女生在不同的成長不同階段，社交的重點也不一樣。年輕的時候，我們要做加法，多看世界，多見不同的人。有了家庭和孩子以后，一方面要做減法，一方面要提高效率。

無論哪個階段，都要不斷豐富自己的人生體驗，這種豐富，加和減，都應是有意識的、自覺的、主動的。

目的：

輕松地面對人際交往，既解放自己，讓不喜歡的人遠離你。在保持自我的前提下，成為一個有溫度的人。

分層維護人際關系（人際關系也要劃重點）。恰到好處的回應、維護，培養分寸感。

掌握社交主動權。獲得對人生的控制權。

揚長避短，游刃有余。

發展新關系，維護舊關系。

1、社交管理總論。150 5 6 三個重要數字，構成社交管理的基本認知框架，掌握社交管理的基本方法。

2、人際圈管理。將固定來往的社交對象，分類、分層，按類別、層級付諸行動。行動-分享五個心法給你。

3、一個人社交形象的管理。公之于眾的總和是你的社交形象。明確你的社交主形象，讓它服務于你的人生目標。

4、陌生人管理。更新社交圈，幫自己不斷上升的目的。

5、飯局管理。

6、禮物_社交利器。

7、建立自己的固定供應商和專家顧問團。善于采集和收集的基因,讓專業人士成為你的朋友。

生活清明有序，良好的人際關系.

通過智慧管理，不遷就、不將就，有自我，有好朋友，也有好口碑。

第一講

一、社交管理的三個數字

優質高效的社交圈，一定要掌握三個數字.

“150”_“鄧巴數”:真正能維系，也只需維系，150人左右(線上線下頻繁交往)

150的數差不多是固定的，但組成它的人要有變動，甚至應該有意識變動。即便到老，都有交新朋友的必要。

“5” _““五人定律”你是與你相處時間最多的五個人的平均值”

性格、愛好、價值觀、審美會和你最親密的五個人越來越像，在150個人的圈子里，你需要圈出最重要、你最欣賞、最希望成為的五個人，重點和他們發展關系。

5可以分領域:家庭社會私密(圈出來，管理的對象就有重點了)。

“6”_六度分隔空間。最多通過六個人，就能找到陌生人之間的交集。

這個理論意味著，核心社 交圈控制在150人左右，每個人都是你輻射向整個行業、整個社會、整個世界的線。

牢記150、5、6三個數字，量化自己的社交關系，分別親疏。

二、有效社交的兩個標準

有效社交判斷標準很簡單：或者推進，或者高興。

衡量一個人值不值得交往，一件事值不值得去做的標準；二者符合其一，就行。

三、社交管理的基本方法

社交管理的具體方法_三步走，第一確立目標，第二分析目標，第三付諸行動。

1、確立對象：要以自己的人生角色為中心，圈出社交對象。

先問自己一個問題，“我是誰？”=你的人生角色有哪些？

拿一張白紙，寫下來；職業的你，家庭的你，自我的你，這三類，是一個人最主要的角色定位。

發現每一個身份的你，都有對應要管理的對象，以這個對象為核，再逐步擴大，就是你的社交圈。

2、需要分析目標。

相處多—了解：知道喜好和禁忌，就能讓你有針對性地采取行動。

對于不太熟悉的人，無論是打算維護關系/發展感情，都要在交往時，可以事先調查下對方的境況(微博、個人公眾號)，對他有所了解。

3、付諸行動。

人時間精力有限=人際關系是分層的=維護方式分層

衡量每一個社交對象，可以付出的時間、精力、金錢，同時針對他規劃行動。

規劃:

1．規劃你自己的社交形象。

2. 規劃你的言論。你就是你自己的媒體，哪怕只是發朋友圈。

3. 規劃你動作的時間間隔。想清楚一個人你多長時間問候一次合適.

4. 規劃付出的金錢成本。

第二課

社交管理的第一步：人際圈管理。最重要的是核心人群的維護。

需要做減法的，是那些對你的生活目標構成干擾的人，現階段重點維護的，是你社交圈的核心人群；

加法的配額，用來豐滿自己的人生體驗，增加新的可能性的。

人際圈清除三類人—果斷遠離（盡可能減少接觸的機會）

1、傷害你的人。

2、不斷抱怨的人。

3、麻煩型的人。

如果你們的思想軌跡、生活方式已經相去甚遠，那么該淡出的人就淡出（長情是懶惰和停滯）。

你必須不停奔跑，才能留在原地。要給自己的150人名單留出增加新人的配額。

穩定的核心社交圈，如何付諸行動，高效運轉的五個心法。

第一，始終和你的人生目標在一起。

社交活動也應該跟人生目標綁定。和同樣境遇的人在一起，溝通、排解、借鑒。

要記住，目標變了，社交行動的方向也得跟著變。

第二，固定的目標和固定的人去做。

將訴求分開，各取所需，就各得其所。

每一類事兒，每一樣興趣，找到真正合適一起做的人，并且固定跟他們做。

真正有意思、有意義的交往一定是平等的、撞擊式的、都能享受到樂趣的，而不是被迫、將就的。

關注重點社交對象的三個行動：

第三，關鍵時刻出現。

重要的人重要的是，你們的有效相處。

除了朝夕相處的家人和同事，其它的人際關系，其實可以用定期見面和特殊紀念日問候來維護。

只要在關鍵時刻，問候了關鍵的人，你在他們心里就仍然是重情義，無過失的好朋友、好親戚、好孩子。

要幫忙，這也是關鍵時刻。

對于不得不維護的弱關系，建議你用朋友圈點贊的方式去管理。一周專門抽幾分鐘時間，集中在微信朋友圈點個贊。提醒對方你的存在，就達到了社交目標，可以說是四兩撥千斤。

第四，關鍵動作投放。

關鍵動作就是跟別人交往的時候，投其所好的“好”的動作。

第五，引導黃金談話方向。

每個人都有他的癡迷點，打開話匣子的方式。它和投其所好的好，有交集，又不完全一致。一些事兒，一旦被觸動，就停不下來想表達，在表達過程中，會自然而然拉近與交談對象的距離。這就是黃金談話方向。

