前段時間，湖南衛視的原創綜藝節目《幻樂之城》開播。何炅主持，王菲擔任節目嘉賓，首位出場的是演員黃曉明與導演許宏宇創作的 8 分鐘現場音樂短劇《獨木橋》。

短劇結束后，王菲說：能跟自己對話的人，只能是自己。

黃曉明也對著全場觀眾說：四十歲的自己，最想知道的是，自己究竟想成為一個什么樣的人。

圖：@許宏宇Derek

這應該是他發出的非常真實的自我質疑，這樣的質疑會在很多有強烈的自我意識的人的身上發生。

著名心理學家：榮格、阿德勒、溫尼科特、科胡特等等。他們都經歷過這樣的自我質疑。他們最初是弗洛伊德的追隨者，然后叛變而去，自立學派。表面上看是學術不同的發展，本質是他們在心里自問過“我究竟想成為一個什么樣的人”，而后追隨了自己內心的聲音。

榮格把這叫做自性化。

在人的一生中，如果沒有這樣的疑問，沒有對自我生命狀態的檢視，沒有幾個哲學式的自我發問，那會是一個沒有開光的生命狀態。

圖：@黃曉明工作室

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音樂短劇《獨木橋》是黃曉明與自己內心對話的呈現，雖然是表演，但非常真實、有代表性。

短劇的開場，黃曉明衣冠楚楚地坐在紳士和淑女中，杯光交錯、絢麗堂皇的環境，一位人生導師在臺上問：各位知道什么是成功嗎？

就在導師慷慨陳詞時，黃曉明被某個聲音吸引，轉身離開，進入詭異的黑暗。這是一個暗黑的洞，洞的盡頭是一面鏡子，他看到鏡中的一個男人，男人沒有面容。

黃曉明問：你是誰？

鏡子回：除了你沒有人知道我是誰。

黃：你為什么把我帶到這個地方來？

鏡子：是你自己來的。

黃：我為什么看不清楚你的臉？

鏡子：因為我不想讓人看得太清楚。你不也一樣嗎？

黃：你跟我怎么可能一樣呢？大家都知道，我每天都努力成為一個更好的人。一個更好的兒子，一個更好的丈夫?，F在，也會是一個更好的爸爸。我挺成功的。

鏡子：這就是你所謂的成功嗎？你真的了解你自己嗎？

你每天都在做一個老好人，你每天都在強裝堅強，你每天都活在別人的感受里，你不累嗎？

黃：累。

鏡子：那你為什么不敢面對真實的自己呢？你為什么不敢承認你的懦弱你的不自信你的失??？你知道你把我丟掉，我有多疼。

黃：對不起。我知道了。你就是我，懦弱是我，堅強是我，不自信也是我。

這些好的壞的加起來，就是這個世界上，獨一無二的我。

在這段對話中，有眼淚、有嘆息、有傲慢、有沉默、有悲傷。

最后，黃曉明走出暗黑的洞，坐在獨木橋上淋著雨，拿著一張黑色的面具說：世界上的每一個我，辛苦了，接下的路我們一起繼續往前走。

8 分鐘的短劇，完成了一次跟自己的對話。

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而在現實中，開啟一次與自己的對話，并不容易。

王菲說，能與自己對話的，只有自己。她也許很早就跨過了生命的“鬼門關”。

她在別人眼里的灑脫、獨立、自在，不是憑空而出。兩次離婚，并沒有對她的人生有任何負面影響。

這是一個對婚姻、對親密、對人性有著獨立理解和認知的女人，這讓她單薄的身體里透著一股“硬氣”。

這種“硬氣”，不會被“小鬼”纏身。來自他人、文化、社會在婚姻上對女性的負面催眠，沒有侵蝕到她。

何炅問她為什么來這個節目，她說：輕松啊。不用評判別人，也不用彩排。

在王菲身上，看不見她任何的“努力”。

她沒有努力要做一個好歌手，沒有努力要做一個好母親，也沒有努力要做一個好妻子。

她不費力地過到了今天，在嘉賓席上，遇到搞笑、尷尬的時候，一副小女孩的反應。不大氣、不沉著、不女神。

這種簡單的反應，的確絲毫不費力。也許在精神分析師的眼里，王菲不夠社會化。但是社會化足夠的人，必然需要讓渡一部分個體化。

而能夠與自我對話，這必須在一個人身上被允許有足夠的個體化的發展。

社會化，是適應和滿足他人的能力。

個體化，是自我滿足和獨處的能力。

漫長的一生中，人都需要平衡這兩者。有時候，我們可以自洽，卻搞不定現實。有時候，我們又太習慣適應別人，遵循規則，背叛了自己。

黃曉明的老好人式微笑，也許意味著他就像在《獨木橋》中表現的：我每天都努力成為一個更好的人，更好的兒子、丈夫、父親。

他在另外一個真人秀節目《中餐廳》中，也是一副知心大哥的樣子，為餐廳經營不僅操碎心，還操了不少閑心，讓餐廳老板趙薇經常“擠兌”他。去超市采購食材時，他是最節儉的一個明星，節儉的程度超過了現在的普通 90 后。

