一、本周踐行完成情況：
1.早起踐行:完成良好
本周身體不適，在調整中。
2.運動踐行:完成良好
3.閱讀學習：完成良好
最近老是犯困精力不集中，努力調整中。
4.每天堅持《時間管理100講》現已經到第49講，且每天都在記筆記。
5.晨起祈禱5′48″；睡前祈禱6′12″。；每天都有完成。
6.5分鐘refa已經停止，特殊時期不可用。
二、下周目標和提升：
1.早起時間保持在7點以前，晚睡時間盡量23:00以前必須完成。
2.運動：堅持每天步行不低于2公里。
3.閱讀：堅持每天閱讀做筆記。
4.繼續(xù)聽葉老師的《時間管理100講》，并堅持記筆記。
5.做到每周總結（到第六周）。