怎樣找到對方的黃金談話方向，并獲知對方的禁忌？

對于重點交往對象，你應該做資料搜集，通過網絡，通過中間人，通過察言觀色，留心留意，甚至把對方的微信朋友圈先翻一遍。

一個人最明顯的特征，他總是強調什么，就可能是他最想談的事兒，黃金談話方向。

此外，可以看對方的年齡，用口音判斷籍貫，詢問經歷，以及用公共話題試探。和老人談養生，一定是好話題。

想深入就談他這個年齡必經的幾大重大歷史節點，他在干什么？

同理，同齡人聚會，每兩個認識的人之間，“你們是怎么認識的”都是一個好問題，每兩個人的故事都不一樣。

人際圈管理的3個絕招：

1.??該淡出你生活的人就該淡出，做好減法，沒有必要天天活躍在小學、中學和前同事群里。

2.??除了朝夕相處的家人、同事，其它的關系其實可以用定期見面和特殊紀念日問候來維護。這類關系建議你標注在日歷上，最好還設置手機提醒。

3. 想要高質量的談話，就要研究社交對象的黃金談話方向，也就是讓他打開話匣子的方式。你還得有萬用的黃金問題。

第三講 什么是社交形象？

在各種社交場合，無論是線上還是線下，你所展示出來的，形成的別人對你的認知。公之于眾的一切都你的社交形象。

一個人為什么要管理自己的社交形象？

因為你是什么樣的人，就會吸引來什么樣的人，你在選擇別人，別人也在選擇你。

你所呈現的社交形象，既要反應自己的人生設定，也同時便于你想交往的對象認知和選擇你。

一、設定服務于人生目的社交形象

1. 試著為自己畫個像，用形容詞+名詞的方式，定義自己。

1. 形容詞：我是活潑的/外向的/羞澀的/內向的……中性范兒的/知性的/職業干練的/時髦的/樸素的……

2. 名詞：萬人迷/男人婆/名媛/辣媽/小公主/小妖精/淑女/熟女……

也可以加上職業，醫生/律師/全職媽媽/作家/演員/職員……

給自己畫的這個像，其實就是為自己找一個類型。

類型化，能幫你找準自己的基調，大部分的衣著，為它置辦，言行舉止服從它，公之于眾的情緒、細節為它服務。

同時，類型化也讓別人更容易記住你，清楚你那些無須用語言解釋的潛在表達，方便別人把你加入自己的社交圈。

2. 對照你的人生目標，調整你的類型標簽。

你想成為什么人？你近期想達到什么目的？

跟人生目標一致的，要想辦法強化，跟人生目的沖突的，要盡量淡化。

這個標簽是隨著人生目標的調整而調整的。

一個精神、經濟獨立，思想成熟的女性，不應回避與男性的交往，也不應忘記自己的性別。

二、管理網絡社交形象

公之于眾的一切都是營銷，是你社交形象的一部分,網絡成為今天社交形象管理的重鎮。

1. 管好網名、頭像、簽名檔。

我們每個人都要把自己當作一個品牌來管理。

網名，就是你的商標名，頭像是商標最直觀的展現，簽名檔是你的用戶說明。

有五點注意：

其一， 網名、頭像、簽名檔要和你的社交主形象一致。

其二，盡可能在各處統一。

你在QQ、微博、微信、論壇、注冊郵箱的用戶名，都最好一樣。所有的言論，集中在一個名字之下，形成人設，最終形成別人對你的認知。

其三，不要有明顯的惡趣味。

其四，不要隨意變化，更換頻繁。

其五，根據具體社交目標，進行微調。

也就是我們前面所說的，不同場合，對你的社交主形象進行加減。

2.有策略地更新公共空間

盡管微博、朋友圈、QQ空間是你的自留地，但每一則更新，都是你為自己社交形象增加的細節，是別人了解你的入口。

要記住三個禁忌

其一，不要秀智商下限。不信謠，不傳謠。

完美社交形象的一部分一定包括有獨立思考能力，理智、優雅

其二，不要秀品行下限。

對于有普世價值的，公認是正確三觀的，不要挑戰它，不要標新立異。

其三，不要秀情緒下限。

純個人的情緒，尤其是消極的，越少越好。

所有的行動先要記住以下三個原則：

要牢記社交目標。

要明確社交任務。

要學會分組。

就是我要做什么事兒，這事兒和哪些人有關，在他們面前，在公共空間，我要樹立什么樣的社交形象，才能促成這件事完成？我的哪一面，不想給他們看，或可能會壞事兒。

3、設立社交目標，精準投放個人簡報

如何更新公共空間，一個人就是自己的媒體，你要有意識地向精準的社交對象，投放一份簡報。

最好能做到每天出版。一天的條數要控制在四條之內。

一條工作。職業女性，”一直在工作狀態中”—最重要的社交形象，讓合作并可能合作的人，都知道我在干嘛，產生信任感。

一條設計/藝術。這是我的私人身份、最重視的個人角色，也是我社交形象的一部分。

一條文字/圖片（讀書/美食—個人生活態度）。生活記錄并分享，這是展示我性格，也容易讓我的社交對象產生好感的方式。

一條轉發。表達觀點，表達眼光，表達對時事及行業前沿的關心。

要經常想象自己是一個陌生人，第一次打開你的公共空間，用完全陌生的眼光打量自己，所有信息，匯總得出的形象，是不是你給自己畫的社交主形象的像。

也要經常想象自己是一個熟人，他在分組可見中，只看到你讓他看到的那部分，在你的社交主形象上，有沒有看見你的加減。

別虛偽，但一定要懂技巧，用技巧來更新對自己的說明。

把那些不能擺在臺面上的話，藏在技巧中，讓對方舒服地聽懂，是我們做公共空間管理的目的。

當你的精準投放目標對你的公共空間形成閱讀習慣，有閱讀期待，就等于你從他那里得到的時間配額越來越多。

你可能從六度分隔空間中他的陌生人，變成通訊錄里的150個人，最后成為最重要的五個人。

你們之間原本只是弱聯系，但是通過技巧，慢慢會變成強聯系。

當你所有的社交目標，都按你所想，對你類型化，認為你的社交主形象就是你，你的社交形象管理就成功了。

朋友圈不要發聊天記錄截屏，除非你得到了你聊天對象的同意。

不方便白紙黑字的信息，最好通電話，發語音，而不是發文字。

真正最重要的社交形象管理，不是在手機里，電腦上，而是你的口碑。

做一個靠譜的人，凡事有交代，件件有著落，事事有回應，”久而久之”，口口相傳的你的形象，更結實、可靠。

社交形象管理，有三件事你馬上就可以開始做。

1. 將網名、頭像、簽名盡可能在各處統一，符合你的社交主形象。

2. 將朋友圈里的人現在就分組，職場的歸職場，家庭的歸家庭，八卦的歸八卦。

3. 從今天起每天發一條有針對型的朋友圈，專門給近期主要公關的社交對象看。

第四講 陌生人管理

尤其是女性，更愿意跟熟人、跟閨蜜交往，這是舒適區，彼此了解，安全愉快。但這會限制你人生的可能性。

不動的人際圈，只能說明你自己毫無進步。

交往陌生人，是你吐故納新，迭代人際圈的機會。尤其是女性，即便工作、家庭、孩子纏身，也要有意識地接觸陌生人（包括異性）。有意識地接觸陌生異性，有助于你，拓寬對世界的認知，補全知識結構中的盲區。通過了解其他異性的思維模式、行為方式，也能更好地理解自己的配偶，與他相處。

