第16天·21天告別拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？淘淘
2、他幾歲了？2歲
3、他現在是什么狀態？淘氣
4、他有什么愿望嗎？有
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？我要吃糖
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？調皮
8、這張牌和我有什么聯系？沒有聯系
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【今日功課】我的拖延和這個卡有什么聯系？沒有聯系。
聽今天晚上的課，馬老師說天蝎座怎么怎么樣？怎么著還斬草除根！唉，聽了之后笑了老半天。覺得說的太對了。回頭兒想想斬草除根又能怎樣，無非就是把這個人徹底隔離啦，不在搭理他。唉，跟著這個線索我開始覺察覺得自己真是窩囊啊！到最后就是自己生一肚子悶氣，被別人扣上記仇，不好相處的帽子。其實自己一點兒好處都沒撈著。而是自己被孤立了。腦袋瓜子里想著有千百種，把對方置之死地的方法。也就是想想吧。解解自己心里的悶氣，根本不會把它實現。這就是天蝎座的能耐。
@媛媛昨晚的悶氣解了嗎？
@3組組長邊進芳15899774382沒有。
@媛媛你的情緒沒發出來，總是悶著？
@媛媛情緒得發泄出來才好
@3組組長邊進芳15899774382不知道如何發泄
@媛媛有抽張卡代表媽媽啊？
說自己想說的話
@媛媛有情緒的時候都不要忍
@所有人
今晚小組作業練習：
1、畫一個《人生節奏圖》，一個時間橫軸，以每1-5年為單位，憑借感覺，用顏色筆畫出當年自己是“慢版的”還是“快進”的。
2、在小組內，由組長帶領分享和覺察。
大部分都是慢版，與學習有關的時間會變快。
@媛媛有想起什么事嗎？
@3組組長邊進芳15899774382剛上學那會兒，各種不適應。還被爸爸打。恨死學習了。一點也不開心。黑色！
總想回到5歲之前無憂無慮的生活。
@媛媛不想上學？
@3組組長邊進芳15899774382不想
@媛媛那你讀書到什么時候？
一直都勉強@媛媛
@3組組長邊進芳15899774382上到24歲。后來32歲讀衛校
@媛媛一直都是不愿意的？
@3組組長邊進芳15899774382大專之前不愿意上。
上大專就各種放松
@媛媛我兒子剛報的高中，就不上了
做自己不愿意做的事，是不是很煩@媛媛
太煩了。初一有半年我都抑郁了，當時都不知道。我媽根本沒發現。太蠢了。
@媛媛媽呀！我兒子就是初一開始逃學
整天不知道上學是為什么！
@媛媛那時候想媽媽陪嗎？
@3組組長邊進芳15899774382不想
@3組組長邊進芳15899774382只想讓她閉嘴。
@3組組長邊進芳15899774382我想讓她關心我的心里，她卻總關心學習。
@媛媛好吧，說出了心身
@3組組長邊進芳15899774382中考前，我媽說了一句特讓我感動的話，別太累了，考嘛樣算嘛樣，先成人后成才。她說了這句話我瞬間感覺心里有一塊大石頭飛走了。特想哭！學習也特別有勁了。如果我媽早這么說就好了。成績還能更好。
@媛媛嗯！說了你心里想要的感覺
@3組組長邊進芳15899774382對，這么多年就這一句話說對了。我媽多傻！
她只想自己想要的，從不想我需要的。太自私了。傻子！
她只想信嘴上說的，不用心看，不用腦子想。只要說的好聽就行！
怎么我遇上這么個傻媽！
還那么固執，誰的話都聽不進去。自以為是。
@媛媛你說過？
@3組組長邊進芳15899774382沒有，今天看得很清楚。說出了心里話。以前總不知道說她什么好。
活得這么浮淺。
@3組組長邊進芳15899774382上次義診，我說我嫌棄我媽，我還不相信，現在看來是的，我嫌棄她，瞧不起她。她只關心表象，對內在視而不見。像只鴕鳥。
@3組組長邊進芳15899774382上次義診，我說我嫌棄我媽，我還不相信，現在看來是的，我嫌棄她，瞧不起她。她只關心表象，對內在視而不見。像只鴕鳥。
@媛媛嗯！現在說出來了？
好像還有話！想不起來！
我現在想吃東西！好奇怪！
好像在分散注意力，再想就會生氣了！
@媛媛生氣什么？
@3組組長邊進芳15899774382我媽這么傻！
這么窩囊！還裝成一直算計的很成功。
@媛媛你是怎么看到她傻？
@3組組長邊進芳15899774382別人的孩子千般好，對自己的孩子舍不得夸。還裝嚴母呢！別人夸的時候還說什么她這么大了應該的！
還停留在她小時候的父母教育方式。不思進步。
我現在每吃一口都是對我媽的氣。有這么多錯從不反省。
她不知道保護我也就算了，當我有困難的時候她還來踩我一腳。以顯示自己的嚴格。
@媛媛吃東西能解氣嗎？
不能
都說愛孩子是連老母雞都會做的事,她還不如那只母雞呢！
@媛媛現在還是怨氣非常大
我想從媽媽那兒得到肯定得到保護，這些都結婚之前沒有得到。結婚之后我在婆家受了氣，跟她屢屢表示想要離婚，她覺得快要壓不住我了，所以才站在我這里替我出氣。
在她的思想里就沒有是非對錯，只有能控制住和控制不住的。控制住能夠控制的那一方。我就是她能控制的那一方
@媛媛嗯！替你出氣啥感覺？
@3組組長邊進芳15899774382有依靠，有底氣。心情好了！
那就是希望媽媽用這樣的方式？
對，至少不要一棍子都打死，都是我的不對。替我說句話呀！要不這個媽沒有存在的意義了。反而成了我的阻礙。別人會說，你看你媽都不站在你這邊兒。你還鬧騰啥呀？
