讀詩詞，讀史書，是為了凈化我們的靈魂，讓我們居處于一個商業時代，不要那么急躁。順境時不狂傲，逆境時不氣餒。遭遇人性局變時，能夠安之若素，心靜如水。

——讀思想類的書籍，是為了汲取人類古老的智慧甘泉，擴展我們的心，打開我們的格局。所視極大，所見極遠，正如莊子筆下的鯤鵬，展翅翱翔九萬里，斷不會與寸光之見的貓頭鷹，爭奪一只死老鼠。斷不會因為雞毛蒜皮的瑣事，而大動肝火失去方寸。

——讀科普類的作品，是要匡正自己的世界觀，知道事物的基本規律和法則。是要形成自己嚴謹的邏輯認知，遇事不主觀，不武斷，不固執，不自以為是。是為了讓我們在接人待物之時，不犯貽誤終生的大錯誤。

——讀輕松的娛樂小說，一是為了修正自己的人生觀、價值觀，知道最基本的是非善惡，而又不拘泥于膚淺的是非認知。二是通過文字的凝縮力，洞穿人性萬古之隱秘，最終讀懂人心。

——讀專業書，是為了向人類進化的高階挺進，進入一個高冷的抽象世界，捕捉最簡單的原理，運用最空靈的符號，創建一個你從未曾想象過的世界。那種美感，那種震撼，會讓你的心，于激顫中感受到創造者的偉力。

——但所有的文字閱讀，不過都是前戲！

只有在分享狀態下的思想輸出，才是閱讀的真諦，與結晶。

? ? ? ? --------《我在生命深處等你來》

放下你要培養一個“聽話的孩子”的執念吧。

一個人，無論想要做成什么，

都需要強大的心理能量的趨勢。

而一個被父母一味要求「聽話」的孩子，

一定不具備這樣的能量。

他什么都做不成，

只會一天一天，一點一點，

漸漸成為一個被動、失卻能量的平庸之人。

喜歡這樣一段母親的自白 ——

我一字一句告訴女兒：

“你不需要聽媽媽的話，你只需要聽自己的話。”

媽媽希望你有獨立思考的能力。

媽媽希望你做每一件事情，都發自你的內心。

媽媽不希望把自己的意志強加給你。

媽媽相信你所有的選擇。

媽媽相信你會為自己的每個決定負責。

你不需要聽媽媽的話，

不需要媽媽讓你做什么，你就做什么。

媽媽不會用聽話這個魔咒打磨你，扭曲你。

媽媽相信，聽自己的話長大的你，

會更加快樂，熱情，

擁有強大到讓人震撼的心理能量。

? ? ? ------《乖孩子是父母的恥辱》

每一次講座，每一次和朋友們分享，大家都會問我：當一個人十分篤定地向著自己的目標前進時，內心會不會很孤單、寂寞？周圍的人能不能理解自己的做法？對于父母的不信任，是否真的能做到不在乎和不理會？面對周圍的一切閑言碎語，如何才能做到讓自己心性篤定往前走？

每次被問到這些問題時，我總是會想起很久以前看到的一句話：“這個社會的每一次變革，都是由那些愿意冒險、排除干擾，并承擔責任的英雄完成的。”每一次在我堅持不下去時，我總用這句話來激勵自己。可每次我都沒辦法把這句話告訴朋友們，因為覺得這句話太大，說出來會顯得特別裝。

我一直覺得，任何人做什么事，都不可能一呼百應，讓周圍的每個人都支持和理解你，很多人來打擊你，是因為他們不相信自己能做到，因此也不相信你會做到，所以才添油加醋地擠對你。現實是很殘酷的，一個人往前走往往很快，非要三五成群拖家帶口，希望先取得別人的支持和鼓勵，才有勇氣往前走的，多半走不了多遠。

大學里我98%的時間，都是一個人做事，一個人吃飯，一個人讀書、上課、回宿舍，這樣的做法不一定是對的，因為會少了友情，但這一切卻是習慣孤單的練習題。時常讀讀名人傳記就會發現，我們普通人和名人的經歷其實大體無差，唯一差的就是在遇到困難和障礙時，是打道回府隨波逐流，還是心無旁騖勇往直前！

