文 |?THEKOI
近期，讀了一本名為《把時間浪費在好玩的事情上》的書。
書中，作者向大家介紹了一種提高執(zhí)行力的有效方法——平衡輪法，頗具趣味和實用性，在此介紹給大家。
什么是平衡輪
平衡輪，只是對此方法的一個形象描述，歸根究底，它是一個自我管理的工具。
平衡輪能夠幫助你：① 看到生活的全貌；② 發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情；③ 開始排入日程；④ 讓它們相互平衡、支持、啟發(fā)，全部妒能實現(xiàn)。
每個人的每一天都只有24h，但卻被無數(shù)閑散時間充斥著：發(fā)呆、刷淘寶、刷朋友圈、無所事事開會、在家無聊看韓劇。用這些零碎時間做點讓生命質(zhì)量提高的事情，向自己希望的方向發(fā)展。就用這個工具。
如何構(gòu)建自己的平衡輪
第一步：畫一個空白的平衡輪
在一張白紙上，先畫上一個圓，然后用4條直線將其分割成均勻的8部分，一個平衡輪的雛形就已完成。如下圖：
然后，按照順時針方向，再平衡輪上依次填上：
職業(yè)發(fā)展、財務(wù)、個人健康、娛樂休閑、家庭、朋友和重要他人、個人成長、自我實現(xiàn)。
如下圖：
仔細(xì)觀察，你就會發(fā)現(xiàn)，在這個平衡輪中，上半部分主要是向外的，目標(biāo)型的；下半部分更多是向內(nèi)的，關(guān)系型的。
有的人頭重腳輕，生活遲早會出現(xiàn)失衡的問題；有的人腳重頭輕，則顯示其生活過于保守和安逸，也需要調(diào)節(jié)。
第二步：開始填寫
之后，以月為維度，分別在8瓣平衡輪中填寫具體計劃內(nèi)容，而且是實操性很強的具體事情。
例如，在個人健康方面：①和xxx約打羽毛球90min×2次；②這個月完成快走30min×30次 ；③健身房運動60min×4次。
下面是填寫原則：
■最好3項目，不要超過5項；
■覺得重要的一點，可以用熒光筆標(biāo)注，或者畫一個形象的小圖標(biāo)提示自己；
■一開始想不出來，寧愿空著也不要隨便填東西上去，否則一定會后悔甚至完不成；
■學(xué)會用彩色筆，圖畫和色彩比單純的文字更有驅(qū)動力。
第三步：填入計劃中
千萬不要以為填寫好平衡輪，就算大功告成。合上本子，下個月打開，發(fā)現(xiàn)什么都沒有做……
最重要的就是第三步：將填寫好的內(nèi)容放到日歷里面去。記事本或者電子日歷都是可以的。
例如，365日歷，將8×3（不超過8×5）件事情分布在當(dāng)月的每一天，眾多任務(wù)分散細(xì)化之后會更有動力去完成。
這樣一來，一個月的計劃就定下來了。或許在實施計劃的過程中會有“計劃趕不上變化”的情況發(fā)生，但是，提前或延遲，都不會對整體有很大的破壞性。
如何復(fù)盤月計劃
一個月下來，多多少少都會有未完成的事情，所以不需要急著去進行下月計劃。
了解自己為什么沒有做到當(dāng)時那么期待的事情，是一個自我深度探索的過程，失敗的事情比成功得事情更讓你了解自己。
于是，將上月的平衡輪拿出來，做三件事：① 完成的事情用彩色筆畫掉，讓自己爽一把；②沒做完的事抄寫在另外一張紙上；③分析為什么沒有做到。
分析的原因無非有三：
1、不想做。例如，健康方面，因為懶惰而在當(dāng)月只去了1次健身房。
2、不能做。例如，職業(yè)方面，因為某一項事物需要團隊協(xié)作，而當(dāng)前團隊正在通力攻克另一項緊急任務(wù)。
3、沒機會做。例如，家人方面，因為外出出差而沒有實現(xiàn)答應(yīng)家人的一次短途旅行。
一旦找到計劃沒有完成的背后的原因，下一步行動就會更加順手落實。
然后再著手下一個月的平衡輪，本月未完成的事項可以繼續(xù)在下個月體現(xiàn)，但最好能不重復(fù)出現(xiàn)3次。
提高執(zhí)行力，不妨試試？
紙上談兵永遠(yuǎn)解決不了現(xiàn)實問題，所以，行動起來吧！
我是KOI，期待和你一起成為更好的自己，更加期待你的「喜歡」和「關(guān)注」。
