聊聊·工作與生活
Friday
2019.2.22
對于現代人而言，生活實在是太累，要想平衡生活和工作，讓自己好好的享受人生，還是需要提前做好規劃，讓自己的生活舒心，工作順利。
然而，工作和生活中有非常多繁瑣的小事，會突然打亂你的節奏，甚至讓你手足無措、心煩意亂。下面先給大家介紹一下，影響你工作生活的14個心理效應，然后再來嘮嘮如何更好的提升自我叭~
影響工作生活的
14個心理效應
01
野馬效應
吸血蝙蝠吸取野馬的血為食，但所吸的血量極少，遠不足以使野馬死去，野馬的死因是暴怒和狂奔。
因芝麻小事而大動肝火，以致因別人的過失而傷害自己。很多時候，我們要想明白到底為了什么而生氣和焦慮，不要因別人的過失而傷害自己。
02
聚光燈效應
有時我們總不經意地把自己的問題放到無限大，當我們出丑時總以為人家會注意到，其實人家或許當時會注意到，但事后馬上就忘了。
沒有人會像你自己那樣關注自己， “聚光燈效應 ”只存在于你的頭腦中，而非真實情況的反映。試一試轉移自己的注意力會更好。
03
毛毛蟲效應
將毛毛蟲們首尾相接，圍一圈放在花盆邊緣，花盆不遠的地方撒一些松葉，毛毛蟲夜以繼日地繞著花盆轉圈，最終因饑餓和精疲力盡相繼死去。
當我們的工作遭遇挫折或陷入停頓時，應努力尋求突破。不能只關注做了多少工作，還要關注做出多少成果，也就是 “效益 ”。
04
馬太效應
指強者愈強、弱者愈弱的現象。《新約.馬太福音》： “凡有的還要加給他叫他多余；沒有的連他所有的也要奪過來。 ”
要保持在某個領域有不可替代的優勢，就能夠將大部分有利的資源聚攏在你的身邊。
05
飛輪效應
為使靜止的飛輪轉動起來，一開始你必須使很大的力氣，飛輪轉得越來越快，達到某一臨界點后，你無需再費更大的力氣，飛輪依舊會快速轉動，而且不停地轉動。
有時候你可能覺得做一件事很困難，但再堅持一下，過了臨界點，就會變得輕松。
06
酸萄萄效應
寓言中狐貍得不到葡萄就說它酸，以平衡自己的心理。人們拿自己能夠接受的 “理由 ”來自我安慰，以避免心理上受到更重的傷害。
心理防衛功能的確能夠幫助我們，更好地適應生活；然而，沉溺其間卻對生活有明顯的副作用。
07
凡勃倫效應
美國經濟學家凡勃倫注意到商品價格定得越高，越能受到消費者的青睞。商品價格越高消費者反而越愿意購買的消費傾向。
人也是一樣的，要想得到 “好價錢 ”，就要把自己琢磨成器，放在對的地方待價而沽，職場如人生，都是如此。
08
糖果效應
心理學家測試一群4歲的孩子能否堅持在20 分鐘后吃糖，經12 年追蹤，不同表現的孩子長大后個性表現不同。試驗通過孩子小時候表現出的自控、判斷、自信，來預測其長大后的個性。
要善于抵制誘惑，不被眼前利益所迷惑；別指望自控力會隨著年歲的增大而自動增強，我們需要有意識的去鍛煉。
09
南風效應
也叫 “溫暖 ”法則，源于一則法國寓言：北風和南風比威力，看誰可以把行人身上的大衣脫掉。北風刮得寒冷刺骨，行人把大衣裹得更緊。南風徐徐吹動，行人越來越熱，繼而脫掉大衣。
在處理人與人之間的關系時， “溫暖勝于嚴寒 ”，要特別注意講究方法，平心靜氣地好好談談，往往能化干戈為玉帛。
10
三明治效應
批評心理學中，把批評的內容夾在兩個表揚之中，會使受批評者偷快地接受批評。
在建議和批評的同時，不忘認同、賞識、肯定、關愛對方，可以使接受批評者積極地接受批評，并改正自己的不足方面。
11
曝光效應
對人際交往吸引力的研究發現，我們會偏好自己熟悉的事物，見到某個人的次數越多，就越覺得此人招人喜愛、令人愉快。
若想增強人際吸引，就要留心提高自己在別人面前的熟悉度，在某人面前混個臉熟會贏得好感。
12
破窗效應
一個房子如果窗戶破了，沒有人去修補，隔不久，其它的窗戶也可能莫名其妙地被人打破。環境可以對一個人產生強烈的暗示性和誘導性。
在工作中，時時刻刻都要保持警戒，別讓自己成為職場上那扇任人踐踏的破窗戶。
13
登門檻效應
要讓他人接受很難的要求時，最好先讓他接受一個小一點的要求，這樣他就比較容易接受更高的要求。這種心理現象叫做 “登門檻效應 ”。
跟別人提要求時，不要開始就提過高的要求，應先提小要求，再通過鼓勵，逐步向其提出更高的要求。
不過，還要注意看住自己的 “門檻 ”，該拒絕的時候一定要拒絕。
14
鳥籠效應
如果一個人的客廳有了一個空鳥籠，過一段時間，他很可能會買只鳥回來養。
人們會在偶然獲得一件原本不需要的物品的基礎上，自覺不自覺地添加更多自己不需要的東西。
看完了影響工作生活的14個心理效應，是不是已經有點啟發了，那么往下看，就是利用DISC理論，手把手的教你如何提升工作效率，能夠讓生活變得更順利的秘訣啦！
如何讓工作和生活更順利？
什么是DISC？
▲當代的DISC模型
DISC工具在中國越來越火，一方面是因為很多咨詢公司與社群機構的推廣，但更深層的原因，是當今中國企業的快速發展，迫切需要一種科學工具提升員工。DISC是一種人格測評工具（類型論），是用設定范圍將人區分為不同的行為類型，進而幫助人們自我認知與發展。
其實人類對于人格的探索很早就開始了，不論是從公元前的恩培多克勒『地氣火水』、希波克拉底『血液、黑膽汁、膽汁、粘液』，還是到近代的榮格『實感、直覺、思考、情感』（后延伸為MBTI）等理論。歷代先哲們都在用四類型來分析人格，而 DISC就是這類工具中最『深入淺出』且最知名的一種。
DISC的兩個維度分別是：“任務—人際”維度和“直接—間接”維度。
根據一個人到底是任務導向還是人際導向，比較主動還是比較被動（被動的意思不是反應慢，而是他遇到事情會想一想），我們把人的行為風格分為DISC四種。
D?
