馬央軍
20171119-20171125
沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)！
一、關(guān)于新的90天目標(biāo)及說(shuō)明
（1）每月閱讀三本書(shū)
（2）每周寫(xiě)毛筆字5個(gè)番茄鐘
（3）每月錄制喜馬拉雅微課1節(jié)
閱讀對(duì)我知識(shí)和能力的提升幫助很大，是我要固化的一個(gè)習(xí)慣。
練毛筆字是我很早想做的，好幾次半途而廢，相信這次定為我的90天目標(biāo)，我一定可以完成。
每月錄制一節(jié)微課，是為了倒逼自己學(xué)習(xí)輸出，把學(xué)到的幸福家庭好課程分享出去。
二、一周檢視
1、習(xí)慣＋閱讀＋學(xué)習(xí)
1）生活習(xí)慣：早6:00晚22:30。早起完成7/7。早睡做到5/7。冥想完成6/7。泡腳3/7。
2）運(yùn)動(dòng)：無(wú)。
3）學(xué)習(xí)/興趣：
讀書(shū)目標(biāo)——每天30分鐘，完成6/7。合計(jì)周閱讀時(shí)間3小時(shí)。
重讀《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》完本，閱讀《人性的弱點(diǎn)》。
完成《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣讀后感》。
樊登讀書(shū)會(huì)聽(tīng)書(shū)0本。
重聽(tīng)時(shí)間管理100講的87-93講。
百詞斬背單詞15個(gè)/天，完成6/7。
普通話朗讀練習(xí)，完成6/7。
參加易效能G182第1次班會(huì)。
組織召開(kāi)G159期2.0班委會(huì)。
參加G182期6組小組會(huì)1次。
千聊微課學(xué)習(xí)1堂——孩子喜歡打游戲，怎么破？
參加幸福家四階課程最后一天（11.19）。
練毛筆字完成周目標(biāo)5個(gè)番茄鐘。
4）晨間日記時(shí)間固定。晚上反思當(dāng)天的計(jì)劃完成情況，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日歷和of清單，挑選當(dāng)日需做的事情，挑出青蛙，要事優(yōu)先。本周吃青蛙21只，番茄鐘12個(gè)。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享三只青蛙，分享周檢視，第二次分享葉老師的時(shí)間管理100講，分享幸福家學(xué)習(xí)內(nèi)容和體會(huì)。
2、家庭
1）每周定期電話問(wèn)候婆婆、父母，跟兒子聯(lián)系一次。
2）在家時(shí)多陪伴家人。
3）感恩老爸老媽送來(lái)愛(ài)心蔬菜1次，回老媽家聚餐一次。
4）本周兒子返家，談心一次。
3、工作和社交活動(dòng)
1）和幸福家的伙伴最后一次聚餐。
2）辦理外出比賽學(xué)生保險(xiǎn)2次。
3）開(kāi)啟幸福家庭親密關(guān)系實(shí)踐打卡。
4）自編校本教材審稿。
5）網(wǎng)購(gòu)建工系集訓(xùn)用品。
6）參加中層緊急會(huì)議，迎接周六名專業(yè)檢查考核。
7）點(diǎn)對(duì)點(diǎn)對(duì)接，推薦多名伙伴報(bào)名2018杭州幸福家。
8）就食堂餐廚垃圾回收問(wèn)題，跟環(huán)衛(wèi)站和開(kāi)誠(chéng)公司達(dá)成口頭協(xié)議。
9）周五行政值日，下午參加金鑰匙培訓(xùn)。
10）周六參加學(xué)校黨日活動(dòng)。
11）周三參加2018新增城市種子師資核心成員QQ工作會(huì)議。
4、個(gè)人成長(zhǎng)和反思
1）11月19日幸福家畢業(yè)了，有開(kāi)心，有不舍。真的，這里流下了太多感動(dòng)的淚水和太多太多的喜悅。從今天起，我們就是新的幸福家公益講師了，聚是一團(tuán)火，散作滿天星，一個(gè)人就是一個(gè)陣地，我們一起走在幸福家的公益路上，傳遞愛(ài)，幸福你我他！
很高興能在最后的課堂上做了分享，分享幸福家四個(gè)階段課程給我的記憶，那就是看到愛(ài)-表達(dá)愛(ài)-分享愛(ài)-愛(ài)的回流，我學(xué)到了一個(gè)人最好的投資就是投資自己，愛(ài)自己，才有能力把愛(ài)傳遞出去！感恩幸福家，讓我不斷成長(zhǎng)，成為更好的自己。
感恩認(rèn)識(shí)那么多伙伴，我寫(xiě)了很多便簽貼，給到我生命中的很多幸福家人，我也收到好多便簽貼，感恩有你們愛(ài)我，我愛(ài)你們！愛(ài)流動(dòng)，愛(ài)滿幸福家！
在最后我終于有了和幽默風(fēng)趣、智慧灑脫的伍翔老師合影，真的好開(kāi)心！
2）周六學(xué)校黨日活動(dòng)，我們來(lái)到余姚新四軍浙東縱隊(duì)指揮部舊址，惦念革命先烈，不忘初心，牢記使命，為中華民族復(fù)興努力！
3）參加了182期的踐行，感覺(jué)班委能量超高，特別是李燦班長(zhǎng)真的是超級(jí)負(fù)責(zé)，超有大愛(ài)，我覺(jué)得好幸運(yùn)！相信在這樣優(yōu)秀的團(tuán)體里，我們一定成長(zhǎng)得更快！
下周工作/生活：
1、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣
? 1）早睡早起+休養(yǎng)
? 2）冥想
2、學(xué)校教學(xué)/后勤工作
3、閱讀
4、練習(xí)毛筆字
5、做好服務(wù)工作
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴！一個(gè)人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠(yuǎn)！
