? ? ? ? 在上一章里韓孕社小編說(shuō)到了孕媽媽要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)才能供寶寶健康的成長(zhǎng)發(fā)育，那部分孕媽媽就會(huì)因此陷入誤區(qū)，認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就該多多益善，其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的。那小編這就講講在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是上孕媽媽會(huì)有哪些誤區(qū)。
? ? ? ? 1、孕期補(bǔ)鈣，多多益善。
? ? ? ? 營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的一個(gè)直接后果就是導(dǎo)致肥胖。不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)；并且，寶寶出生后易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細(xì)胞增多癥等。
? ? ? ? 2、孕期營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于食補(bǔ)
? ? ? ? 孕期營(yíng)養(yǎng)主要是每天均衡的飲食搭配和充足的飲食攝入。并不是食物能完全有效滿足孕婦和胎兒的所有營(yíng)養(yǎng)需求，譬如鈣和鐵。
? ? ? ? 3、補(bǔ)鈣，多多益善
? ? ? ? 超量補(bǔ)鈣，會(huì)增加腎結(jié)石和奶-堿綜合征的危險(xiǎn)，還可能對(duì)其他因素誘發(fā)的癌癥有促進(jìn)作用。
? ? ? ? 4、進(jìn)口的就是最好的
? ? ? ? 一些年輕的準(zhǔn)媽媽，只要是買保健品就一定要買從英國(guó)，日本，韓國(guó)，美國(guó)等國(guó)家進(jìn)口而來(lái)的產(chǎn)品。但是專家告訴我們說(shuō)中國(guó)人的體質(zhì)和外國(guó)人還是有著很明顯的區(qū)別的。外國(guó)人需要的營(yíng)養(yǎng)素未必就是中國(guó)人所需要的，所以如果盲目補(bǔ)充的話，對(duì)身體健康也是會(huì)產(chǎn)生不利的影響的。
? ? ? ? 5、孕期大量吃水果
? ? ? ? 孕婦一天吃好幾斤水果，吃很多核桃等堅(jiān)果類食品，認(rèn)為多吃堅(jiān)果孩子的頭發(fā)長(zhǎng)得好。攝入過(guò)多的熱量、脂肪和糖，容易誘發(fā)妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大兒等。
? ? ? ? 6、體重增加沒(méi)關(guān)系? 產(chǎn)后再減肥
? ? ? ? 孕婦的體重是孕期判斷營(yíng)養(yǎng)狀況的指標(biāo)之一，孕婦吃得過(guò)多，熱量超標(biāo)，營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致媽媽肥胖，胎兒過(guò)大，易發(fā)生妊娠期糖尿病和胎兒過(guò)大，妊娠糖尿病可導(dǎo)致嚴(yán)重的母嬰合并癥和并發(fā)癥。
? ? ? ? 還是那一句話，“均衡飲食”，過(guò)多過(guò)少都會(huì)直接影響到孕媽媽和胎兒的健康。所以，孕媽媽在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充問(wèn)題上務(wù)必要格外注意。
