愛自己，關心自己點點滴滴的成長。
你養成了閱讀的習慣，漸漸地還學會了寫字，習慣在鍵盤上探討自己的精神現狀。
你希望自己對得起單位發給你的工資，你一直認真工作，盡量養成良好的工作習慣。
你還希望自己可以有一兩個興趣愛好，足以歡愉你的下班時段。
你偶爾旅游，渴望關心鳥語花香，攀登祖國山川。
可是，你也在吃完飯之后匆匆忙忙的趕往你的工作崗位，一坐就是一整天，你知道這對眼睛和腸胃都不好，但你覺得無從選擇。
在你本命年的那天，你發現自己有了星點的曬斑，臉色有些發黃。
有時候，你開始發覺身體的聲音，它在過多的損耗里，以及年齡的呼喚下，已經走上了老化的道路。
你漸漸意識到，你的愛好，你的工作，你關心的一切身外之物，都不及你的身體發膚般永遠陪著你，如影隨行。
愛一切，本就該從愛自己開始。愛自己是一切我愛的源泉。愛自己，從關心自己的身體發膚開始，學著傾聽身體的聲音。
最近養成的兩個護膚習慣。很簡單，一是防曬，而是擦護手霜。這是我學會關愛自己的入門方式。
防曬的重要性已經被科普的太多了，已經無需再提。道理已經懂了許久，但我卻是從今年開始認真防曬的。
我對許多防曬霜過敏，剛開始卻以為是食物過敏，直到自己開始過敏多次之后自己開始懷疑，所以每次開啟新的防曬之前我都要先在手臂測試24小時才敢涂在臉上。后來基本只用日系防曬了，因為它們從來不會導致我過敏。
今天嘗試使用唇部防曬，是美國的牌子（我發誓一定不要再輕易嘗試歐美防曬了）。出于多次過敏的警惕，我已經養成了在手臂內側先行進行敏感測試的習慣。下午下班到家的時候，涂了唇部防曬的地方已經火燒般發紅，有淺淺的燒灼感。心里暗自慶幸沒有先涂在嘴唇上，不然明天該頂著一副“朱唇”上班了。
之前不愛擦防曬的原因，還因為防曬霜總讓我容易長粉刺。擦了防曬霜之后，皮膚好像罩上了一層保護膜，難免悶著出顆粒來。哪怕回來認真卸干凈了，還是避免不了小粉刺的滋生。雖然看不太出來，但心里總是堵得慌。為此我還嘗試買過好多不同的防曬，但最后它們都被用來伺候我的脖子和手部腿部了。
自從發現眼角下面顴骨上方有了一顆點狀的黃斑（我懷疑是曬斑），才意識到上粉刺總比長斑好啊。粉刺總有卻步的一天，斑一在臉上扎營了，可是勢不可擋的，攔也攔不住。打那時起，每天擦防曬霜成了虔誠的習慣了。雖然還是免不了長點粉刺，但我覺得心安。除了擦防曬霜，熱天出門也一定要打傘。
關于護手霜，冬天最寒冷干燥的時候我都幾乎沒怎么用，皮膚粗糙老化的好像可以掉一層皮。由于工作原因，每天都要幾次用消毒型洗手液洗手，導致皮膚干燥粗糙，連與人握手，心里都不免有暗暗的尷尬。
為了避免尷尬，開始在每次從洗手間出來的時候擦上一層護手霜。用的是英國的一個牌子，味道并不好，但一個星期之后，效果真是超級明顯。有了驚喜之后，堅持也就不難了。每次擦手霜，想著自己的身體發膚在倍受滋潤，于是擦手霜也成了一件舒服開心的事情。
養成這些小習慣，其實不難。像電影里說的“聽過許多道理，仍然過不好這一生。”在生活中，卻是“知道要關愛身體，可是總無從下手。”其實，提升自己的生存技能，提高自己的精神境界和呵護自己的身體發膚并不沖突。
而我們需要做的，就是稍稍挪一點注意力來照顧自己的身體。小小的改變，堅持久了，也就跟一日三餐一樣平常。你會發現，你越是在意你的外在，其實也是在慢慢告別渾渾噩噩的生活節奏。當你對你的生活，你的外在充滿掌控感和自信心的時候，你的精神會更加充滿陽光，你會成為更有魅力的那個人。
