運動與營養的課程上，老師提出了一個游戲。他提出:“你愿意多少錢售賣你的器官？”于是他開始競價，我出500萬買你們的眼睛，有人要賣嗎？下面鴉雀無聲。老師又說:“我要加價了，700萬有人賣嗎？”沒人應答。接著老師加了800萬、900萬、1000萬依次加價，隨著價格的逐漸增加，有些人舉手了，他們愿意以好價格賣出自己的眼睛。尤其加價到1億的時候，已經有一半的人愿意售賣自己的多項器官了。老師說:“大家都不知道，原來自己的身體這么值錢，最寶貴的財富是自己的身體。”
阿J，一個優秀的青年，在學校期間，除了學習、完成導師研究的項目外，他堅持每天寫一篇文章，不論長短。但因為他平時的課外時間很忙，除了是院系新聞部的部長外、還是團支部書記。每天導師交辦的任務都要熬夜完成，所以他每天寫完文章后都基本上是一點以后，有時候會到三點多。周圍的朋友看到他發布的文章，除了給他點贊，仰望這位大神外，都紛紛勸他早點休息、注意身體。剛開始，他沒特別注意，也就一直堅持著。大概一年多以后，導師的寫作任務越來越多，對他的要求也越來越高，他每天熬著夜不停的修改著寫作材料，抓耳撓腮，感覺頭發都掉了很多，但為了完成任務，他連續熬夜，一周后，肩頸僵硬、整個人暈暈乎乎，整個人白天精神不佳，甚至有眩暈的感覺，效率也特別低，那一段時間，頸椎出問題、經常感冒、腸胃不好，各種毛病都找上身。以至于現在他的頸椎經常感到僵硬，嚴重的時候頭痛，整個手臂都感到酸軟無力，長久的肩頸肌肉勞損造成了慢性疲勞。他深知健康的重要性，經常性的肩頸不適也讓他開始堅持鍛煉。
身體既然是財富，財富總是有進有出，有賺有賠，要懂得如何經營自己的身體，理財重點在活用，適時的付出一些來獲得更大的收入，而不是死版的一毛不拔。像是運動，很多人覺得運動可能造成運動傷害，或是花費過多時間跟精力，最后選擇了不運動，但這樣的想法不夠長遠，而且是為自己的懶惰找借口。身體的健康是需要長時間累積的，現在不愿意花時間來投資健康，未來將會堪憂，既然是付出在投資，就不是立即見效，不要過于急功近利，要長久的維持與堅持，只有長時間的投資與付出，才能讓運動改善身體的健康，三天打魚兩天曬網是沒效果的。
再來就是懂得取舍，我們常在忙碌中，犧牲了健康，像熬夜是現代人的通病，但是熬夜造成的后果卻不忍細看，很多的癌癥與慢性病都與熬夜有關，而且熬夜真的有讓事情做完嗎？熬夜很多時候，只是將我們睡覺的時間延后，更晚起來，時間上并沒有變多，就算真的勉強爬起來了，由于熬夜破壞了身理時鐘，所以做事效率會更低，精神渙散，注意力不集中，即便完成了眼下的當務之急，每天的精神與效率日益下降，以長遠來看，即便多了那么一點時間，造成的傷害是隱形，要避免熬夜的方式為管理時間，固定作息，講究效率，并非看自己花多少時間，而是看做了多少事情，監督自己，定下計劃，保持穩定的睡眠時間，避免熬夜殘骸身體。
每個人最寶貴的財富自己的身體。保持自己身體的健康，失去了健康，所有的付出、財富與物質都是0。只有保持健康的身體，才會有無限的可能。所以健康的財富是掌握在自己手上，沒有健康，即便有工作，金錢，身份地位又有什么用呢？我們到底追求什么，只有自己知道，當自己的主人，為了健康而生活，而不是當個盲忙的工蜂。