Dominance，指揮者
關注事，行動快；
目標明確，反應迅速；
自尊心極高
* 希望：改變
* 驅力：實際的成果
* 面對壓力時可能會：粗魯、沒耐心
* 希望別人：直接回答、拿出成果
* 害怕：被別人利用
代表人物：拿破侖將軍
I
Influence，影響者
關注人，行動快；
熱愛交際，幽默風趣；
樂觀且情緒化
* 希望：認同、友好關系
* 驅力：社會認同
* 面對壓力時可能會：雜亂無章、口出惡言
* 希望別人：講優先級、講信用、給予聲望
* 害怕：失去社會認同
代表人物：克林頓總統
S?
Steadiness，支持者
關注人，行動慢；
喜好和平，遷就他人；
堅守信念、容易預測
* 希望：固定不變、誠信感謝、多些考慮
* 驅力：固有原則
* 面對壓力時可能會：猶豫不決、唯命是從
* 希望別人：提出保證且盡量不變
* 害怕：失去保障
代表人物：圣雄甘地
D?
Compliance，思考者
關注事，行動慢；
講究條理，追求卓越；
高標準，完美主義者
* 希望：精準有邏輯的方法
* 驅力：把事做好
* 面對壓力時可能會：慢半拍、退縮
* 希望別人：提供完整說明及詳細材料
* 害怕：被批評
代表人物：比爾蓋茨
如何利用DISC提升自我？
這本書基于DISC行為風格理論，講述職場、學習、生活、自我發展這4方面的內容，集結21位行業精英分享的案例及經驗，包括ScalersTalk成長會創始人Scalers、湖畔大學第一期班委張寧等，他們所總結的關于組織思維、平臺運營、理財、四元演講、功利閱讀、情緒管理、轉型升級、咖啡、香水的知識均來自一線專業經驗，并經過多次優化升級，實用性和參考性極強，旨在幫助讀者更好地了解與提升自己，掌握正確對待工作和生活的態度和技能，學會把人放對位置并協助團隊有效互動。?
每個人的未來都充滿不確定性，在探索與追求自我實現的路上，每個人都應不忘初心，找到適合自己的方向并為之努力奮斗，運用新的思考和學習方式對知識進行升級。在互聯網快速發展的時期，掌握新技能，即使不在風口上，也能乘勢飛翔。
還不快來了解一下？！
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推薦閱讀
《提升力：讓工作生活更順利》
內容簡介：
本書基于DISC行為風格理論，講述職場、學習、生活、自我發展這4方面的內容，集結21位行業精英分享的案例及經驗，包括ScalersTalk成長會創始人Scalers、湖畔大學第一期班委張寧等，他們所總結的關于組織思維、平臺運營、理財、四元演講、功利閱讀、情緒管理、轉型升級、咖啡、香水的知識均來自一線專業經驗，并經過多次優化升級，實用性和參考性極強，旨在幫助讀者更好地了解與提升自己，掌握正確對待工作和生活的態度和技能，學會把人放對位置并協助團隊有效互動。?
每個人的未來都充滿不確定性，在探索與追求自我實現的路上，每個人都應不忘初心，找到適合自己的方向并為之努力奮斗，運用新的思考和學習方式對知識進行升級。在互聯網快速發展的時期，掌握新技能，即使不在風口上，也能乘勢飛翔。
作者簡介：
DISC雙證班社群源于DISC雙證班課程，是由培訓師和職業經理人李海峰老師與4000多名畢業生聯合創辦的有溫度、強鏈接的學習型社群，也是一個純口碑推薦、無代理商營銷、純義工運營、無全職工作人員的社群。其成員涵蓋各個領域的精英，包括古典、秋葉、蕭秋水、哈默、戰隼、李忠秋、彭小六、Scalers等知識型IP。
陳韻棋：DISC雙證班聯合主講、DISC雙證班社群聯合創始人。
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