? ? ? ------《孤身一人奮斗的路上，你會不會孤單寂寞又慌張？》

村上春樹說：“肉體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔”。

可你呢？

自畢業后，你忙于工作、應酬和享樂，不注意作息，又不節制飲食，三五年后，當年的花季少年少女逐個變得腦滿肥腸、臃腫不堪、滿臉橫肉，糟糕透頂！

而那些少數能夠自律的人，他們精力充沛，思維活躍，充滿自信并且魅力十足。他們就像是擁有了某種超能力，能夠輕松地躲開歲月揮過來的殺豬刀，同時還能將見識和能力都變成肌肉，結結實實地長在自己身上。

切記，年輕的時候吃吃“嚴于律己”的苦頭，你還能得到一種迎難而上，然后各種問題、困難迎刃而解的成就感；若是年邁時再去吃苦頭，那就僅剩風燭殘年、氣若游絲的凄涼。

-------《你有多自律，就有多美好》

包包有價，但女孩的氣質與優雅無價。

一個人，倘若思想貧瘠了，哪怕用再雍容華麗的外表來包裹，也注定得不到他人的尊重與正視。

尊重都是自己給的，不是你肩上的包包賦予你的。

要問背兩百塊錢包包和兩萬塊錢包包的女孩，最大的區別是什么。我想，最大的區別不是包本身價值的區別，而是背著那款背包的主人舉手投足間，身上呈現出的才華氣質的區別。

不是背著兩萬塊包的女孩就尊貴可愛，也不是背著兩百塊錢包的女孩就卑微低賤。因為你并不知道，他們為了身上的包，做出過什么樣的努力。

也許背著兩萬塊錢包的女孩，是把早已年長的父母的養老錢拿來揮霍。也許背著兩百塊錢包的女孩，早已靠自己的勤奮進取賺來了幾桶金。

若你的才華與氣質不夠，再名貴的包包背在身上，都不夠優雅高貴，相反，與你貧瘠空虛的內心相比，更顯得畫蛇添足了。

? ? ? ? ? ? ------《背兩百塊錢包和兩萬塊錢包的女孩區別在哪？》

我發現，語言上的“大高個”、行動上的“小侏儒”真的很多，高喊著“愿意努力”的口號，卻沒做“正在努力”的準備。

求職上，我愿意學，只要你答應錄用我；

減肥上，我要減肥，只要這種辦法有效；

情感上，我說想你，但卻什么都沒有做。

對這些人來說，沒被人錄用，沒減下肥來，沒感情升溫，只能怪自己事先沒埋好伏筆。

經常把“愿意努力”掛在嘴邊而遲遲不行動的人，說的人和聽的人，都不必信以為真。因為常發“愿意努力”的自我聲明，一來讓他們有了已經努力過了的錯覺；二來讓他們漸漸耗盡了原本用于努力的能量。

