找了一天沒找到解決方案，果斷睡覺，結果第二天又一搜就搜到了。。。
（）里面的為shell中輸入的命令，一定要輸全包括；&等符號
第一步：蘋果->系統偏好設置->最下面點mysql，關閉mysql服務
第二步：進入終端輸入（cd /usr/local/mysql/bin/）回車
輸入（sudo su）回車以獲取管理員權限
輸入（./mysqld_safe --skip-grant-tables &）回車以禁止mysql驗證功能，mysql會自動重啟，偏好設置中的mysql狀態會變成running
第三步：輸入命令（./mysql）回車
輸入命令（flush privileges;）分號別忘記輸了
輸入命令（set password for 'root'@'localhost' = password('root');）
password('root')中的root為新密碼，自己隨便設置，分號別忘記輸入
至此，密碼修改成功，可以正常登入了。