一、如何和陌生人破冰？

1. 見面之前，先做調查。

怕沒得聊，那就先做好功課（事前做點準備）。

利用搜索：對陌生人的背景，年齡、學歷、籍貫、從業經歷；你們今天要談的事兒，和見面目的相關的種種，利用網絡搜索，做資料搜集。

利用中間人：通過你和陌生人之間的中間人，了解對方的信息，除了背景資料，還可以深化、細化。如對方的禁忌，哪些話題是不能談的；對方有無特殊信仰？是不是少數民族？投其所好的話，他的好是什么？

進行信息分析：將我們搜索來的，通過中間人打探來的信息進行匯總、分析。

重要的談話，你永遠都只有一次機會。都要提前演習一遍。

?2. 從交集入手交談

對于有準備的見面，做完調查=和對方的交集。

對于無準備的見面=就場景來談交集=空間+關系。

3. 準備幾個救場話題

跟陌生人談話，尤其要準備幾個救場話題。天氣、交通、城市，這些大眾話題。談熱點新聞，談星座。

談你最容易引起共鳴的一項興趣。

固定話題，要針對面前陌生人的不同年齡、性別、社會身份調整。要判斷，對面的他/她所處的人生階段、社會階層，此刻最容易遇到的問題，想和人分享的事兒。

4. 實在不行就提問

提問有什么作用呢？

作用一：緩解冷場、尷尬

如果不知道說什么，把自己的話重復一遍，用疑問語氣，對方就會有解答欲。

如果不知道怎么接住對方的話，你就把對方的最后一句話用疑問語氣重復一遍，對方自然會認為你對他所說的話發生興趣，會再度解釋。

作用二：可以測謊

隨時、適時拋出問題，可以觀察對方的表情、反應，是否將剛才說的話，在此刻的提問中又推翻。

二、如何聊天省時省力

1. 把人約在你熟悉的地方

主動決定約會地點和時間時，盡量把人約在你熟悉的地方。尤其是跟陌生異性見面，不光是高效，還能確保安全。

因此，你在城市東西南北都要有自己的據點，辦公室，咖啡館、茶館，或者對象之間迅速找到一個中點。

2. 盡快進入主題

在必要的寒暄后，先談最重要的事兒。

針對有準備、有目的的見面，我們做完資料搜集、分析，在出發見面的路上，就要想好今天要談哪幾件事，這幾件事中，哪一件最重要。你要解決的事兒，就是你的任務、目的。

3. 讓對方先說

一旦引入最重要的話題，就讓對方先說，讓他介紹情況、談條件。判斷他的語氣、態度、對他這個人有判斷。并在他說的過程中，思考、準備你的談話。

4. 要有能力控制時間

有意識加強的打斷和結束別人的談話。

可以直接提醒他，你三點還有什么事；當談話進行到一定階段，你可以看表；可以事前對好鬧鐘提醒你，也提醒對方，談話要告一段落；可以事前約定某個人在某個時段給你打一個電話。

5. 要能停止和轉移話題

對話題沒有興趣，多談都是浪費時間。

要非常敏感地覺察到對方是否有興趣——眼神游移不定，四處飄，頻繁看表，打斷你的話，對你的疑問句，沒有及時反應；一個大型會議做陳詞時，面前坐著的一半人，都開始玩手機，竊竊私語。

這就是你停止和轉移話題的時候。可以停頓，適時的安靜是一種警示和提醒。可以提問，問題的設置要讓面前的人有話可說。可以重復剛才說的最后一句話，表示強調。你還可以說一個輕松的笑話，有助于拉走神的人回神。

