1 行為心理學研究表明：21天以上重復會形成習慣；90天的重復會形成穩定習慣。 堅持，這個詞共16筆，有多少人都敗在了這個詞上面。 身邊有幾個朋友說好一起去健身房減脂、增肌。卡辦了，其中3個朋友堅持了2周，就說工作忙，最近加班太累了，就放棄了。在我看來，這未免太可惜了，健身年卡1張好幾千，是自己辛苦上班的錢，熱血來潮去辦了，沒去堅持卻放棄了。活該這錢讓健身房白掙了。 我有時候，工作非常忙。但我明白，不管多忙，你不去健身房，每天好幾塊錢的扣著，感覺好心疼，這是我辛苦加班的錢。所以以此為借口，又逼著自己去。進門的那一刻，所以工作的煩惱都消失不見，全身的細胞又滿血復活了。 我堅持健身大概有一年了。 最初的時候，天天加班，吃的好，鍛煉少。被某位老板刺激“小瑞，你橫向發展身材了”。隨著時間慢慢推移，自己也感覺走路會喘了，不得不進行改變了。 每個健身的人都深有體會，剛開始身體不適應這種運動，前1周每天肌肉非常疼痛，這種疼痛也會讓你的身體進入到另一個領域。堅持了2個月以后，從每天忍著痛苦鍛煉，到后來感覺每天不健身都渾身難受，再到疼痛感失蹤不見。有次，和爸媽視頻，他們說感覺到你明顯有精神充滿活力。 2 誰都想以最短的時間獲得最大的價值，可成功向來的捷徑似乎只有堅持，做事要堅持，做人要堅持。 堅持，并沒有那么可怕。 在這知識爆炸時代，不乏有許多平臺每天給你推薦各式名樣的書，有速成的、高效的、干貨的，可你認真學習了嗎？你看到成功人士推薦的書后，心血來潮買了回來，往“朋友圈”一曬，讓別人知道你也很“努力”后，這本書你能看超過1章，我覺得算不錯了。 曾經有人說過，1個公眾號，給你推薦10本書，另一個新聞又給你推薦10本書，周而復始的推薦。剛開始，你覺得這本書好，你就買就看，還沒看，又覺得那本好，又買，不停的挑著看著。一年結束了，表面上看了許多書，可你真正看得進去看到內涵看到精華的有幾本？ 時間都浪費在找書上面了。 你是否能堅持每周看3本書？你是否能堅持把每本書都看到心坎里？你是否每看完1本書就寫1次體會？ 3 堅持，并沒有那么難。 工作以后，有次看到同事和一位外企總裁用英語對答如流時，我打從心眼里非常佩服非常羨慕。但想想自己的口語和單詞量，只能望洋興嘆。我忍不住問同事，你是怎么練成英語跟你母語似的。 他輕松地說，堅持練習。我每天5點起床開始背單詞和語句。健身的時候，我只聽英語聽力。時間久了，你就會進入到那么狀態、境界，沒有捷徑。所以，堅持沒什么難的。 許多時候，我們遇到難題或者困難時，心里第一暗示會提示自己，我不行，我堅持不下去了。可真的是這樣嗎？真的堅持不下去了嗎？就像健身，你快不行的時候，堅持一下、再一下、最后再來一下，你就會得到意想不到的效果。工作何嘗不是如此，堅持每天努力一點點，堅持每天進步一點點，堅持每天堅持一點點，當你到達人生成功的里程碑時，你再回頭看看自己的一路，無非就是一點點堅持累積起來的。 任何東西練久了，都可以熟能生巧，就是這么簡單。偉人、成功人士之所以能成功，無非就是比我們多了一份堅持和耐心罷了。但有多少人因為堅持了一半，前功盡棄，說句扎心的話，你還不如從一開始就不堅持，何必浪費那么多時間換來那么多報怨。 說說同事小江和小紅的故事。 小江和小紅是同學，大學畢業后一起來到我們單位。剛來的時候非常不巧，單位接了個大活，每天白加黑，5加2。 工作3天后，小紅打起退堂鼓，覺得這個單位加班不要命，天天這么折騰，我受不了。小江每天勤勤懇懇，細心的觀察著、堅持著。到第4天，小紅沒來，突然就不干了，聽說到另外一家單位上班，可能沒有這么忙，當然，待遇也沒有這么好。 有次，老板給了小江一個“鬼見愁”的活，要我做的話，我實不相瞞，我會哭死。小江將工作分成模塊化，一件一件去做。每天不管多忙，堅持跑步看書，周末不加班就去藝術區觀看藝術。生活過得非常有質量。 1年以后，小江順其自然的升職加薪。小紅呢，本著是鍍過金的大學生，高不成低不就的，工資低的不干，活重的不干。1年換了8個工作，最長的工作沒超過2個月。 區別就是一個愿意堅持一個不愿意堅持而已。 4 我們常常在職場的環境里，暫時看不到升職加薪在哪？其實堅持就是勝利；我們常常在現實社會中，暫時看不到成功路徑在哪？其實堅持就能獲勝；我們常常在人生格局里，暫時看不到耀眼光芒在哪？其實堅持就是希望。 道理很簡單，誰都懂，可又有誰愿意忍受孤獨去堅守你心里的那片天空？你是邊看書邊玩著手機，還是深夜掌燈孜孜不倦廢寢忘食？你是做好學習計劃執行3天不管了，還是每天百尺竿頭更進一步？你是定好夢想不去追逐，還是每天堅持不懈全力以赴？ 堅持，就是你通往夢想道路的捷徑。你不去堅持，談什么未來？ ——北京海淀區復興路，作者：天降祥瑞 微信：Silence187
