徐堯 ? ? ? ? ?互聯(lián)網數(shù)據(jù)分析師

不知道你有沒有過類似的感受：

明明不想打游戲，可即便沒有朋友一起開黑，還是忍不住來兩把；

明明沒有想看的電影和電視劇，可還是會被一些不知所謂的綜藝節(jié)目逗得哈哈大笑；

明明各種裝備都已齊全，可仍會被一條電商推送吸引過去逛逛逛和買買買；

明明知道朋友圈里大多都是秀旅行秀恩愛秀自拍、餿雞湯求贊文爛廣告，可還是會手癢點開刷刷刷、點贊轉發(fā)或吐槽。

以上，反正我有，而且階段性常有。

比如上上周，用四個工作日的時間看完了《人民的名義》，每天的睡眠時間被壓縮到不超過4小時；

比如上周，重拾已卸載的王者榮耀，一周廝殺的時間超過18小時；

諸如此類，不計其數(shù)……

為什么會說“階段性有”呢？一會后面細說。

言歸正傳，今天給大家分享一本關于時間統(tǒng)計法的書籍：《奇特的一生》。

這本書的主人翁——亞歷山大·亞歷山德羅維奇·柳比歇夫（下稱柳比歇夫）一生的成就巨大。比如：

他生前發(fā)表了70來部學術著作。其中有分散分析、生物分類學、昆蟲學方面的經典著作，這些著作在國外被廣為翻譯出版。

各種各樣的論文和專著，他一共寫了500多印張。500印張，相當于12500頁打字稿。即使以專業(yè)作家而論，這也是個龐大的數(shù)字。

柳比歇夫的遺產包括幾個部分：有著作，探討地蚤的分類、科學史、農業(yè)、遺傳學、植物保護、哲學、昆蟲學、動物學、進化論、無神論；此外，他還寫過回憶錄，追憶許多科學家，談到他一生的各個階段以及彼爾姆大學……

究竟是什么讓柳比歇夫一生干那么多事，產生那么多思想？本書作者格拉寧，通過研究大量柳比歇夫的日記和文檔，才發(fā)現(xiàn)了秘密所在。

1.?給生活定框框：明確做事的目標

柳比歇夫二十多歲剛開始從事工作那會兒，便提出了他一生的奮斗目標——創(chuàng)立生物自然分類法。

盡管在當時，旁人對他的想法頗為冷淡和不以為然，但絲毫沒有影響年輕的柳比歇夫，書中如此評價他：

“他的一生是生氣勃勃、和諧協(xié)調的。他孜孜不倦地追求自己的既定目標，在他的生活中是起了重大作用的。他一生始終忠于他青年時代的選擇，忠于自己的愛好和理想。他自己認為是幸福的；而且在旁人的眼里，他的生活由于目標明確，也是令人羨慕的。”

明確目標，這點真的很重要很有效，甚至一度成為我早起晚睡的動力源頭。

比如去年12月，記得那會兒工作特別忙，一度每周工作60小時以上。但當時給自己定了個小目標——每天鍛煉半小時+月讀十本書。所以即使有時候凌晨才下班回家，我也會馬不停蹄地練會keep，早晨六點準時起床看書。可能跟鍛煉后體質增強有關，即使睡得少也不覺疲憊，而且一想到每天可以做那么多事情，頓覺成就感爆棚。

其實應該每個人或多或少都有過類似的感受——高考。

記得高三那一年，幾乎每天都在熟睡中被媽媽叫醒，半睡半醒地洗漱、出門，課間也忍不住打瞌睡；每天有那么多的課、習題、考試；每周只休息一天，當天還要上晚自習……現(xiàn)在想想也是蠻不可思議的，倒不是說當初有多么偉大的夢想支撐著，但確實有個目標在那里，有時候看著考試成績，總覺得夠一夠或許就達到了，再堅持堅持唄。

再來看看沒有目標的結果，還記得文章開頭，我前幾周的輝煌戰(zhàn)績嗎？

正所謂“墮落始于迷茫”，那幾周的感覺真的像醉生夢死般，懶于早起、疏于學習、上班沒勁、鍛煉忘記……

我不斷告誡自己“找點事做”，結果就變成了游戲看劇網購微信，盡管每次事后都有種“正事兒沒干”的愧疚感。

2.?事無巨細均有記：記賬般統(tǒng)計時間的每一筆開銷

有了奮斗目標，讓柳比歇夫實現(xiàn)高效和高產的方法就是——時間開銷日記，或者說，以“事件·時間日志”形式的時間記錄。以書中摘錄的日志為例：

烏里揚諾夫斯克。1964年4月7日。

分類昆蟲學（畫兩張無名袋蛾的圖）——3小時15分。鑒定袋蛾——20分鐘（1.0）。

附加工作：給斯拉瓦寫信——2小時45分（0.5）。

社會工作：植物保護小組開會——2小時25分。

休息：給伊戈爾寫信——10分；《烏里揚諾夫斯克真理報》——10分；列夫·托爾斯泰《塞瓦斯托波爾故事》——1小時25分。

基本工作合計——6小時20分。

烏里揚諾夫斯克。1964年4月8日。

分類昆蟲學：鑒定袋蛾，結束——2小時20分。開始寫關于袋蛾的報告——1小時5分（1.0）。

附加工作：給達維陀娃和布里亞赫爾寫信，6頁——3小時20分（0.5）。

路途往返——0.5。

休息——剃胡子。《烏里揚諾夫斯克真理報》-15分，《消息報》——10分，《文學報》——20分；阿·托爾斯泰的《吸血鬼》，66頁——1小時30分。聽里姆斯基·柯薩科夫的《沙皇的未婚妻》。