三、如何甄別陌生人的信用？

如何迅速甄別對方靠不靠譜，能不能繼續交往、合作？

更需要我們慎重、警惕，對陌生人信用的考察。

1. 除了資料搜集、背景調查，還可以通過身體語言

你要知道：從不敢盯著你眼睛說話的人，一定有些不可告人，起碼不可告你的事兒。抖腿、抱肩、敷衍的笑，都說明眼前這個人對你的警惕性，對你們談的事兒不夠投入。

2. 尊重你的直覺

本能比我們想象的要理智得多。(大腦已經有自動篩選、趨利避害的機制)。

發現對面的人第一次就讓你感到不舒服，盡量不要交往下去。

3. 通過一個已知答案的問題

提問不一定為了得到答案，只是為了看對方的反應。一些問題已經有了基本了解，問問題，對答案，只是看對方是否誠實。

4. 通過你們有交集圈子的熟人

一個人的口碑是他最大的信用；周圍的人，超過一半說他不好，你一定要引起戒心。

甄別完信用，還要學會留下方便的聯系方式。

巧妙地要聯系方式。如果不好意思，可以號召周圍的人，“拉個群吧！”這是一種社交綁架，一般人都不會拒絕。

跟陌生人交往，馬上就能行動的3個絕招：

1. 重要的談話只有一次機會，重要的電話需要提前寫提綱，拿起話筒前你先試著演一遍。

2. 學會用十分鐘分析一個陌生人的朋友圈，用最快的速度找出你們的交集，這就是你們待會兒的話題。

3. 預先告訴對方你能給他多少時間，這樣你就能控制交往時間，并在談話發生不快時能及時脫身。

思考：主動去要一個你感興趣的陌生人的聯系方式。

第五講 飯局管理

在中國文化之下，飯局是應酬式社交非常重要的形式。認識新朋友，聯絡舊感情，常常發生在飯局上。

飯局分主動型和被動型兩種。

一、被動式飯局（被邀請的，被要求參加的）。

一個成熟、獨立的人，一個愿意為自己每一點滴行為產生的深遠影響而負責的人，哪怕是飯局，這樣的小事，都該有意識的盡可能掌握主動權，最終才能得到對人生的控制權。

面對被動飯局，我們要努力做優化。

四類：

1. 多你不多，少你不少的局（湊數的局）。如果正急于拓展社交圈，那就滿心歡喜地去=。相反，如果你手上有正事，找個借口拒絕就好了，不用特別糾結。

2. 可以用線上方式解決的局。城市大，交通不方便，有些事情，發郵件、打電話，建個微群討論。

3. 別人可以代替你去的局。找好替身，事后跟進情況。

4. （處理完以上三種情況）一定要你去的飯局，按時參加。

出席這種飯局，如何掌握主動權，讓自己的社交輕松愉快。

首先，確定你不可變動的時間

你要很清楚你不可變動的時段，涉及到你對人生角色的取舍、衡量。（一些節日，你必須和家人在一起等=為身份留出的特定時段），再重要的飯局，都要緩一緩。

讓經常和你打交道、約你飯局的人清楚，起碼理解，你這不可變動的時段。避開你不可變動的時段。

第二，明確角色、任務。

要明確別人的角色。出席飯局的都有哪些人？該由誰引導談話，要照顧誰，能向誰求助，送誰回家？他們各自的禁忌是什么？哪些話題不能碰？得體，合乎身份、角色的表現，才是成功的社交。

第三，汲取對你有用的信息

飯局相對輕松，在正式場合，有些有益的信息，你不能從容得到，在飯局上反而能。留心觀察座中各人的性格特征、偏好，還能為今后打交道埋下伏筆。

飯局上遇到葷段子，漠視是最好的反擊。不露痕跡地轉移話題。（段子高手，拋出更聰明、更高級、更有趣的段子）

很明顯的調戲，該拉黑臉就拉黑臉，該拉黑的就拉黑，要讓人知道你不好惹。

更重要的事，是做強大的女性。

不想喝酒，偏偏有人讓你喝酒，怎么辦？

你有幾個理由可以拿出來用：我身體不方便。或者我的寶寶還很小。我酒精過敏。對不起，我開車了。真實，卻會掃興，盡量避免。

二、主動式飯局

主動式飯局，是為了處理問題/純粹是想聯絡感情；根據社交任務，由你來確定時間、地點、人物。

1. 用好中午的時段

大多數成家的女性，晚上可能要留給家庭和孩子，那就利用好中午。

午休時間相對固定，飯局時間也就變得可控，頂多從11點半到兩點；可以滴酒不沾。

2 .要有你自己的社交據點、美食地圖

你在一個城市的東西南北，都要有熟悉、固定、性價比合適的地方和人見面，進行飯局。

請外地朋友，你知道味道好的本地菜；請本地朋友，你知道最能代表你家鄉風味，他們也能接受口味的飯館。

和南方人吃飯，你有備選項，和北方人吃飯，你也有。一對一的飯局，一對多的飯局。

能通過平時有意識的收藏、交換信息，建立屬于自己的美食地圖，將它們變成你的社交據點。

在熟悉的地方約會，省時，你知道怎么去，也能指導別人怎么去。省力，心理上因為熟悉，就會成為你的主場。

經濟得體，在分層維護社會關系時，好制定不同的預算。

3. 根據目標組織人物

當你來組局時，首先要明確任務。

要在飯局上達到哪些目的；把合同簽了是目的，純粹的輕松愉快也是目的。

然后根據社交任務制定邀請的人=誰出席？

如果是私密的話題，建議你組一對一的飯局，頂多再加一個類似粘合劑、緩沖劑的人。

組多人飯局時，盡量將解決一類事情或同一個圈子的人組局，簡而言之，一定要有交集，有共同點。

（屏蔽那些容易因酒忘形的人）。

4. 誰組局，誰負責

組局的人，就要負責張羅、善后、讓大家乘興而來，盡興而返。你要顧全每個人，扮演好沙龍女主人的角色。

事前做好功課，哪些人有宿怨不能同時出現在同一場所？哪些人，你請了一個，就不能不請其緊密小團體的其他人？

此外，每個人的禁忌，從個人信仰、民族、籍貫、經歷角度出發，你的心里都要有一本賬。在點菜時，在閑聊時，不去觸碰。

并在關鍵時刻會引導話題，轉移話題，不冷落每一個人，照顧每個人的情緒及體面。作為主動組局的人，引導人們談什么、不談什么，都是你的社交任務。賓主盡歡，具體的目的達成，才是大勝的組局。

組局前，考慮周全，出席飯局時，你組的局，要至少提前五分鐘到場。對可能會出現的突發情況、解決辦法，你的固定話題，事先在腦海里過一遍。

5. 學會用飯局取悅自己

管理飯局，不是為了做宅女，戒掉社交，而是擁有更多可支配的時間。

經過刪減，你發現，一周的計劃里，沒有什么一定要去的飯局=那就要主動安排一個滋養身心的局。

女性要學會愛自己。社交也可以。一周，或者一個月，你起碼要出去一次。

和誰去？一直沒有機會相聚的那些親朋好友。能給你帶來快樂、新奇、新鮮的人，熟人也行，陌生人也好。

去干什么？去吃飯，去聚會，去聊天，去碰撞。

飯局只是個符號，它可能真的是飯，但更可能是一個沙龍，三兩天的培訓，相約去看一場展覽，有主題的會晤，一場說走就走的短期旅行。正常生活的放風，是你紀律性極強的自我管理后，用有質量的社交給自己犒勞。

