1.鬧鐘響的那一刻就立刻起床
2.十分鐘內穿好衣服，不要拖拖拉拉
3.洗完頭發用護發精油，好好吹干
4.駝背最沒氣質，天天靠墻站，頂書走
5.堅持做瑜伽，堅持做絕對有效果
6.多做面部肌肉訓練（網上有教程）
7.每天一個番茄或者蘋果，一定要每天都吃
8.睡前喝適量紅酒會對皮膚好
9.睡前枕頭鋪個真絲枕巾，預防皺紋
10.加濕器出霧口鋪張噴了香水的化妝棉，就是香薰燈
11.刪掉手機上打發時間的app，比如游戲
12.早上空腹一杯溫水，堅持喝足夠的水，不喝飲料
13.早上一定要吃早餐
14.養成吃保健品的習慣，抗氧化預防衰老
15.提前搭配好第二天的穿著在睡覺
16.保護好視力睡前閉眼順時針逆時針
17.吃飯控制好速度，一定要吃的夠慢
18.臟衣服當天洗，洗完抖直在晾曬，收衣服疊好
19.不能小心眼，愛生氣，做好自己，不要和別人比
