前不久參加了一個打卡的訓練營，當時群主讓我們定一個可以堅持的計劃，為了逼自己一把，我仔細思考了一下，覺得這個早起對我來說是非常非常重要的。因為現在隨著年齡的增加入睡非常困難，晚上躺在在床上的時候就是玩手機，早上起床的時候，也想早點起來看看書啊，練練字，有時由于晚上很晚才睡，起床后精神狀態不好，學習效率低，在這種情況下來我就給自己下了決心，一定要早睡，早起。

早睡早起對我來說那是一個非常非常大的難題，因為每次到晚上睡覺的時候，我總感覺還有好多學習內容沒有學完，而晚上學習的時候精神狀態又不是很好，總是感覺晚上的時間特別多，所以在微信為上來左看看右看看，不知不覺有時12點鐘才能夠入睡，由于晚上睡得很晚，早上起床的時候的精神狀態也不好，有時一睡睡到都七點多，這樣早上的學習時間就不夠了。

這十天我怎么做到早睡早起呢？

首先你要明白你為什么要早起早睡，早起，早睡其實就是自己的一種選擇，不管你的工作的工資有多高，你的學習成績有多好，你學到的東西有多少，落到最后身體是你的本錢，而你要做到身體好的話，第一條你就要做到早睡早起。

第二早睡早起后這樣你就形成一個好習慣，你晚上早點睡對身體有好處，第二天早上起來的時候了，精神狀態也很好，這樣的學習的效率也會更高，我通過近幾天來吧的堅持，早上起床了，有時早上就可以完成一天的學習任務，可以練一頁字啊，15分鐘朗誦，還可以學習得到了專欄，感覺效果是非常好的。

通過早起，也培養了自己很好的一些學習習慣，練字，閱讀等，這樣就形成良性循環，晚上睡覺了也很容易入睡了，早上起來學習的時候，學習狀態也很好，學習效率也非常的高。

早起是我自己的選擇，你晚上想晚睡可以找出很多很多的理由來晚睡后，但是我想對自己更負責些，能夠很好地選擇自己的生活。

我相信早睡早起我一定可以堅持下去。