有3個秘訣讓你在飯局中化被動為主動：

1. 參加飯局可以早走，但別晚來。重磅的信息八卦多半在飯局開頭就會出現，來晚了是損失。如果要早走，一定要請假并說明情況。

2. 對于女性，把社交飯局安排在中午是個好方案。反正你也要吃飯，中午時間更可控，你下午還要上班，所以能避免被勸酒的尷尬。

3. 收藏幾家有品質的餐廳、咖啡館當作自己的社交據點。帶外地人去吃本地菜，帶本地人去吃自己的家鄉菜容易引得眾人的喝彩。

得體的禮物是社交利器（送出禮物的心機和時機）

一、禮物的目的

1. 維護

維護關系，親人、友人、愛人、一部分熟人，是你長期需要維護的對象。他們心中的你，形象也值得維護。

在合適的日子送恰當的禮物是維護的最佳手段。

2. 表達

表達謝意，表達喜歡，表達惦記，表達善意，就想抒發情感。

二、對的禮物和好的禮物

1. 對的禮物

禮物是社交潤滑劑，不是糖衣炮彈。卡包、名片夾所向披靡。

2. 好的禮物

實用性、紀念性、個性，起碼滿足其一。

實用=禮物是他恰好需要的。

紀念=讓對方眼前一亮，那一刻值得銘記或禮物本身也就用來銘記某一時刻。

個性=具你個人色彩的，非你送不出的，不會泯然于眾人。

請記住，哪怕實用，美貌和內涵都一樣重要。即便是傳統的禮品，包裝精美的也更討人喜歡。

紀念性禮物與紀念事件的級別成正比。重要事件的紀念性禮物，必須貴重，而花心思比貴重更貴重。

三、如何成為送禮高手？

│送禮物要花心思高手送出的禮物，往往有以下三個特征：

1. 專屬感強。

收到禮物的人會感到你專門為他挑的。

2. 高頻使用。

對方常會用的禮物，送起來最值，每次用，都會復習一遍你的心意。

3.?定時重復出現。

重復是加深印象，最終抵達刻骨銘心的有效途徑。禮物也是，重復出現，就會讓受眾形成習慣，形成依賴。

│禮物的挑選技巧

1. 大品牌中的小件。

最不用動腦子、不會出錯的禮物就是它。

因為多一個不多，少一個不少，像送女士的絲巾，送男士的墨鏡、圍巾等百搭配件。

2. 網紅單品

新穎，近期熱議、刷屏。這些禮物是一時話題，它們自帶光環，令人眼前一亮。

需要你對潮流很熟悉，否則過了它的刷屏期，再送出，就顯得非常不合時宜。

3. 生活用品中的輕奢。

一些生活日用品，它的頂配版本作為禮物，送的人收的人都不會有負擔，但出場率極高，能切實提高生活質量，給人印象深刻。比如，質地特別柔軟的毛巾、浴巾禮盒。

4. 投入專業研究的禮物（是你的拳頭禮物）。

專業領域，適用于普通人的單品，比如皮膚科醫生自留的面膜，時尚博主送的耳環，茶館老板選的茶葉。圖書從業者為孩子在某個年齡段，精挑細選獨家認證的TOP10繪本、動畫、音樂等等。好枕頭

對一類事有研究；與之相關的物品，你比一般人有發言權。

想一想職業范圍內最可能被當作禮物送出的單品是什么，你花時間最多，最具發言權，本能反應沒人比我懂得更多的物品是什么，這就是你的拳頭禮物。

四、找對時機送禮物

1. 重大節日，不能缺席

別想著和民俗作戰。在人人都送禮、收禮的日子，可以提前，但是絕對不能錯后。

春節、中秋，走親訪友，一定要帶禮物；傳統節日要合乎傳統習慣。父親節、母親節，一份精心挑選的禮物是父母稱道、炫耀一年的體面。情人節、教師節，一定要落俗套。

一句話：約定俗成的事兒，要按約定的辦。

2. 重大人生節點

除了生老病死，婚喪嫁娶，升學、住院、成人禮、喬遷之喜等等，親密關系的紀念日，也應該準備好禮物。

3. 重要的時間節點

你旅行歸來；好久不見的聚會；交談許久終于見光的第一次會面；都是派發隨手禮的好時機。

4. 制造驚喜，隨時可以

養成習慣，送禮真的很輕松。關于習慣，請記住兩個方法，一個叫日歷法，一個叫收藏夾法。

日歷法：是最輕省的做法，你養成習慣，把重要社交對象的重大日子標注在你的日歷上，每個季度或每個月，抽出一個時段，集中處理禮物問題。

收藏夾法：建立自己的禮物收藏夾，將你送出的禮物，經過測試，得到過好口碑的和你收過、見過的禮物中，覺得最貼心的；放進收藏夾，分門別類，送禮時，復制、粘貼即可。

社交還有一個更高級的作用，是高效建立自己的生活秩序。

需要你有意識地打造自己的固定供應商和專家顧問團。專業的事兒（買房子，打官司、上醫院、買保險），向專業人士咨詢（遇事篤定，更有安全感）；生活有需要（衣食住行、婚喪嫁娶，升學旅游），找固定供應商及時補給（就能減少回回做功課、比較性價比的煩惱）。

這種秩序，因我們的切身體驗做背書，其實非常珍貴。與人交換，或者把它們作為禮物贈予，既解決對方的實際困難，也會成為粘合劑、催化劑，加深友誼，達到社交目的。

一、 固定供應商

現代社會給予女性最大的便利是商業=能用錢買來服務和產品，使得自己在力氣不夠大、技能不夠多的狀況下，也依然能生活質量特別高。

想要建立、管理自己的生活秩序，就要有意識的發展固定供應商。這也是社交管理的重要組成。

固定供應商是什么呢？顧名思義和生活有關的，方方面面的事兒，通過你的智慧、借鑒、體驗、收藏，你編織成一張網。衣食住行，你都有最方便、最快捷，性價比最高的選項。因為長期合作，在買賣中，和你對接的具體的人，這就是你的固定供應商。

二、 專家顧問團

1. 專家顧問團的構成

一個成年女性，要有意識地經營自己的朋友圈；以下四類專業人士，不可或缺。

（1）醫生

你要有一個醫生朋友。

健康是核心競爭力，有意識地結交一個專業醫生做朋友，讓他成為你的健康顧問。他的存在，提醒你，養成健康的生活習慣。出現小問題，你可以咨詢他，出現大問題，他來提供參考和幫助。在哪里檢查，由他來告訴你不同醫院的專長。當你和你的家人需要做重大決定，尤其關乎生死的那些，作為你朋友的醫生則敢分析利弊。

少花冤枉錢，少走冤枉路。

（2）律師

你要有一個律師朋友，作為你的法律顧問。

法律風險也無處不在。專業律師都會幫你規避掉許多風險。當你做類似需要法律意見的事時，可以先和你的律師朋友聊聊，讓他給你出謀劃策，也許他對一件事的本能反應，就會找到一些漏洞，讓你防患于未然。

