昨天吃完晚飯，照例在學校散步，突然迎面走來一個衣著靚麗的女子，我不禁多望了兩眼，等她走過，我再回頭望時，才發現她竟微微有些駝背，好感頓時沒了大半。我一向不喜歡彎腰駝背的人，不管多美，一旦含胸駝背，美感瞬間就沒了，整個人也會顯得沒有氣質。體態是一個人的精氣神，昂首挺胸，不管氣色多差，都會有幾分昂揚的姿態。身姿挺拔的人，看著都給人一種自信、勃發的感覺。人們會花很多心思打扮自己，但卻不甚注重形體，殊不知，形體最見一個人的氣質，少了氣質，一個人再美，也總感覺缺點什么，就像一株花，空有美貌，開得正盛，卻東倒西歪，總給人一種頹敗的感覺。

我想起經常被拿來比較的兩個公眾人物，劉詩詩和楊冪。劉詩詩學舞出身，身姿挺拔、優美，那美麗的天鵝頸無論何時永遠高揚著，給人一種出塵絕世的高貴。許是職業習慣，無論何時見她，她都挺直身板，真正做到了站如松。楊冪是出了名的愛弓腰駝背，有時候在劇里見她也是駝著的，仿佛那腰板立不起來。她雖長得美，但一看她彎著脖子，弓著身子，總感覺這美失了光彩，這畸形的身姿對不起這副好容顏。饒是楊冪也扛不住含胸駝背所帶來的影響，我們普通人，一駝背，就更顯得精神萎靡，狀態不佳，氣質不好。

我以前也是習慣性駝背，走在街上，脖子永遠習慣性前伸著，腰仿佛失了力一般，立不起來，就松松垮垮地垂著，像霜打的茄子。我一直不喜歡彎腰駝背的自己，想改，卻不知從何下手，每次一想挺直腰板，腰就特別累，堅持不了幾秒，又習慣性垮下來了。為了不讓自己駝背，我曾經邊走路，邊照鏡子，只要路過有鏡子的地方，我必要停幾秒，望一眼，如果駝了，立馬挺直，但沒過幾秒，又是故態復萌。這樣奇葩的矯形方式自然是收效甚微，方法是錯的，就算有心，也不過是一場徒然。

后來大學期間，我無意中接觸到瑜伽，自那以后，一切都仿佛慢慢改觀。我學了一些實用且操作相對簡單的瑜伽動作，每天睡覺前堅持在床上做，室友見我每天如此，都以為我魔障了。我只是很享受做瑜伽的感覺，很放松，一套動作做下來，整個人感覺都輕了，仿佛將一天的濁氣都排了出去。長期做瑜伽，我的身體變得柔軟、輕盈，對身體細微的變化有了更強的感知。堅持練了很長時間，感覺自己走路不自覺就挺直了腰板，腰椎骨變得有力，足以撐起我的身體。以前玩手機玩多了，頭總會習慣性下垂，后來堅持做幾個背部拉伸動作，竟慢慢治愈了這個頑疾。瑜伽的背部拉伸，對低頭族超級有用，動作簡單，易于操作。一直堅持，還可緩解肩部肌肉勞損，舒緩肌肉，調整高低肩。一直練瑜伽，我的體態有了很大的改變，整個人看著昂揚、充滿活力。

其實我一直沒有太發現自己的變化，只是享受著瑜伽帶給我的舒適感，仿佛一天不做，整個人就渾身不自在，特別是在電腦前坐了一天，一直打字，晚上更是要舒緩筋骨。有一次，我去逛街，穿了一條修身的黑色長裙，走進一個衣服店，挑了一條褲子，順便和店主攀談了幾句。試衣服的時候，她就問我是否學過跳舞，我當時就蒙了，像我這種四肢不協調的人，怎么可能是跳舞的料。我怕問她為何會這樣感覺，她說見我進店的時候，身姿挺拔，昂首挺胸，氣質很好，感覺像是練過舞。第一次被人夸體態很好，氣質佳，我的心多少還是有些飄飄然。我說我沒有學過跳舞，但練了幾年瑜伽，以前走路也是駝背，后來不知不覺就挺直了身板。她立馬來了精神，抱怨自己平時上班，好久沒運動，又經常玩手機，現在都開始輕微駝背。她讓我教她幾個簡單的動作，我也欣然同意了，畢竟助人是快樂之本嘛。我當即就教了她幾個比較實用，且不挑練習場地的動作，她跟著練了一會兒，很快便掌握了。看著她一心向學，想要調整體態，我也挺開心的，希望她早日矯正身姿，做一個昂揚的人。

這幾年做瑜伽，也算收獲很多吧，矯正了體態，鍛煉了身體，豐富了生活，人也變得氣質很好。有些時候，人生不就這樣，做一件有益之事，開始并未意識到它的作用，因為喜歡，一直堅持，突然有一天，你發現，因為有了它，你的生活竟慢慢朝著一個很好的方向發展。有時候無須刻意去追求什么，做好手中的事，做喜歡的事，總會有收獲，當看到收獲的那一刻，因為本未有所預期，反而那份快樂還平添幾分驚喜，也更值得珍惜。

體態是一個人的氣質，希望每位姑娘都能矯正身姿，做一個昂揚的人。堅持瑜伽，真的可以改變很多，鍛煉身體，改變心態，提升氣質。

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