在過去的3個月，兮果果逢人就講自己的故事，讓人頭疼的減肥故事。反正你能想到的場景，兮果果遇到的場景，她都是樂此不疲的分享，用真實的體會去誘惑別人。同事們，朋友們，家人們，把兮果果恨的牙癢癢。
之所以兮果果會樂此不疲的去炫耀，是因為她獲得了結(jié)果，三周的時間，數(shù)據(jù)有這些變化：
1、體重下降5.2公斤
2、體脂率從35.5%下降到31.1%
3、含水量上升幾個百分點
4、皮膚從暗黃、發(fā)黑變得白里透紅
5、明顯更加的自信
你能想象，兮果果關(guān)于減肥的心情嗎？嘗試過五六種減肥方法，三四種減肥產(chǎn)品，下定決心減肥七八次，但一次都沒有成功。而這次，不節(jié)食，不運(yùn)動，不亂吃，健康的減下來。更關(guān)鍵的是，減的是肚子，減的是脂肪。
自從成功減肥后，兮果果喜歡做這些事情。在電梯遇到同事，在廁所遇到同事，在辦公室聊天，在外面吃飯，總之遇到熟人。就開始說自己減肥前后的變化，體重減了多少，肚子小了好多，還比以前吃的好。
不得不說，兮果果這樣拉仇恨，的確不好。問題是，兮果果到底做了什么？取得了這么明顯的效果，那就得慢慢道來！
首先：充足的理論知識學(xué)習(xí)，這是必須的。科學(xué)，扎實的理論知識，是動力和信心的根本來源。從科學(xué)的角度去研究明白，人為什么會肥胖。再按照科學(xué)的方法，去制定食譜，制定運(yùn)動方案，就是事半功倍。很多伙伴聽兮果果說減肥經(jīng)歷后，就立馬是一大堆問題。
兮果果，你是不是節(jié)食減肥啊？
兮果果，你有沒有運(yùn)動啊？
兮果果，你吃的什么減肥藥啊？
兮果果，你是不是每天都很餓啊？
每當(dāng)這些問題意料之中的冒出來，兮果果的裝逼時刻就到了。這個嘛，得先去學(xué)習(xí)一下那套減肥理論知識，不然你們是不相信這套方法，也無法堅持，還是白搭。
其次：嚴(yán)格按照理論要求的標(biāo)準(zhǔn)，來嚴(yán)格要求飲食。不吃米飯，不吃苗條，不吃包子、饅頭，總是精米面要少吃。杜絕零食和甜食，各種酒，各種形式的夜宵。光是這么幾點，大部分人就已經(jīng)無法做到。
很多人，早餐是胡亂買一點包子、饅頭、炒粉，在車上、在路上就解決一下。
很多人，晚上十點后，總是下樓搞個炒粉，弄點燒烤，還吃的很飽。
很多人，中午是點的外賣，不衛(wèi)生還不營養(yǎng)。
這些最基礎(chǔ)的都做不到，兮果果作為一個凡人，無能為力。
最后：兮果果到底要做什么？為什么要這么做？
兮果果自己減肥成功后，想把減肥經(jīng)驗傳遞給更多的人，讓千千萬萬被肥胖折磨的人獲得健康的身體，富足的人生。肥胖絕不僅僅是外觀不好看，處在人群中沒有自信。更重要的是，肥胖會引發(fā)很多并發(fā)癥。
兮果果一直說，要愛自己，要愛事業(yè)，更要愛眾生！
可口納兮果果簡介：
愛健康，愛美容，愛旅游，愛麥片的108種吃法。一起閱讀，一起品嘗美食，一起旅游，一起健身，一起活到99，這才是該有的人生！可口納兮果果，你身邊幽默而又專業(yè)的營養(yǎng)麥片專家！