我覺得有種人越看越酷：別人說了再做，他們是做了再說；別人說了也不一定做，他們是做了也不一定說。

反正，一切都是對自己的交代。

? ? ? ? ? --------《我聽過最自欺欺人的一句話是“我愿意努力”》

這是一個被正能量統治的時代。

書店里，暢銷書都在教你如何內心強大，刀槍不入；如何提高情商，不動聲色。

手機里，公眾號都告訴你愛笑的人運氣不會太差，你是什么樣的人，就會遇到什么樣的人。

你已經不敢表現出自己的不開心，怕別人說“整天一副喪氣臉，擺給誰看”。

也不敢在朋友圈發泄情緒，怕別人說“怎么這么矯情”。

那些孤獨無助，在某個時段曇花一現，又迅速消失。

臨床心理學上有種病癥，叫“微笑抑郁癥”。患者總在他人面前表現得很開心，內心卻承受著抑郁。雖然他們在笑，但其實每天都在低落的情緒中掙扎。

美國職業培訓師保羅·斯托茨（Pau.G.Stoltz）提出了“逆商”的概念，逆商就是面對挫折時的承受能力。他說，逆商包含四個方面的能力：

控制，挫折來臨時，能否不讓事情失控；

歸因，能否正確找出挫折發生的原因；

延伸，能否控制情緒，不讓事情的后果延伸到其他方面；

忍耐，能否堅持下去。

失敗和挫折就像家常便飯，逆商的高低其實決定了我們的命運。

所以，不要害怕受傷。

萬物皆有裂痕，但裂痕是光透進來的地方，每個人的裂痕，最后都會變成故事的花紋。

最后，分享給大家一段話：

生活這個沙盤，已經將我們打磨的所剩無幾。

唯一能支撐自己的，就是那僅存的夢想，和拼盡全力地活著。

人生若是一帆風順，也就索然無味了。

你會遇見愛人，也會打敗敵人；

你會手捧鮮花，也會滿身傷痕；

哪一個都是你，哪一個都別錯過。

? ? ? ------《林肯公園主唱自殺：你永遠不知道，有些人為什么痛哭》

對孩子來說，鐘鼓饌玉不足貴，山珍海味也不稀奇。他們還不懂得判斷世俗眼光里的價值高低，衡量標準只順從于感官體驗和內心感知。

要知道，舌尖連通著心間。孩子眼中的幸福很簡單，一粥一飯便足以概括。

尋常人家的父母，并不懂得高深的哲學和道理，書里那些感天動地的父愛和母愛，都被細細密密地藏進飯食衣裳的細碎柔情里。

天底下的父母，無一不想把幸福打包送到兒女的面前來。但父母的根本使命，并非為兒女持續帶來幸福，而是教會他們創造和感知幸福。

可“幸福”一詞太抽象，需要通過一些具體的行動，來將它變得真實可感。而最簡單最有效的方法之一，就是給孩子做一頓接一頓的飯。

難怪黃磊會說：做父親母親的給兒女最好的禮物，就是那些做給孩子的一餐又一餐的飯。

? ? ? ? --------《廚房冷清的家庭，養不出幸福的孩子》

在時下一片提倡享受物質，鼓勵女性追逐名牌的聲浪中，卻鮮少有人告訴你，錢雖然是自己掙回來的，可以完全由自己支配，但是，金錢除了具備購買功能外，也是自己智慧與汗水的結晶。

沒有長遠規劃，不去考慮未來的基本生活保障，一味“買買買”，追求購物的快感和奢侈享受，并不可取。更何況，一只名牌手袋，一管高價口紅的確能給你帶來滿足和愉悅，但這并不足夠長久。

真正的永恒喜悅，只能來自你自身，在追求物質上的富養時，切莫忘記精神上的修煉。

我們如何才能做到真正全面的富養？有以下幾個小建議：

首先，有一項自己的興趣愛好，為自己修筑一個美麗怡人的精神后花園，我們喜歡做的事情里，藏著點亮我們生命的光。

無論是喜歡讀書的董卿，還是愛好攝影的江一燕，她們都懂得利用興趣愛好滋潤生活，豐盈生命。

其次，無論生活工作多么忙碌，都要有屬于自己的專屬時光，留一段空白時間給自己，一個人去享受，一個人去體會。

我們在自己的專屬時光里，唯一需要取悅與照顧的只有自己，這樣我們就可以得到完全的休息與徹底的放松。猶如品嘗一杯馥郁的拿鐵，在享受到甜蜜滋味的同時，得到精力的補給，能量的補充。

第三，養成良好的生活習慣，不要經常熬夜，飲食盡量做到清淡而有營養，不要一味追逐味覺的刺激，更多地照顧到自己的身體和腸胃。

還要堅持運動的習慣，沒時間去健身房也沒關系，利用碎片時間，跟著手機上的健身APP練習，同樣能取得不錯的效果。快步走也不錯，走的時候記得收緊腹部20秒鐘之后再放松10秒鐘，這樣在鍛煉腳力的同時也可以訓練到腹部的核心肌群。

我們單位有一位女同事就常年包里放著運動鞋，堅持快步走路上下班，年近五十的她，看背影最多只有三十歲而已。

第四，找準自己的定位，選擇合適的而非昂貴的衣物飾品。優雅大方遠遠比一身大牌來得重要，當你往自己身上一味堆砌名牌時，不妨想想穿成“人型鸚鵡”的羅子君。

可可·香奈兒曾經說過：“時尚稍縱即逝，唯有風格永存”，真正好看的衣物，是讓你變得好看的，符合你的style的衣物。

美容護膚亦然，再大牌的面霜，不適合你的肌膚都要果斷放棄。有時候，堅持每天使用合適的產品，可能比高價辦來的美容卡更有效果。

最后一點，對財產收入有所規劃，有計劃地儲蓄理財，而不是盲目花錢，今朝有酒今朝醉并不可取。富養自己，不等于一味消費。

-------《女人怎么做，才是真正地富養自己？》?