當然，如果你需要對方付出超越一頓飯、一通電話、點到為止的閑聊滲透出的信息，也要付出相當的報酬。

（3）金融專業人士

你需要一個學經濟或金融專業從業者，或對錢特別有概念，有眼光的人做朋友，把他當作你的理財顧問。和錢有關的事兒，如何理財、做好風險管理；是不是置業的好時機，買哪種保險，你都可以向他請教。甚至于，想省心，又足夠信任，他買什么股票，你也可以跟投什么；他在哪兒買房，你就買在隔壁。

（4）教育界人士

一個教師或在教育系統工作的朋友，應成為你的必備，作為你的教育顧問。

從親子溝通的方式、技巧，到孩子成長各階段關于學校、輔導班、才藝培養的選擇，情緒、交友的管理，成績的提高，教師朋友都會給你啟發，或實質性的幫助。

除了以上四類專業人士，根據你階段性的話題、興趣、愛好變化，還可以有意識結交以下一些專業人士—

有專職做人力資源或者是獵頭的朋友，你的職業規劃、如何談加薪；創業初期，如何給下屬制定考核標準。

有在媒體工作的朋友，可以是你的傳播顧問。

朋友一類一類要分清，一類事和一類朋友去做，一類事向一類朋友請教。

2.怎樣獲取專家顧問團？

（1）從你過去的社交圈中來。

在你150個人的圈子里，發掘他們的專業性；發現他們在某方面的天分、獨特眼光；維護、培養和他們的關系。

（2）從朋友的朋友中發展。

當你從一個朋友口中聽說他的一位密友，正是你需要的專業人士，你可以直接說，”介紹給我”。

通過微信推送，通過飯局，通過具體事兒，把陌生人變成熟人變成友人。

（3）從你處理具體問題時打交道的人中來。

人走，茶不涼。打官司和律師；看病和醫生

3. 如何維護和專家顧問團的關系？

（1）一定記住：主動用錢為專業買單。

專家顧問團成員應是你社交重點維護、發展的對象，但請注意：他們的存在，是你的安全感，如電腦的防火墻，是屏障，防止你在人生重要的問題上被騙、上當；他們的專業知識給與你的顧問意義大于提供具體行動來幫助的意義。

能用錢解決的問題，不要用人情；小事兒不要動不動就麻煩熟人。

一定要他們來提供幫助時，要付相應的酬勞，必須是大事兒，否則，關系就長久不了。

（2）讓自己成為專業人士

想要維護友誼，想要成為人人珍惜、爭相結交的朋友，自身也要努力做一個專業人士，別人專家顧問團的一員。

有用、有趣，起碼占一樣；有用+有趣，在社交中，你所向披靡。

三、 固定供應商+專家顧問團，社交管理中的特殊禮物

把自己的生活秩序贈送給別人，更為特殊、貼心、真誠的禮物=送出去的是能解決實際問題的關系網。

固定供應商，是你送給社交對象的禮物；在具體問題上，專家顧問團成員能給的幫助，則是重磅禮物。

照顧了固定供應商、專家顧問團專業領域的生意時，也等于送了他們一份禮物。與人方便，與你方便。

3個絕招：

1.連續3次購買同一類物品的商家，留下它，作為你的固定供應商。

2. 公事公辦之外，愿意和你談私事的專業人士，留下他，這是他可能成為你朋友的信號。最終，他能成為你的專家顧問團的一員。

3.適時透露你的專業性，會讓你贏得更多朋友，因為人人都想擁有專家顧問團。

總結

社交的加和減，社交的主動和被動。 希望建立一種生活秩序，高效，溫暖，輕松，面面俱到，萬事容易。

記住這6條社交建議，日子將清明有序。

1. 用三個數字150，5，6，明確人際圈大概維持和重點管理的人數；

2. 以“或者高興，或者推進”作為標準衡量有效社交，不符合這兩個標準的活動大刀闊斧地砍，該退的群要退，該該刪的人要刪；

3. 有策略地更新朋友圈，用合乎你身份的頭像、網名、簽名檔。它們就像你的衣服，不說話，但說了無數話；

4. 有幾樣拿的出手，看得出動了心思的拳頭禮物，這是你的社交利器；

5. 確定你不可動搖的時間段，任何人和事都不能打擾，訓練周圍的人理解你對時間和精力的安排；

6. 發現好東西、好地方、好賣家，好的話題，都要有意識收藏，它們會成為你的社交據點，你的固定供應商，你的黃金談話方向。

社交管理是人生管理的重要一步。社交的加和減，就是人生的加和減。在社交中，化被動為主動，是取得人生控制權的一種體現。明確社交形象，就是勾勒理想中的你，漸漸逼近那個理想。

生活清明有序，擁有良好的人際關系，通過智慧、管理，不遷就、不將就，有好朋友，也有好口碑。你要成為那個理想中的你。

敲黑板 1 怎么發朋友圈

設立目標人設

要把設立目標放在第一位是因為,無論是朋友圈, 還是微博、 論壇、qq空間等公開的網絡空間, 其實這些都是你對大眾開放的營銷口。

我是個什么樣的人?希望別人心中我什么樣?接觸低頻如何看待我?接觸高頻能不能發現一個別樣的我?想清楚這些。為自己畫個像, 勾勒出你理想的人設。 設立好目標, 才能為目標制定具體的表現形式。

希望通過朋友圈, 一個有內在的你。一周讀一本書要巧妙地讓朋友圈的人都知道；轉發各種新聞時, 要有行業前沿類的、 文化類的, 而且還要有你獨立的見解；再比如你希望通過朋友圈, 讓領導、 同事看到一個敬業、肯拼的你。深夜加班的燈光、 周末各種培訓班上的留影、 關注的數據中的好數據, 都可以曬一下。這些都是你強有力的素材。?

