又一次和老爸在車上聊天，我們再一次聊到我最近身體狀況。他說，你要好好對自己，你對自己身體好，它才會對你好。

因為長時間熬夜、睡眠不足，開始出現胸悶、心臟痛的癥狀，心臟就像被一只手緊緊攥住，稍有情緒波動就刺痛。情況嚴重的時候不能哭、不能笑，情緒稍微激動心臟就受不了，最難受時連哭都不敢哭。最近我朋友跟我說她有時也會有類似癥狀出現。她跟我一樣，也是一個長期熬夜者，興頭來時熬的比我還兇。長時間的睡眠不足帶來的無力感，身體疼痛讓人像蔫兒了的茄子，但頭腦卻異常清醒不會感到疲累。熬夜到一定程度，只要一睜開眼大腦就立馬清醒，無論多累都感覺不到困乏。甚至身體都覺得承受不了還是不會困，令人痛苦異常。好在只要好好睡一覺就能舒緩。在一次酣暢淋漓的睡足九小時后，攥著我心臟的那雙手開始松了松，雖然還有刺痛感，但比以前好多了，也重新開始感到疲累。

我不知道有多少人跟我一樣，覺得自己年輕就肆無忌憚。看到別人在工作之外副業開展的風生水起就眼紅，想著既然別人可以做到，那么我應該也不差吧，于是同樣在工作之余開始做些事情，結果發現那些看似簡單的事做起來卻不容易。自己并沒有想象中的自制力，不能在不占用休息時間的情況下把事情搞定，結果就擠壓休息時間弄得自己疲累不堪。累的同時心里卻很滿足：今天我又做到了，我并沒有懈怠，和昨天比我又向前走了一步。但這樣的滿足感花費的代價太大。不管是玩手機熬夜還是做事熬夜，熬夜都是不對的，都有可能導致猝死。和壽命縮短的風險相比，短時間的進步就顯得微不足道，畢竟，如果活得時間夠長，你完全有時間做任何你想做的事，成為你想成為的人。成長更是一個緩慢持續的過程，短期的急功近利只會用力過猛從而夭折。每天的進步也可能不過是自己的一種幻覺，一種自我滿足的游戲。

所以，做任何事情都要量力而行。經常超負荷運作只會縮短壽命。長時間緊繃著的橡皮筋很容易斷裂，人也一樣，長時間緊繃神經不休息很容易出問題。工作和休息之間需要找到一個平衡。你做的所有事都建立在你健康存活的基礎上。健康、輕松、無痛是活著的基本要求。在滿足這些條件后才有心思有條件開展其它一系列活動。畢竟，你做的任何事不都是為了更好的生活？

不要太累，好好愛自己，愛惜自己的身體。在死生面前，其他一切事都是小事。這個世界上，沒有任何一件事比自己的健康更重要。成長也不要急，慢慢來，不要停，時間會告訴你一切答案。