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有效的精力能幫助我們更好更專注地達成目標今天和大家分享如何簡單快速地進行的“精力管理”，接下來將從以下幾個方面來談精力管理。
1、培養儀式習慣
這里在上一篇“時間管理”已經說明如何培養儀式習慣，只是為什么要培養儀式習慣呢？在最開始的時候培養儀式習慣是列清單，我們照著清單做，大腦不需要思考，這意味著我們節約了大量的時間。就好比我們要去一個城市旅游時，一定會提前做好攻略；我們要去購物時，提前列好清單明細；而當我們養成習慣以后，大腦將會自動匹配場景并迅速作出反應。
2、簡單選擇
極簡主義，減少精力消耗，多出更多時間和精力做更多的事情。簡單選擇其實在我們日常生活中隨處可見，比如麥當勞，麥當勞里面吃的食物并不多，來來回回就是套餐和單品。漢堡包、薯條、可樂，我們下意識就知道去麥當勞吃什么。大量節約我們的時間，不用去思考吃什么、不用對著一張張密密麻麻的菜單、再去思考吃什么。
而在我們生活中，也越來越崇尚簡單選擇。好比我們做產品，功能一定不是越多越好，適合夠用才好。我們生活中常用的微信，最高頻率使用的功能無非也是：聊天、刷朋友圈、微信支付和微信公眾號閱讀等。
3、讓自己多一個大腦
不要妄圖把所有想記的東西都交給大腦，因為你會失望的。
大腦能記住的東西有限、能記住的時間更有限，我們也許可以嘗試用清單軟件來幫忙。比如，時間管理軟件、任務清單管理軟件等。有待處理的任務馬上記錄，如果只是靈感一逝，那你通常過了幾分鐘就很難再想起來了。
重要的事情要說三遍大腦才能接受信息并儲存，有的時候我們不得不靠外界幫忙。
4、讓專業的人幫你
畢竟我們每個人不是全能人才，什么都能做，而且就算你什么都能做，你也不一定能受得了。讓專業的人提供服務，自己抽出身來做自己更喜歡的事情。
時代在發展，你想找什么樣的人才都能找到。不想做家務，叫個鐘點工唄；不想做飯，叫個外賣啊；想學習英語，找專業輔導老師。也許你會說，那可都是要錢的啊。恩，對，都要錢，但你自己做，一定能做得比別人更好么？當然了，我們不一定每個人都有那么多錢去叫鐘點工，所以還是因人而異的。這里是提供一個思維，如果能有更專業的人來解決你的難題，即使付費，又有什么大不了呢？別人的精力就不是精力了么？別人的時間就不是錢了？
5、給自己的時間定價
以工資求時間的定價，有了定價再來做決策，更好地幫助你平衡這件事到底做不做。
如果你一個小時值100元，你還舍得浪費時間在無聊地刷手機和看小說上面么？你還愿意花出大量精力和時間來打掃家務、洗衣服么？還是直接叫個鐘點工比較省時省力呢？所以、給自己的時間定價以后再來思考時間的走向，這件事值不值得去行動；
6、諒解自己
諒解自己，諒解自己，諒解自己，重要的話說三遍。我們大多數人經常性處于一個被譴責的環境里，我們還要去學著揣摩他人的心思、去努力處理好同事關系、人際關系。做自己真的不是一件容易的事情，但是周遭的環境糟糕，我們更要調整好自己的心態。不要太嚴格自己。
一本書沒看完，覺得很自責；沒做好一件事情被批了，不僅自責還不停地問自己是不是真的很沒用，懊悔又怨恨沒把握好機會；被暗戀的人委婉表達不合適以后，心里波濤洶涌地想著自己是不不是太差；
但現實真的是如此么？一本書沒看完，但你翻過，也許只是暫時你不理解其中曲折沒用產生興趣呢？事情沒做好，重鎮旗鼓再次卷土重來豈不更好？被暗戀的人拒絕了，說明你們并不合適，等待那個更適合的豈不更佳？
自從我開始諒解自己，才發現最可怕的敵人是自己。一度沉浸在YY中不可自拔~
AND。
大家好，我是羅-MINI，能量爆棚的羅MINI哦！
