1.什么是生命之花?
根據新精英創始人古典老師的回答:生命之花,又叫做平衡輪,是一個生涯教練工具。用這個工具可以利用零碎時間讓自己生命質量得到提高,向自己希望的方向發展。話不多說,直接上圖:
2.生命之花的好處
2.1可以看到生活的全貌
很多時候你感覺忙的要死,有時候就會覺得好閑,但是到月末的時候你會發現時間過的好快,不知道這個月干了什么,同時當下個月要來臨的時候也不知道都打算干什么。而生命之花就像一個DV,記錄生活,也像一個魔盒,開啟無限的可能。
2.2發現自己真正想做的事情
為什么拖延癥會在我們身邊變成癌癥?因為在周末前要交給領導的報告真的不是我們發自內心想做的事,通過生命之花,你會很容易發現自己喜歡什么想要什么。
2.3開始排入日程
時間管理,大家都知道很重要。但是怎么樣才算合理利用時間呢?你總感覺日程表上差點什么,對了就是缺少一個目錄,這個目錄就是——生命之花。
2.4可以使8個方面相互平衡、支持、啟發,全部實現
你羨慕的大牛是不是很會學習,每天都在讀書寫書評,最令人發指的是每天在輸出一篇書評后還會發出各種美食、旅游的照片?他們的生活怎么總是這么豐富多彩?得益于他們會利用生命之花來讓各個方面平衡、滲透、啟發,學比你會學,玩比你會玩,生命之花還不學起來?
3.如何繪制生命之花
3.1畫一個空白的花(如圖)
3.2順時針標上一下8項內容(內容來自古典老師):
職業發展——你的職業發展方面
財務狀況——你的財務方面
個人健康——身體、心理健康方面
娛樂休閑——這個,不用說了吧
家庭——如果已經組建自己的家庭,主要指自己的。未組建家庭的,就指和父母的家庭
朋友和重要他人——你總還有不是親人,卻不可失去的人吧
個人成長——知識、能力、眼界、心靈的成長,都是個人成長
自我實現——也許與工作無關,但是能發揮你的天賦,實現你價值的事!
仔細觀察你會發現:上半邊主要是向外的,目標型的。下半部分更多是向內的,關系型的。每個象限也有自己的側重:分為職業發展、個人幸福、他人關系、自我實現四個大類。一個人如果能夠在一個月之內,為自己的職業、幸福、關系和夢想都做點事情,這個月怎么會不好呢?
3.3開始遵從自己填寫
按照這8個維度開始填寫,注意以下幾點:
①最好3項,不要超過5項。多了就刪除不做也不會死的,最終保留到三項。
②重點的地方可以用彩筆來標注,用來提醒自己,如果會畫畫就更好了。
③想不出來就不要寫,寫就寫那種讓自己熱血沸騰、怦然心動的東西。
3.4填入計劃
畫完生命之花就大功告成?NO,不去做,然并卵!!你要講寫好的事件放到自己的日歷中去,然后每天點開日歷看看今天要干什么,去做!去做!去做!
古典老師安排生命之花的順序:
1. 先安排比較硬的時間—— 一般來說,職業和財務時間都是比較硬的,因為很多人協作,輪不到你安排。
2. 然后安排健康時間和家庭時間;健康時間因為你的身體需要持續的有規律的時間,所以需要提前安排。家庭時間因為你家人的時間相對固定,也需要第二個插空。所幸這些時間不會太長,一般一天1小時時間足夠了。
3. 然后是個人成長與自我實現的時間。這部分時間其實是整個羅盤的啟動機,很重要。
4. 為什么娛樂休閑與重要他人放在最后?因為這是我自己最有動力做的事情,所以即使插空,時間不對,環境不好,我也會去做的!
一切要遵循的3個原則:
1、少數服從多數
先排多人協作的時間(固定時間),然后排機動。
2、吃軟怕硬
在第一個原則之下,先排軟時間(不做會被擠掉的時間)再排硬時間(必須要做的時間)。因為很多人一忙,壓力一大,就會自動擠占軟時間,對自己說也許下周可以呢……其實就一輩子沒戲了。個人成長、自我實現、休閑娛樂、重要他人都是這樣活活沒有掉的。
3.越想做越后排
計劃是用來讓那些平時無法實現的事情實現的。至于那些你平時自動會去做,或者不讓你做你都要做的事情,自然就排在最后。
4.復盤自己的生命之花
月末,拿出你月初畫的生命之花,跟著我做:
4.1做完的事情,用彩筆劃掉。是不是很有成就感?
4.2沒有做完的事情寫在一張紙上。
4.3分析為什么沒有做到。
相信古典大大已經把大家為什么沒有完成給總結出來了,來看看,是不是被說中了?
①目標太大,沒有狀態開始
②做計劃的時候沒有考慮到其他變量,無法執行
③缺乏時間精力
④缺乏伙伴、監督、授權
這些障礙是什么原因引起的,那我們怎么破呢?
4.4根據上個月的生命之花制定下個月的生命之花
①按照自己的“內心滿意度”來打分
此刻的我,對于上個月的“個人成長”部分(包括寫在里面和沒有寫在里面的),如果完全滿意是10分,你當下的狀態是多少分?
②畫出現在的生命之花
在對應的分數的地方畫出一道圓弧,連起來。就是“生命之花”這個花瓣的分數啦。接著依次給每一個花瓣依次打分,涂上顏色,就會出現一個你本月的生命之花現狀。
③找下一個月的專注點:
找到那個一旦提升就會拉動整體都有提升的那一個部分,作為自己下個月的專注點,直至把生命之花變成一個高分狀態下的平衡。
④給下個月設定清晰的生涯發展主題
· 沒有完成的事件考慮是否放入下一個月。
· 按照以上步驟,設定下個月的計劃。
·打磨你的月主題。