當年他和妻子的婚禮，耗資 2 億，邀請了半個娛樂圈，堪比某某頒獎典禮。這與在超市買條魚都嫻熟地抖抖水再過稱的黃曉明，反差太大。

我們只能理解，在一擲千金的奢華婚禮中的黃曉明，是他努力想要成為的更好的自己的樣子。而這個樣子，是基于他所認為的，別人對他的期待，也許包括了他所認為的妻子對他的期待。

在超市中不經意流露的節儉，某種程度上，是他本來的樣子。多少人花費極大的努力，藏住自己本來的面目，活成了別人期待的樣子。

這也是為什么黃曉明作為首秀，跟導演溝通的時，說他在四十歲的時候發現，年輕時敢想敢做的事情，在這個年紀變得很小心，慢慢地縮小到了一個“獨木橋”。

他希望通過這個作品，讓每一個觀眾能夠學會接受真實的自己。

圖：@黃曉明工作室

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我相信在這部作品誕生前，黃曉明就已經自問過很多次：我想要成為一個什么樣的人。

這是一個非常難以深入的疑問?？赡軙泻芏嗷卮穑何蚁氤蔀橐粋€真實的人、我想成為一個從容的人、我想成為一個無欲無求的人、我想成為一個不被痛苦打敗的人……

重要的是，你怎么知道，你想要成為的樣子，不是你認為的別人期待你成為的樣子呢？

當你終于走上了自己的路，某天，突然你發現，媽呀，這條路怎么還是別人要我走的路，不是我想要的，你會怎樣？

那句被各個平臺都說過的話 —— 活成別人期待的樣子。把這句話用正確語句表達是：活成了我認為的別人期待我成為的樣子。

這個句子的重點是：我認為的。我們把自己想要的，裝在了別人的腦袋中，再告訴自己說，喏，這是別人對我的期待，我不得不滿足。

這種想法下面，本質是我認為所有人都正在熱切地關注我。這是通過想象別人正在關注自己，來滿足自己被關注的需要。現實情況當然不是這樣的，人人都想被關注，誰有空去時刻關注別人？

王菲簡單很多，她不會想，媽呀，這些粉絲是不是對我有什么期待。

去年她在上海的演唱會，被眾多人評論說，王菲老了，唱不動了，氣都沒了。如果有人采訪問她怎么看，可能她會說：是啊，是有些唱不動了。

當一個人越能接受自己，就越不會對自己有期待，也不會把期待投射出去，認為是別人對自己的期待。

鏡子里的人問黃曉明：你總是活在別人的感受里，你不累嗎？

這可能正是生活中的黃曉明的疲憊之處。

如果一個人太在意別人對自己的反應，就會實時需要做些事情控制別人的反應。

如果一個人害怕不被喜歡，他就會不自覺地討好，習慣性地照顧所有人的感受，他就不會有空間自我關注和自我照顧。

而一個害怕不被喜歡的人，是不接受自己的自我態度的向外投射。也就是說不管別人是否喜歡他，他都會害怕不被喜歡，因為他并不真的喜歡自己，尤其是他并不喜歡真實的自己。

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我究竟想成為一個什么樣的人？

這并不是一個最重要的自我發問。因為它容易繞開此時的自己，將自己導向未來。你可以想出很多種想要成為的樣子，但那可能也不是你。

我是誰？這才是一個沒有回避自我的問題。

多數人都想要去一個地方，那個地方叫做“更好的自己”。

“我是誰”，能引領一個人回到和進入自我，就像回家。回到獨一無二的自己的所在。面對無法面對的自己，承認和接受它們是自己的一部分。允許它們以本來的面目展現它們。

它們可能是被我們認為自己身上非常不好的東西。顯而易見的自私、強烈的傲慢、不問由來的鄙夷、眥睚必報的小家子氣、某些惡俗的樂趣……

它們是我們曾經努力要藏起來的，害怕被人看見的。就像想放個屁，旁邊有人又夾回去。

有人問，那是要怎樣？把惡狗放出來咬人嗎？

不必藏起你的狗，就像牽著狗散步一樣，讓它能相對自由走路，但是也要盯好它，當它想咬人時，制止它。

那些被你藏了很久的部分，就像被肢解掩埋的尸體，可能已經發臭了。你需要挖出來領認，就像認領你的左膀右臂一樣。這是認識自己最重要的方式。

當你認識自己越深，就會越來越知道自己是誰。

你會逐漸自然地成為你自己。