回避型人格的表現通常包括：

1. 害怕批評和否定：對他人的批評、否定或拒絕極為敏感，過度在意他人的看法。

2. 社交退縮：避免參與社交活動，尤其是那些可能涉及到人際互動和評價的場合。

3. 自我貶低：對自身價值持有負面評價，認為自己不夠好、沒有能力。

4. 害怕親密關系：在建立親密關系時感到困難和不安，擔心被拒絕或拋棄。

5. 決策困難：由于對自身能力缺乏信心，在做決策時猶豫不決。

成因可能有以下幾點：

1. 遺傳因素：某些基因可能影響個體的性格傾向。

2. 早期經歷：如童年時期遭受過度批評、忽視、虐待等，導致缺乏安全感和自信心。

3. 家庭環境：父母過度保護或過度控制，使孩子缺乏自主鍛煉和應對挑戰的機會。

4. 社會文化因素：社會對成功和完美的過高期望，增加了個體的壓力和不安全感。

對策包括：

1. 心理治療：如認知行為療法，幫助個體改變負面的思維模式和行為習慣。

2. 自我認知與接納：逐步了解自己的優點和不足，接受自己的不完美。

3. 社交技能訓練：通過學習和實踐，提高與人交往和應對社交場合的能力。

4. 設定目標與逐步挑戰：制定可行的目標，逐步克服恐懼和回避行為。

5. 支持系統：建立良好的家庭和朋友支持系統，獲得鼓勵和肯定。