呆，傾聽下身體的聲音。