在今年一月份，有一天我特別抑郁，我覺得活著真的沒多少意思。為什么父母要把我生出來呢？他們真的不應該生我，我要是沒出生就好了，我不想活在這個世界上。可是，我已經被生出來了，還湊合活到了現在，死又談何容易？我死了，孩子就沒了媽媽，他們怎么辦？可是我也不想只為他們活著。帶著這個問題，我漫無目的地在整個城市穿梭，去了我之前從未去過的地方，后來到了一個公園。我在公園里走啊走，走了很久，某一刻，我心里有個聲音說：如果我選擇繼續活著的話，有什么事是我最想做的？我要跳舞！我都沒怎么跳過舞，好想跳舞。在那一刻，我決定繼續活下去，并且要跳舞。
我想到了zvika，那個帶領舞動治療的荷蘭老頭。過去聽說過zvika的舞動治療，但是沒有太大動力參加。現在突然很想見到他，去體驗舞動治療。我想要通過舞動，被治療。于是在微信里搜到了三月份上海的zvika三天工作坊。毫不猶豫地想要參加。可是，在付費的那一刻，又猶豫了。我覺得價格好貴，我舍不得離開才一歲多的兒子。于是，這事擱淺了。過了幾天，我想到這件事心里很不甘，我問自己：為什么我想去卻不能去呢？我付不起費用嗎？兒子三天見不到我能怎樣呢？而我很想去啊！我真的很想啊！我不值得嗎？
于是，堅定地付費。確定之后，內心很輕松。
然后，我就去了上海，見到了zvika，以及和我一樣期待舞動治療的其他同學。上次出差是兩年前，那時，兒子剛剛在我肚子里萌芽。這兩年，我仿佛在牢籠里囚禁了兩年，如今終于又可以獨自飛了。離開家雖然有些落寞不舍，但是真的坐上火車，心情又很激動。來到陌生又曾經熟悉的城市，住賓館，雖然有些孤獨，可是也很興奮。
第一天，滿懷期待開始，雖然我并不知道期待什么。跟隨zvika的指引，更多是跟隨自己身體的指引，開始更多的是四肢的舞動，zvika讓我們整個身體都舞動，可以借助地面以及場地的任何空間，沒有限制。感覺身體像風一樣輕盈，音樂的情感帶出內心的情感，內心的情感借由身體抒發出來，舒暢！悲痛！歡快！憂傷！各種情緒都可以經由身體的舞動帶出來，不再積壓。第一次嘗試在地面上舞動，趴著或仰著，坐著或臥著，原來地面如此給我安全感，我可以借助地面，創造出更多動作。
下午開始前，我的肚子很痛，在和伙伴的游戲過程中，不知不覺肚子不痛了。我在團體中分享了這個變化，zvika提到在那個游戲中，我們可以做一個調皮的孩子。他問我：你不允許自己調皮嗎？我說：我小時候特別調皮，因此受到了很多懲罰，后來就學乖了。變乖的小孩容易緊張，緊張肚子就痛了。原來調皮可以治肚子痛。
第二天，在和搭檔的配合舞動中，我體會到了獨立和融合。我們都是既需要和別人鏈接，也需要保持自己的空間。跟隨自己的身體，尊重自己的身體，身心合一。用舞動表現卡片內容的環節，讓我感到震撼。Zvika隨機發給我的卡片正是我在思考的議題，而我將要表現的搭檔的卡片也恰是我面臨的議題，通過身體的舞動把內心的糾結和情感表現出來，有些東西逐漸清晰。或許擔心和恐懼仍在，然而生命力和創造性也同時被挖掘。希望雖然微弱，可是有縫隙的地方就有光照進來。最后，我滿場飛翔。有一刻覺得，幸虧活著，幸虧父母生下我，幸虧沒去死，否則就不會體驗到這些。好珍貴，好感恩！
第二天的分享，我勇敢地選擇坐在zvika旁邊，過去我是遠離權威的，因為我害怕。我表達了這些，zvika伸出他的手，問我想做什么？我的第一反應是害怕，心想不要打我。立刻，我意識到，他不會打我，我很安全，于是我握住了他的手，感覺好溫暖，又很有力量。眼淚流了下來。。。zvika說，對我來說療愈已經發生了。哦，感謝我的勇氣，療愈了自己。
第三天，最后一天了。一早就覺得難受，因為要分離了。頸椎和背開始痛，一直痛。前兩天的暢快和神清氣爽消失了，身體因為舞動也開始肌肉痛。帶著痛，繼續最后的舞動，即使要分離，也要盡興。回到嬰兒環節，我意識到我雖然不是那么自閉，但我也要充分感知到周圍的善意和安全之后才能主動投去目光和別人接觸、玩耍。
最后的分享，我提到很遺憾沒有聽到zvika說看到我在舞動時的狀態，我很想聽。可是最后的分享zvika的設置是只讓我們說，他不作回應了。顯然我要不到一個zvika的語言回應了。說到這里，我突然想到，在舞動的過程中，我和zvika有眼神的接觸，并且有舞動的互動，我在他的眼神和肢體語言中能讀到肯定、贊許、鼓勵、指引。為什么非要聽到言語的表達呢？第一天的時候，我就已經知道，我們交流時，80%的信息通過身體語言傳遞，只有7%的信息通過語言傳遞，而剩下的13%的信息通過說話的方式傳遞。我已經得到了80%的信息，我卻看不到，而非要那7%的語言信息。語言對我來說那么重要，源自于我已經習慣了來自于別人的言語的肯定或批評，而我活在這些語言評價里面，不得自由。聽完這些，zvika那個老頭開心地笑著看著我，我讀到了他眼神中的慈愛和欣喜。
此時，分離的感受已經沒有那么難受。因為，我不是只有在這兒才可以舞動，只要我想跳，每一天都可以舞。而且，我八月還可以再去上海參加深度舞動治療；而且，一起舞動的小伙伴我們還可以在群里聊天分享。幸虧活著，幸虧可以跳舞，幸虧可以滿足自己的愿望。這一點都不奢侈，因為我值得。
舞動歸來，回歸舞動。每一個身體都會跳舞，只要我們自己允許。我允許，不再辜負自己。我允許，好好活著，做自己想做的事。世界那么大，我要經歷更多。
