作為一個只放三天假的非漂打工人，周一已經上班的我，也稍微經歷了起床困難、食欲不振、精神頹靡、目標感不強等輕度節后綜合征。國內好多朋友擁有七天到半個月的春節假期，假期過半臨到返工之時，提前安排好自己的生活，可以有效克服節后綜合征，在這里分享四條我親測有效小Tips。
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1.事已至此，先干飯吧
2.起床困難，視頻鬧鐘
3.寫好日程規劃不焦慮
4.樹立FLAG增強目標感
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很多時候，面對節后綜合征我們也無法抵制，既來之則安之。春節期間美食佳肴應接不暇，美味和血糖總是相愛相殺。最后兩天不妨嘗試低油少鹽輕食法，吃些優質脂肪和水果沙拉，平衡腸胃負擔，返工初期安排提神醒腦的咖啡和喜茶。干飯人、打工人，低油少鹽爭做人上人。
? ? ? ? ? ? ? ? 起床困難，視頻鬧鐘
上班第一天起床，我太難了！一米二的床，我可以比蝸牛還慢地一挪一挪往前爬，挪著挪著，存哥的視頻打過來了，看到男朋友臉又比昨天大一圈，真是氣得我嗖的一下站起來了。有一說一，起床視頻這個方法真管用，起床困難戶可以嘗試和親人愛人建立視頻鬧鐘的方式，有效克服賴床癥狀。
? ? ? ? ? ? ? 寫好日程規劃不焦慮
返工前一天，利用五分鐘時間寫好文字版的本周日程規劃。寫在紙上可能會丟，我有一個簡單好用的APP叫桌面日歷，透明界面懸浮在桌面，在人眼前揮之不去。返工初期，精神比較懶散，安排一周五天的工作量以后，可以不用動腦筋直接按照計劃執行，根據每天的工作進展再稍作補充，一周下來形成固定模式，不會因忘記重要待辦事件而焦慮，墻裂推薦！
? ? ? ? ? ? 樹立FLAG增強目標感
克服節后綜合征最有效的方法就是用意念戰勝它。樹立flag會增強目標感，沒有比賺錢錢暴富富的flag更催人奮進了吧，有的話那應該是一夜暴富。當然樹立容易實現的flag更激勵人心，比如說升職加薪、再瘦10斤等等，凡事堅持一周、再堅持一個月，堅持下去就是勝利。如果覺得一個人堅持太難，歡迎來我的這里留言私信，我們一起堅持成為更好的自己。
說到這里，我平時工作六天休息一天，節假日很少，工作量和壓力也是不小，在這種狀態下，如何保持堅持不懈的努力，也是靠目標的支撐。最后，不管大家有沒有節后綜合征，都要用良好的狀態迎接新的一年，用清晰的目標激勵自己奮勇前行。