日復一日, 你的形象會和這些素材一起深入人心。長時間這樣做下去, 就會形成習慣和本能。會發現, 勾勒的理想人設, 就會變成真的你。

如何呈現個人生活

首先, 你要做的是學會分組。為避免不必要的麻煩, 不同的形象可以分開展示。

其次, 思考展現的不同部分的占比。

再次, 要確定展現出來的私生活是要給你加分的（正面評價）。懂生活, 而不是玩物喪志。熱心, 而不是爛好人。

展現個人個性化的生活, 要先思考信息接收方的需求, 別濫發朋友圈,給自己減分。

如何轉發

朋友圈更新有三個原則, 不要秀智商下限, 不要秀道德下限, 不要秀情緒下限。

轉發朋友圈的三個重要原則：

（原創能力有限） 靠轉發的信息傳遞學識、 見識和見解。

轉有價值的、有趣的美好的, 參與度高,但不為標新立異、 嘩眾取寵的。轉象征你品味的。轉你最有發言權領域的。

可以編一份有你個人強烈烙印的內參那樣,選擇轉發，成為你的代言。 請記住, 轉發也要分組。

上班時間, 轉發和工作無關的事兒, 千萬別讓和你工作有關的人看見。

如何發圖片

圖片包括頭像。

朋友圈的頭像建議不要更換太頻繁,隔一段時間換一下。不僅是精神面貌的狀態, 還有生活狀態及工作狀態, 以你愿意告訴眾人的社交主形象為準。朋友圈發自拍圖片, 要發能給你加分的圖 自拍的照片一定要像你。

發別人的圖，首先要征得對方的同意。最后,不要發爭議性強或毫無新意的圖。

發朋友圈,越用心,就越舒心;越無心,就會莫名丟了形象分。

敲黑板 2職場新人怎么邁出第一步

職場新人最重要的是先解決生存問題,再求發展,也就是先知道怎么活下來,再謀求怎么活得好。

首先,適應你的小環境。主要可以分解成下面四個問題剛到一個單位,你要迅速分辨出,應該

1、聽從誰的命令,服從誰的安排4、誰對你有敵意,應該主動避讓?

職場新人最該聽你頂頭上司的，想在一個單位留給眾人好印象,最關鍵是把手頭的事兒先做好。看似簡單的事兒,重復去做,每一次都做到100分,就能重復積累你靠譜、認真、給力的職場印象。頂頭上司作為布置任務、驗收任務的人,你的形象需要通過他散布出去。反之,你的口碑會因為他的不滿成正比的減弱,也會在實際工作中給你更多麻煩。

2、有事兒可以向誰請教?

頂頭上司能請教。部門里比你早進來的老同事也是備選,或者是在你之前從事你現在崗位工作的人,或者是個愿意幫助新人的熱心腸。最善良、最熱心、做事最干練的,就應是你拜的師傅。

3、你的小伙伴是誰?

職場發小:

一起被招聘進單位的新人，最有共鳴的人（一起商量,一起吐槽）彼此鼓勵,都是解壓、共同進步的好方式。

切忌,別把最隱私（個人的情緒還是公事的秘密）告訴他人（也包括親密無間的小伙伴）。

和你年齡相近、職位相近的

大行業里,其他單位,和你各方面相近的

4、誰對你有敵意,應該主動避讓

注意規人的敵意通常有兩種,一、針對你個人的二、對整個世界都抱有壞心腸的。

無須討好所有人,那個很明顯對你有敵對情緒的,你要遠離他。

如何在職場活得更好

職業生涯按短期、中期、長期分。用階段性的目標清晰化,目標用活生生的人來表示,就更現實可見,有激勵性。

1、短期目標人選—你三五年后想成為的個樣子。

建議在單位,選擇一個近的目標,你目光可及的地方,你的老大、你非常優秀的同事、你隔壁部門的某人都可以。他的能力,他對家庭、事業的平衡,他高超的演講技巧,他穿職業裝的樣子,都可以是你的目標短期。

找到目標,你就去學習他、模仿他,千方百計地接近他,努力成為他的朋友、他的手下,盡可能得到他的滋養和點撥。

2、再選擇一個遠的目標,他是你想象中十年、二十年后的樣子,甚至是你終生奮斗的職業目標。

設想你參加了一次高端行業培訓,聽到至今為止最振聾發聵的行業演講,那個最吸引你、讓你心潮澎湃的業內精英,人們口口相傳,被當作傳奇的行業標桿。見賢思齊,暗暗握緊拳頭,“想我也想成為那樣的人”。他就是你的中長期目標。

研究他的奮斗軌跡、教育背景、在哪些平臺呆過,研究是不是有一天,你也可以跳到他在的那些平臺?從現在開始你需要做哪些事?你的履歷還要加上哪些?想一下,有一天你能和他平起平坐,共同探討業務;談這些年你對他向往,繼而努力親近他的過程。這些都會激勵你。

當職業前景不太明朗時,你偶像的軌跡,就是你能看到的明天。而無論目標的近遠,除了觀察目標們的成功、為什么成功外,你還要多看看他們是如何克服困難,解決矛盾的,這也會為你在職場遇到瓶頸和具體困難時提供方法。

小結

職場新人想邁好第一步,首先,你要適應周圍的小環境,聽你直屬領導的安排,找到合適的師傅,結識可以共同進步的小伙伴,避開對你有敵意的人;其次,你要以人為短期和中長期的職業目標,建議選擇身邊的人作為短期目標,選擇“你想成為的人”作為長期目標。

敲黑板 3職場新人如何處理和領導的關系

領導分為: 直屬領導、領導的領導、 相關部門的領導。

1、如何處理和直屬領導的關系

在具體工作中, 直屬領導是直接和你對接的人, 他給你布置任務, 也驗收任務。

職場新人 更多的是執行者的身份。執行直屬領導的命令, 是職場新人風險成本最小的行動。出現問題他可以承擔。越級匯報, 對直屬領導表示不認同, 領導的領導可不一定認可你; 你自作主張改動命令,如果出錯, 很可能既丟掉了信任, 還要一個人承擔責任和損失。

盡可能執行好直屬領導的命令, 是立身之本。這樣得到的最差的口碑可能會是“死忠” （當跳槽或調換部門時, “死忠” 其實也不是一個壞詞兒）。在領導看來, “死忠”是可信任、 最靠譜的下屬的稱職表現。

遇到特別愚蠢的、 特別為難你的、 成為你絆腳石的上司, 可以選擇離開, 但注意要等到你羽翼豐滿, 有本事才能換林子飛。

時代中行業已經成為大單位, 流動是必然。有好口碑, 有真本事, 就能挑選平臺, 挑選師傅, 挑選上司。

2、如何處理和領導的領導的關系

兩個基本態度:

一、不卑不亢, 落落大方, 別怯場, 也別過分積極表現。

二、全程精神在線。

在具體的事上, 你可以展現出在某方面的才華。同時,對每一個可能露臉的機會做好準備。 什么時候該說什么, 角色是什么, 該如何扮演好角色, 會臨時出現什么問題, 這些都要先考慮好。不出錯是基本目的, 能留下好印象, 是更高目標。

