其實很討厭那樣的自己，因為別人的一句話，就把自己的心情變得很糟糕，也一直在嘗試著努力去忘記去轉移話題，卻總是被對方的道歉給打回原形。
我知道一個人能掌握自己的情緒是多么重要，對自己有多大的影響，可是想要把情緒掌握在自己手中，做起來真的好難。
我曾在書上看到說，一個人要學著去管理自己的情緒，而不是被自己的情緒所控制。當你感到生氣憤怒時，你要學著反抗，久而久之你便可以去控制自己的情緒。
我們家是媽媽比較強勢，很多時候只要媽媽高興我們一家人都樂呵呵的，如果有一天媽媽的情緒不高，我和弟弟甚至是爸爸，做什么事都要小心翼翼，生怕碰到這個地雷。我深知壞情緒的惡處，會破壞自己的心情，影響自己的判斷及處事能力，還會影響到身邊人的情緒，但我還是在一直這么干！說到底其實最大的受害者就是那些在乎你一言一行的人。
我的大學閨蜜什么都好，就是有一點我不太喜歡。就是一旦她有什么不樂意的，她就會板著臉在前面走的很快并且不說話。作為好朋友，我應當關心她安慰她，可是次數多了，難道你自己不會覺得委屈嗎？我們都是一樣的年紀一樣的生活環境，但我們還都有自己的生活啊！沒有誰有義務有責任時時刻刻關注你的喜怒哀樂，沒有誰天生該看你的臉色，沒有人有義務有責任把你當做生活的中心，我們應該是平等的，所以后來有一次她生氣的時候，我沒有再去安慰她，我覺得委屈，因為她的生氣并不是我造成的，即便跟我有關系也不是我一個人的錯，板臉不說話代表著不想解決問題，可每次都是我主動示好主動退讓，我覺得好累也很難過。
再后來她卻慢慢沒有了這個壞脾氣，也許并不是她沒有了傷心事，只是她不會像之前那樣表現，也許她開始考慮別人的感受，也許她已經學會了管理自己的情緒。
男女朋友之前也是一樣的。之前我男朋友總說，他覺得他跟我的關系不平等。我想想也是，因為我總覺得男生應該多包容一些女生，事實上我現在也是這樣認為的，所以我們之間就出現了很多矛盾。比如說，他忙完了給我接視頻，我以為自己扎起頭發（我是短發），他會覺得很清秀，卻沒想到，他開口就說：你怎么看起來這么老！也許他是玩笑話，可我卻聽進了心里，我告訴自己他在開玩笑，可我卻想的越多，我告訴自己不要想了，他卻還在給我道歉，讓我不得不繼續多想，直到最后不歡而散。
事后再想想，其實又有多大個事呢？就算是真話，我們會因此分手嗎？不會！那為什么又要因為這些雞毛蒜皮的小事去破壞我們之間的感情呢！
愛情本該琴瑟和鳴，我們卻草木皆兵，還在謀劃著成王敗寇。
即將踏入社會的我們，要有過硬的本事，比這還重要的是要有良好的人際關系。如果我們連自己的是否要微笑都管不好，又怎么在工作崗位管好自己手頭上的事呢？大道理我們都懂，但我還是有些做不到，生氣的時候智商為零，說到底也是修煉不夠！
對待壞情緒，你們有什么好辦法嗎？
