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? ? ? ?在沒有走進易效能之前，我就有好幾個自動化的生活習慣：1、每晚我會準備好第二天的早餐食材，放壓力鍋和蒸鍋中預約好。第二天早上家人一起床就可以享用美味營養的早餐；2、我每天早晚用無碘鹽泡的鹽水沖洗鼻子（不到2年時間就治好了被醫生判死刑的過敏性鼻炎！醫生明確告訴我：過敏性鼻炎治不好的）3、我每天喝蔬菜湯養調理身體，慢慢地我的便秘不見了，我后腦勺麻木的癥狀消失了！4、我每天寫日記、英語打卡、練書法等等。這些生活習慣給我帶來很多好處，也讓我的身體更健康，我相信生活越來越美好！
? ? ? ? 從2014開始我更關注自己的心靈成長！但感覺每天忙工作忙家務，就是沒有屬于自己的成長時間！也苦于沒有好的人生方向，所以我很糾結！2016年的年底，很少發朋友圈的周燦頻繁地分享易效能，引起了我的高度關注！之后我快速成了第六季《時間管理》聽眾。我聽了第二節課后，就報名參加杭州G147線下課學習！20170117對我來說是個不同尋常的日子！走進易效能是我的榮幸！非常感恩周燦的引領！感恩葉武濱老師讓我學到很系統的時間管理理念和落地可行的踐行方法！感恩易效能讓我的生活越來越有條理！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 通過易效能2天的學習，我學到了很多！特別是葉老師說的話：越努力越幸運！愛非堅持！一切的發生都是最好的安排…… ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 葉老師的每一句話都深深激勵著我！讓我受益匪淺！
通過測試我知道自己是屬于行動力強，但缺乏對事物的透視能力，缺乏靈活性，過分要求完美的人。如何克服我的弱點是我要學習的！但這種穩定的特質一下子也是很難改的，首先我在生活中要完全接納自己，慢慢地來改變！
? ? ? 在易效能課堂中，我給自己制定了90天踐行的目標：一、每天早睡早起；二、每天閱讀半小時；三、每天跑步2公里以上、四、每天冥想二十分鐘！在踐行的日子里，同班的伙伴出色表現時刻在鼓勵我，我也認認真真去落實自己的目標。
但也出現了一些插曲：二月份我跑步時出現了肚子痛，腸胃炎頻發，于是我暫停了跑步的計劃，等腸胃炎好了我繼續跑， 3月1號那天我跑了2公里肚子又開始痛了，接下來我就不敢跑了，把它改成快走。并且把每天改成一周運動4次。每個星期我一般都會超過4次。關于早睡早起我自認為沒有問題的，開始那段時間我都在5:30左右自然醒來。有一天我老公對我說：你每天這么早起床實際上對我是有影響的！我說：我起床盡量不發出聲音了，已經很輕很輕了，也影響到了你？ 老公說：你不管怎么輕都會影響到我。從那以后我竟然每天早上自然醒來都要超過6:00點鐘，為了讓自己在6:00之前起床，我給自己設了柔和的鬧鐘，我想我真是太愛我老公！他跟我說的那句話竟然深深地刻在我的意識中，不讓自己醒來吵他！
? ? ? 90天的踐行即將結束，我回顧這段日子以來自己的變化，主要表現在以下成果中：1月份成果：走進易效能課堂，讓我對自己的成長贏得時間和方法；學會要事優先的原則；學會用青蛙番茄法來排程；學會解放自己，信任洗衣機拖地機等！2月份成果：踐行分享影響到同學和朋友，她們也開始90天踐行；女兒也開始做人生中重要的事情：每天刻意練習書法（3月3號女兒住校刻意練習暫停）；家庭成員開始周檢視：每位成員回顧上周的情況：反思各自踐行的情況，做得好的原因是什么，不好的問題在哪里？列出半年目標！3月份成果：看《斷舍離》，并錄音自己認為要內化的理念，供碎片時間反復聽；并在家里開展斷舍離活動：衣柜、藥柜、書柜進行切底斷舍離！從學習《斷舍離》中我感覺找到學習的突破口，從3月8號開始我錄制咨詢師選題的錄音，供碎片時間聽！以便更好地復習二級咨詢師考試內容！非常不錯的學習方法！為自己點贊！
? ? 雖然我在成長路上剛剛起步，但我相信在葉武濱老師和易效能的引領下，我會活出一個精彩的自己！
