【R：閱讀原文】片段選自《把時間當朋友》
生活的本質就是這樣。你想要什么，他偏不給你什么。要擺脫這個死循環的方法只有一個——給我什么我就用好什么，積累到一定程度再去換能換的東西。
拿出一張紙。將其劃分為左右兩半，然后做兩個列表。左邊是“我有的”，右邊是“我要的”，逐一羅列。完成后要盡量客觀地判斷：先劃掉“我要的”當中哪些無法用“我有的”換取的；再仔細判斷在剩下的能用“我有的”換取的那些“我要的”之中，哪些是必須的，必要的，重要的，不可或缺的，并在其上座重點標記。偶爾會有一些“我要的”無法用現在“我有的”換得，卻又是必須，必要，甚至不可或缺的，這需要我們認真考慮用什么樣的手段再積累一些“我有的”，從而有足夠的資本換取哪些“暫時換不到但極其想要的”——或努力勤奮，或投機取巧。
請寫出你的：
【I】
大家可能都深有體會，生活中大多數時候自己想要的東西都沒有那么輕易得到，甚至得不到，尤其成年之后，比如自由、做自己想做的事、休閑時間、少加班、陪伴爸媽親人、甚至好好按時吃頓飯、睡個好覺都會受到干擾。這是你想要的生活狀態嗎？時間被工作填滿，沒有自己的時間，沒有陪伴家人的時間，沒有做自己想做事情的精力和時間。想改變嗎？怨天尤人不改變不作為？或許我們需要像今天文章所說的那樣，用已有去換想要。步驟如下：
1、拋開綿軟無力的單純執念，靜下心去分析現狀，去想“我有的”和“我要的”（分析現狀）
2、分析判斷，“我要的”中有哪些是不符合現狀，或目前能力所不能及，先劃掉，暫時放掉這部分執念。（篩選）
3、分析判斷，“我要的”中，有哪些是“我有的”中可用而達成的，在“我有的”中將其高亮顯示。（Mark）
4、若“我有的”過少能達成“我要的”，那么就要收起浮躁的心，想方設法增加”我有的“這部分硬實力，確定方向，不斷努力，不然一切想要都是空想（明確努力方向）
【A1】
工作之前的我，想要的東西我只會想到用錢解決，不會想到用已有的去換，如果買不了，就不再爭取。比如想要書就買，碰到難解決的事情，也是靠爸媽幫忙解決，自己高高掛起。
【A2】
若想要更多工作之外自由時間，我不會再像以前一樣抱怨然后抱有想要自由的執念然后什么都不做。
1、明確“我有的”，越來越熟練的專業技能、越來越高效的空閑時間管理能力、越來越自律、早睡早起習慣、身體素質較好、能坐得住的能力、想要做好的決心、喜歡運動
“我要的”，規律的空閑時間，做自己想做的事比如打球看書參加活動跳舞旅游，少強制性加班，運動周期化，有朝一日拿下長跑，更多時間陪爸媽家人，優秀的臨場發揮能力。
2、劃掉暫時不能的→陪爸媽→初入職場 假期較少 時間較少/少強制性加班→初入職場 能力欠缺 年輕 需要加班
3、越來越熟練的專業技能→換工作中省出的時間→然后做更多計劃中的事
越來越高效的空閑時間管理能力、早睡早起習慣→擠出更多非工作空閑時間，比如早起到出門的接近1-1.5小時→規律的空閑時間
越來越高效的空閑時間管理能力、身體素質較好、想要做好的決心、喜歡運動、越來越自律→運動周期化→有朝一日拿下長跑
最重要標記：越來越高效的空閑時間管理能力
4、努力
