2020.11.19 周四
90天目標:
1.早睡
2.閱讀(每日至少15分鐘)
3.泡腳
一、養成隨時記錄到清單的習慣
做的好的方面:已養成這個好習慣
我今年4月份上完葉老師的21天線上課,就已經開始使用todo軟件來記錄事件,一是隨時清空大腦的感覺很好,二是查找待做事件非常方便快捷,我已養成了隨時記錄到清單的習慣。對比之前把事件記錄到本子上,想做時還要去翻找到使用清單軟件高效太多啦!
有待改進的方面:記錄后沒有做到快速分類,也沒有時常點開去看緊急事件和待做事項,執行事件做的不好。
如何改進:每天必點開1TodoS,及時把事件分類各項,再去執行!
二、用一事專注工作表專注要事
做的好的方面:我打印了一事專注表,也使用了
有待改進的方面:沒有做到每天使用一事專注表,如果能堅持每天上午使用,做事可以更高效一些!
如何改進:從今天開始每天會使用一張一事專注表,在做事過程中把手機調成靜音模式。
三、本周踐行收獲
1.90天目標第二周完成情況
早睡:基本在23:30前入睡,有一天事情多在00:38入睡。早睡的習慣養成有待加強。我需要再把全天要完成的事項再精簡一些,來確保早睡!
閱讀(每天至少15分鐘):這周雜事瑣事太多,自己沒有梳理好,做事也有些拖拉,閱讀完成情況只有
40%。我需要調整看書時間!
泡腳:完成100%,我給自己一個大擁抱我要求自己每天至少泡腳20分鐘,但又不想晚睡。我想了一個好辦法,就是一邊泡腳一邊洗臉再敷面膜,同一個時間做了三件事,就可以保證早睡!
2.經過一周的踐行,3組的伙伴們之間的感情升溫了,大家會在群里分享和督促彼此,讓大家都成為更好的自己,感恩相遇,感恩同行,感恩教練和伙伴們一起踐行,讓我們3組成員一起走得更遠,一個人也不能少!