一個切記

不到萬不得已, 不要越級匯報。

領導也大多不喜歡出現越級匯報。人的精力有限, 不同層級處理不同問題。 直屬領導能處理的, 領導的領導一般來說,不愿意再花精力去解決。越級匯報就是對領導的領導在時間和精力上的打擾。

什么情況是可以越級?除了這兩種情況之外, 都不要越級。

一種是緊急情況。直屬領導不在, 或者他在, 但與你的意見完全不同, 而你堅信你是對的,此時不匯報,就有可能造成難以挽回的損失。 這種情況,我支持你去找大領導。

第二種是大領導暗示或明示你可以越級時。

借你了解你部門的狀態；賞識你,想給你一個單獨匯報的機會；在測評, 暗暗打量你, 想升你的職。

3、如何處理和相關部門領導的關系

大方向是, 彬彬有禮是準則。尤其涉及到具體業務必須對接的部門,得到他們的協助, 處理好關系, 才能完成好工作。重大問題上要有戒心, 具體來說是保守秘密的戒心。統一口風, 不在私談中泄密。

發現某某部門的領導似乎更像你的偶像,更適合做你的領導,建議主動示好, 抓住機會, 展示你的才干。 你通過觀察, 知道你所向往的這位領導他最欣賞的才干是什么, 然后可以投其所好。

一一小結一

怎么處理和你直屬領導、公司大領導以及相關部門領導的關系。 和直屬領導相處, 你要做一個堅定不移的高效執行者; 和領導的領導相處, 不到萬不得已,不要越級匯報; 和相關部門領導相處, 大原則是彬彬有禮。

敲黑板 4被讓辦公室飯局成為一種負擔

飯局是一種社交, 但只是充分非必要條件。

社交方法不是非他不可 ,只有飯局這一種方式, 而是在吃吃喝喝特別好使的中國社會, 飯局的氣氛相對輕松、 融洽, 更容易增進人和人之間的感情, 拉近人和人之間的距離。

一般來說, 辦公室的飯局有四種:?

1、就餐時間的拼飯;?

2、私下里的聚會;

3、業務往來;?

4、由主要人物發起的, 介乎于公和私之間的, 介乎于一定要參加和可以推卻之間的飯局。

前三種可以不經思考:拼飯、 聚會, 完全憑心情、看需要; 業務往來是一定要參加的。但第四種, 尤其是由領導發起的飯局就比較難辦。 因為領導是給你的職場表現打分的人, 參不參加, 這關乎到你的職場分數高低。

先問自己兩個問題

第一個, 這種飯局的目的是什么?

更多時候, 它的目的是增強團隊的凝聚力。

第二個, 領導需要什么?

更多時候,領導需要通過你的參與度, 來看你對他是不是聽話、尊重、 忠誠, 還有你和整個團隊的默契度。

如果這類飯局不是你的負擔, 沒有對你的精力時間個人習慣造成過多的困擾,參加一下真的無妨。 讓別人多一些接觸和了解非工作場合的你, 回到具體工作中, 你們的配合度會更高, 關系也會更好。但如果這類飯局已經成為你的負擔, 也別煩惱。因為不是只有這一種方式能增進和團隊的感情, 表達對領導的尊重。

4個方法, 減小自己的負擔

1. 只要是出席的飯局, 就要盡可能盡興。

全程精神在線, 也要在恰當時候點頭、 附和、 微笑, 表示你心在這里, 沒有不合作、 不耐煩。 千萬別玩手機, 來都來了, 再帶著臉色, 委屈就白受了。

2. 不想說違心的話, 就用動作來避免尷尬。

布菜, 添飯, 及時招呼服務員,臨走記得要停車券, 照顧到飯局中每個人的特殊需要,熟知他們每個人的習慣; 你的周到、 周全、細心、 靠譜甚至會更容易讓人把需要這些特質的重要工作交給你。

3. 提前安排好你不可動的時間和習慣, 提前準備好脫身的理由。

如果你有很多不想參加的聚會, 平時就要讓自己的時間很滿。 比如你周三和周五必須要去參加行業培訓, 每個周六要回郊區的父母家看看......提前打招呼, 預熱, 學會訓練周圍的人, 包括領導, 知道你對時間的安排, 這樣就不會臨時編不出脫身的理由。

4.學會主動買單、主動組局

辦公室飯局更多時候是要表達對領導的尊重 和愿意合群的心。如果你十次有九次不去, 九次有八次遲到早退, 還想表明好態度, 那就主動買單吧。 甚至于主動組一次局, 向大家請罪。

我們可以有很多技巧,保證自己的時間、精力、習慣不被打擾,同時,還能讓周圍人,給我們打分的人,感覺到你是一個很忙、有很多事兒,但稍微有點空,還想和他起吃飯的人。

當然,一個只靠飯局維系感情,表達尊重把飯局視為必要條件的職場,就不是良性職場了,當遭遇這種負擔,你的技巧不夠用理由也不夠用時,就是時候離開了。

如何處理好社交網絡上的人際關系

人際關系專家凱利·霍伊（Kelly Hoey）是暢銷書《構建你夢想中的人際網絡》（Build Your Dream Network）的作者。

1、建立網絡交友篩選標準。霍伊以職業社交平臺領英（LinkedIn）為例，推薦了兩個交友標準。首先，要明確自己使用某個社交網絡的目標。霍伊建議人們自問：你是想維持一個專業的小圈子，還是建立寬廣的人脈網絡。如果是小的社交圈，就應該以你與對方的共同之處為主，比如相同的領域、職業或職位。如果想要擴大人脈，也可以把相似行業的人拉進朋友圈。對方的交友邀請如果是單獨發給你的，代表對方有誠意，可以列入到后續考慮范圍里，群發的可以直接拒絕。

2、定期觀察自己跟網友之間的互動。設定出一個網友觀察區間（一年內都沒有聊天互動過的網友）。這不代表你要立刻刪掉對方，因為朋友是相互的，也許是因為你沒有付出，所以對方才沒有互動。你可以去對方的朋友圈逛一逛，點個贊，如果之后仍然沒有互動，就可以考慮刪掉對方。

3、對于社交網絡上的活動邀約，正確的做法是不編造借口，誠實表達。比如，你可以這樣說：“我覺得這件事一定很有趣，但我必須在本周專注完成一些事情，因此沒辦法參加。”這樣做能幫你消除罪惡感，節省時間，專注于自己要做的事情。對方也能感受到你的直白和誠意，之后的邀請也可能會更加慎重。