基本工作合計——6小時45分。

可能你會覺得，“太麻煩了，還要隨時想著去記錄，有這么多時間記日志我都能多干幾件事了”。我只能說，這個方法可能確實不適用于所有人，但那些說“記日志有多花時間”的人，要么是沒記過臆想出來的，要么就是方法不對——流水賬可以模板化、而且沒人讓你一定還要用紙筆記……

這樣做的好處和用處是什么？

有因可尋和有據(jù)可依。

比如書中寫到：

他（柳比歇夫）完成計劃的精確程度，每每使我驚詫不已。有時自然也有預計不到的情況。1938年的年度總結中，柳比歇夫寫道，第一類工作沒有完成，差28%：“主要的原因是奧麗雅和瓦麗雅病了，結果同人們打交道多了。”（有因可尋）

他的時間好像是物質，不會無影無蹤地消失不見，不會消亡；它變成了什么，總能查得出來。由于做了統(tǒng)計，他獲得了時間，這是最實在的收獲。（有據(jù)可依）

文章開頭我寫到的“階段性有”，為啥是階段性的呢？因為有時候這種感覺就沒了，而且是一丁點兒都不剩。

比如從去年下半年開始，我養(yǎng)成了記錄時間開銷的習慣，以下是某一周截圖。

從圖中可以看出，在工作量較大（工作日日均12小時）的情況下，我還保持著差不多每天6.5小時睡眠，4小時閱讀，1小時寫作的狀態(tài)，另外還有時間健身、游戲（娛樂）、看電影、推拿和家務。

至于說這么做有什么用？

第一，知道“時間都去哪了”，你才有可能合理地分配它。比如我和另一個不做記錄的人，同樣面對“一周的時間是如何分配的”這一問題，想必我更有話語權。這就如同數(shù)據(jù)分析的前提是先有數(shù)一樣，沒有，壓根到不了下一步。

第二，有了前期，你才能琢磨如何改進。假設你對上周的時間安排不滿意，或者這周根據(jù)實際情況要做些調整，該怎么辦？

兩個辦法：抓重點和調資源。

“抓重點”，就是指你要清楚“占大頭的時間用來做什么了”，這樣你才能在最短時間內調整；

調整的方式就是“調資源”，抽調其他資源過來，或者抽調該資源做其他事兒。

比如我這周突然生病了，睡眠的時間要增加，但是工作還是那么多，那我就很清楚，最好的方法就是其他項不變，減少閱讀的時間。因為除了工作和睡眠，占比最大的就是閱讀。

當然，我的時間記錄發(fā)比起柳比歇夫事無巨細的“事件·時間日志”法，還差很多。

一來差在事件粒度不夠小，二來差在“事無巨細”。

作者也一度困惑于為什么日志記錄要如此詳細，后來才明白：

要采用這種方法，必須知道一切有效事件，洞察時間中一切曲里拐彎的地方和空白點。這個方法不承認有什么不能利用的時間。所有的時間一視同仁，一樣寶貴。對于人，不應當有什么壞的、無用的、多余的時間。也沒有休息的時間。所謂休息，是兩種工作的交替，就像是正確的田間輪作制。

對所有時間一視同仁，正視一切使用時間的行為，深以為然。

3.?行動必反饋：月小結、年大結

有目標，做記錄，這還不算完，更厲害的在后面——月度小結和年度總結。

柳比歇夫的總結是什么樣的？書中寫道：

年度總結是篇幅浩瀚的報表，整整有一本。什么都有記錄。以1938年為例：多少時間用于生態(tài)學、昆蟲學、組織工作、動物研究所、基塔耶沃的水果研究所；多少時間用于同人打交道、路途往返、家務。

……1966年，第一類工作共計1906小時，原計劃為1900小時。與1965年相比，增加27小時。平均每日5.22小時，即5小時13分。

每天有5小時13分鐘搞純學術工作，天天如此。整整一年沒有休假，沒有節(jié)假日！

……在其他項內，列入沒有看完的書留下的尾巴——欠下的債。

……欠債的賬單每年重復一次，債務沒有減少。

我們常常念叨總結，可是什么樣的總結能比得上有時間、有成果的總結有說服力！正如作者所說，“我頭一次發(fā)現(xiàn)，一年原來有那么大的容量”。

不得不說，總結這一點給我很大啟發(fā)。

我們往往習慣于將自己置身在“做”當中，我們聽課、看書、記筆記，誤以為這種不假思索地行動就是成長，殊不知與思考的分離便是最大的折扣。

回想自己過往的種種行為，也常常覺得“量”可以“取勝”，卻忽略了缺少“血和肉”的量，即使再多，也毫無生氣。

定目標、做記錄、有總結，關于時間統(tǒng)計法的《奇特的一生》，分享給你。

等一下，是不是以為一篇讀書筆記的文章已經結束了？

當然不是！

本著踐行的態(tài)度，我將用接下來的四天時間，親身實踐“事件·時間日志”法，并和大家分享其中感悟和收獲，感興趣的朋友，歡迎留言，我們一起進步！