最近部門有個最年輕的同事去出差一周，走之前什么也沒跟大家交接。
結果她走了之后，大家才發現她原本幾周前就應該完成的工作都沒做，而那些事情的截止日期都是本周。
結合她之前的工作作風和工作態度，很明顯，她是知道自己本周要出差，故意把那些工作拖到了本周，讓大家幫她完成的。
大領導在催，只能大家幫忙一起來完成。
于是我們不得不放下手頭自己的事情，來幫她“擦屁股”。
由于她走之前什么都沒說，等到領導來催的時候，已經到了本周的后半周了。任務時間特別緊張，把大家的工作節奏全都打亂了。
我因為最近家事比較多，本來壓力就有點大，今天又臨時接到通知要幫她做很多收尾的工作，再加上她之前跟領導說自己工作忙，把一個工作整個的推給了我，幾件事加在一起，我一下子情緒就爆發了。
我坐在工位上一邊幫她收尾，一邊破口大罵，同事們因為都有一肚子怨氣，于是大家就陪我一起吐槽，把她從頭到尾指桑罵槐的360°無死角的罵了一遍。
罵完之后，還有同事推薦我看《余歡水》這部電影，說能夠幫助我解壓。
現在冷靜下來想想，發飆有發飆的好處，但也有發飆的壞處。
好處是：守護了自己的邊界，對于不守職場規矩的人，表示明確的警告態度，告訴她她的行為是不合適的，下次不可以這樣做。而且等她出差回來以后，我還要好好跟她說道說道。
壞處是：發飆的時候血壓上升、情緒激動、從養生的角度來說真的對自己很不好。發飆后我感覺自己心緒起伏、沒辦法靜下心來做事，還聽了好一段時間的冥想輕音樂，才緩和下來，可以寫點東西。
覺察：
自我提問1：為什么我一定要通過發飆的方式，來表達自己的不滿情緒呢？我為什么不能好好說話呢？
回答：似乎是因為，當我們發飆的時候，通過情緒能量的加持，我們可以使自己的氣場增大，有更多的勇氣來表達、給自己說的話增加分量、更好地威懾他人，在氣場上碾壓他人。
自我提問2：還有沒有更好地方式，能夠起到同樣的效果呢？
回答：似乎在我目前的國有企業單位，依靠邏輯理性的表達方式來捍衛自己的邊界，有時候是不奏效的。不過我嘗試的也不夠多，這里面還有很大的空間可以探索。
