晚上21：00－23：00 是三焦經(jīng)當(dāng)令時(shí)間，三焦是什么鬼？
從古至今，中醫(yī)對(duì)三焦有很多種理解。一種人認(rèn)為，這個(gè)三焦就是我們?nèi)梭w的腔子。人體的很多臟器全都包括在三焦內(nèi)。上焦是心和肺，中焦是脾和胃，下焦是肝和腎。
上焦是心肺所居之處，功能為輸布?xì)庋詼仞B(yǎng)肌膚筋骨，通調(diào)腠理；
中焦屬脾胃，功能為腐熟、消化、吸收、轉(zhuǎn)輸水谷精微，通過肺脈化生營(yíng)血；
下焦的腎與膀胱的排尿作用，和腸道排泄大便的作用，猶如溝瀆一樣，必須疏通流暢。
三焦經(jīng)的生理機(jī)能就是疏通水道，運(yùn)行津液，而津液的運(yùn)行賴于氣的推動(dòng)——?dú)饽苄薪颍鴼庥忠栏接诮蛞憾嬖凇蚰茌d氣。
所以三焦總體來說，它的工作就是負(fù)責(zé)人體整個(gè)的氣機(jī)和津液的運(yùn)行。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》把三焦解釋成調(diào)動(dòng)運(yùn)化人體元?dú)獾钠鞴佟Ｋ秃帽仁且粋€(gè)總管，掌管著全身的氣血和能量的分配和使用。可見，三焦在人體的重要地位非同尋常。
三焦一定要保持通暢，這樣人體才能健康。如果不通暢，人就會(huì)生病。一旦三焦都病了的話，那就很危險(xiǎn)了。
亥時(shí)（21點(diǎn)）三焦通百脈，人如果可以在亥時(shí)調(diào)養(yǎng)生息，則百脈可休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益。
氣虛，脾虛者亥時(shí)補(bǔ)中氣：肺陰虛，兒童陰虛盜汗、成人陰虛內(nèi)熱偏重者，亥時(shí)滋陰降熱效果最好。安睡以養(yǎng)元?dú)猓h(huán)境宜靜，排除干擾。
百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即亥時(shí)（21點(diǎn)）睡覺。可惜現(xiàn)代的人們很少能做到，所以在街上看到面色紅潤(rùn)的人越來越少。
女人如果在此時(shí)睡覺，那美容養(yǎng)顏就不要愁了，而刷朋友圈的朋友如果此時(shí)不想睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但千萬不要生氣吵架；不生氣，不狂喜，不大悲。如果情緒波動(dòng)到11點(diǎn)還沒結(jié)束，那第二天的精神一定萎靡不振。
