妹紙總是對夏季愛恨交加。
不能流汗，眼妝會花……
不能洗臉，防曬會掉……
不能旅游，皮膚會黑……
不能逛街，毛孔會大……
但勤奮如妹紙，總是會找到最好的辦法來做些功課。
一、夏天了你是不是覺得皮膚有這些問題？
1
皮膚容易出油、脫妝
以T區為主，感覺全臉都很黏膩，容易出油。由于油脂分泌旺盛，肌膚發熱、上妝非常困難。妝容無法持久，很快就脫妝了。油脂的煩惱讓你忍不住加大清潔的力度，想要洗掉多余的油脂。
2
皮膚表面感到火辣辣
喜歡用強力的清潔產品，洗臉用力搓得嘎吱嘎吱，皮膚變得干巴巴。因為非常討厭黏膩的感覺，就經常不涂護膚品，再加上流汗造成的鹽害，皮膚表面就會感到火辣辣的疼痛。
3
皮膚觸感粗糙、毛孔粗大、眼唇周圍出現深紋
用手觸摸皮膚有明顯的粗糙感，皮膚不光滑，總覺得有各種小顆粒，洗也洗不掉。被出油迷惑，以為皮膚很水潤，實際上是真皮層的水分為了彌補表皮缺水，造成肌膚深層缺水。
4
色斑問題非常苦惱
由于過度清潔，只有用真皮層水分來填補肌膚表面被搶走的水分，肌膚深處就處于缺水狀態。缺水的深層肌膚，細胞代謝能力跟不上，黑色素無法排除體外，就變得容易留下頑固色斑。
說了這么多，總結起來，
夏天由于出油，以及討厭黏膩的原因，
很多人會犯這三個致命錯誤：
1、過度清潔
2、不保濕
3、不防曬
二、這三個錯誤會造成什么問題？
因為夏季皮膚出油多、出汗多，在皮膚表層油脂、汗液旺盛的時候，即使真皮層缺水，表面上也可能并不覺得干燥。
問題一：為了讓皮膚更清爽，很多人直觀的選擇了多次洗臉、用強力潔面產品大力洗臉。過度祛除皮脂的結果就是：皮膚接收到皮脂被奪走的SOS信號，于是分泌更多的油脂進行補充，反而加速皮膚出油，變得更黏膩。
過度清潔也會掠奪皮膚水分，皮膚底層慢慢變得干燥，帶來老化、皺紋、色斑問題。外油內干，就這么來了。
問題二：由于討厭哪怕以點點油膩，護膚只涂化妝品，誤以為，在夏季，一瓶化妝水就足夠。省略了必要的精華，甚至乳液、如簧。于是，化妝水那點水分，很快就蒸發了，白涂了。皮膚處于缺水缺營養的狀態，老化、皺紋、色斑難以避免。
更嚴重的，連防曬霜也不涂，怕油，那就更加沒救了。
三、所以應該怎么辦？
既然知道了問題所在，那就好辦了。
1
溫和的清潔
即使是夏天，每天用洗面奶的次數也不要超過兩次。油性皮膚可以早晚用。干性肌膚若早上起來沒有什么油光，可以用清水洗臉，只在晚上用用洗面奶。
洗臉的手法一定要溫和，輕輕接觸皮膚即可，不要使勁的搓洗，選擇產品的時候也一定要用溫和滋潤型的潔面乳，避免帶走肌膚表面過多的水分。
2
必要的保濕
因為“討厭黏膩感”就會把自己的喜好強加給皮膚。
皮膚需要保濕，即便是夏天，依然有日曬、高溫、空調這么多導致水分流失的因素。你的皮膚比你想像的更需要保濕。它需要乳液或者乳霜！
可以選擇清爽一些的乳液或者乳霜，但是不能不涂！
3
夏季護膚產品調整
1、若護膚方案是潔面、水、精華、乳液，此時夏季的護膚方案應加大水和乳液的用量；
2、若護膚方案是潔面、水、精華、乳液、霜，此時夏季的護膚方案應加大水和乳的用量，霜用量減少；
3、若護膚方案是潔面、水、精華、霜，此時夏季的護膚方案應加大水的用量，霜的用量減少。
4
防曬是重中之重
夏天不一定能曬傷，但是一定會曬黑！紫外線中，UVA導致深度曬傷、曬老。UVB則導致表皮曬傷、曬黑。
因此，紫外線除了讓皮膚衰老，還是導致皮膚黑色素顆粒大量生成的核心原因。所以，如果你想讓皮膚更白皙，防曬是必須要做的。
防護措施
1、防紫外線的太陽曬、寬檐的遮陽帽、比較薄的外套披風。
2、最重要選適合的防曬產品，選擇清爽、不黏膩是首要。
3、外出半小時涂防曬，一直在室外的話，每隔3-4個小時補涂一次，每次1-到2毫升的量。
4、多吃含VC的蔬果，增強皮膚抵抗力（獼猴桃、西紅柿、胡蘿卜等）。
5
美胸不可忽視
胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，緊致飽滿。不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，甚至D罩杯……胸部挺拔、緊致圓潤、乳暈粉紅都應該是我們的永恒追求。
1、明確目標：胸部和臉一樣，隨著年紀的增長，都會衰老。有效的保養可以使胸部更加緊致、圓潤、挺拔和年輕。
2、運動美胸：胸部也是需要運動的，這樣才能讓胸部變得更加緊實。最好能保持每隔一天去游泳20分鐘的運動量，給胸部來一次健康的有氧Spa。另外，工作的間隙多做做擴胸運動，也能起到豐胸的作用。
3、購買塑形內衣：找一家專業內衣店，讓店內的美胸專家幫你測量出你的實際胸圍，依此選擇最適合你的內衣。正確尺寸的內衣能很好的塑造乳房的形狀，防止乳房的外擴和下垂。
4、使用美胸產品按摩：胸部保養和臉部保養一樣，需要使用專門的護理產品按摩。
6
養生也很重要
夏天最容易受寒，因為我們的毛孔是張開的，寒邪非常容易侵襲體內。
夏天毛孔張開，是為了讓體內積攢的濁氣排泄出去，此時陽氣外泄，體內反而比較虛寒。
如果這時外面空調吹著，體內再來一瓶冰凍飲料，內外夾擊，雪上加霜。寒氣就深深的埋在身體里了。
1、喝熱水不要喝冷水
祖宗的智慧告訴我們，天氣越熱，越要吃熱的東西。
一是為了溫暖夏季本來虛弱的腸胃，二是，熱水能夠生津，才能真正的止渴；冰冷的東西是越喝越渴的。
2、空調溫度高一度，健康多一分
不要讓空調溫度太低。26-27度為宜。
3、足浴（夏季排毒養生）
對于上班族和懶人的體寒者，推薦在家足浴。夜間用一個木桶。倒入50度以上的熱水，把腳放進去泡，可以邊看電視、或者邊敷面膜，就把這事兒給辦了。如果能偶爾用艾葉煮水泡腳，則效果更好。促進血液循環、排除寒氣、泄肝火、提高皮膚代謝能力。好處多都。
