今天安排的是高碳日，但我發現來了GZ這邊之后幾乎天天碳水都超標啊喂。到處都是甜品、糖水、粥、腸粉、糕點，然后甜品、糖水、粥、腸粉、糕點。。。。
今天和一個沒有情商的師兄去了一個傳說中的小村，里邊各種小巷子和小鋪，古香古色的還不錯啦，就是沒什么人感覺冷冷清清的。
本來說去吃早茶的，但是那個茶樓搬走了，就直接進去小洲逛一逛，所以吃了一路的甜食也是足夠了。
先是來了一份缽仔糕，紅豆味道的還不錯，不是很甜。
后來到了一家什么龍船艇仔粥的小店。
放眼望去，就知道全是甜品和碳水咯。
還是嘗一下，點了咖喱魚蛋、姜汁撞奶、糖不甩和木瓜銀耳湯。
看似甜品，但感覺做得跟大盤雞一樣慢騰騰哈哈哈哈。
姜汁撞奶第一次喝，還不錯啦，有那種辣辣的感覺。
其他的就一般般啊，要不是肚子餓還真的吃不下的，糖不甩就是花生湯圓咯。
說真的吃這些還不如我吃兩碗拌飯-。-，我是不是太粗糙了。
顯然后來遇到一個蘿卜牛雜，真的是很難吃哦，沒有牛百葉和牛腩，只有腸子和蘿卜。我真的很懷疑所謂的“食在廣州”，難道是我沒發現嗎，真的是我沒發現吧，一定是我沒發現！
說真的，我沒吃飽。。。。原來有人說我吃的多是真的，跟他們一比我真的是沒吃飽。
回到學校，愣是跑去買了一份蒸餃和一份牛肉炒粉，沒錯這才是我想要的高碳。這家炒粉聊了幾句發現竟然是老鄉啊，然后執意沒收我錢，以后還是多多照顧他家生意哈哈哈，感覺很親切呢！
這樣下午不行哦，每天碳水攝入太多了，鍛煉強度又不大，有氧又不經常做。網紅甜品嘗一下 就可以了，不要養成吃甜食的習慣，礦泉水和黑咖啡才是最愛哦。
以后還是要特別注意碳水的攝入。不然就是體重不大，但維度會上去的，現在腰圍不符合比例啊親愛的。
哇，喝了一杯茶感覺好飽。
所以你的新目標是養成細嚼慢咽的習慣，把你的胃口縮下來，另外這也有助于提高你的新陳代謝。加油，你可以的，今天吃炒粉的時候沒有做到哦。
運動計劃：
主要是有氧運動1h+腰腹部的激活
