? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 開經偈
無上甚深微妙法，百千萬劫難遭遇，我今見聞得受持，愿解如來真實義。
溫馨提示：此筆記是個人聽課記錄，如有斷句，斷字，錯字，請諒解，請家人們在聽老師音頻的情況下看此筆記，避免斷章取義，造成誤導。
1、一堂關于健康的課，這堂課相當靈性,，色不異空，色空不二,；
2、你的身體也是靈性的，身體24小時和真我連接的，是細胞24與真我連接，你的身體相當靈性的，是人不靈性，假我不靈性；
3、所有的修行，所有的問題是，讓自作孽的小我做好它的本職工作，它就不作孽了；
4、你是能量，就是空，你是身體的時候，就是色,，色空不二，你是能量，就是波粒二象性，你是波你是無形的，同時你又是粒子，你同時具備這兩個特性；
5、王陽明:當我看此花時，此花顏色一時明白起來，當我未看此花時，此花與汝心同歸于寂；
6、《心經》照見五蘊皆空,度一切苦厄,
（1）空，不是空蕩蕩，不是沒有，空就是覺，覺什么？觀自在，觀自在就是空；
（2）空如來自，不空如來藏，空不空如來藏，你的覺是空的，你能描繪一下你的覺嗎？如果你沒有覺得對象就沒有覺？不空如來藏就是有覺得對象，空和不空就是空不空如來藏，空就是覺，觀自在菩薩，色即是空，空即是色，也就是色即是覺，覺即是色；
（3）你的身體你在嗎？自在的時候就是空，不自在的時候就是不空，無論你的身體怎么樣，你都是快樂的 ，就會自在;
7、從細胞的角度來講,細胞—原子—原子核—質子—電子,就是能量;
（1）你的身體是有哪些能量組成的？能量很多，不同的能量振頻，在特定的情況下有些能量模組組成了你的身體；
（2）空色不二就有辦法，研究色最小的單位是細胞，不知道空是什么組成，但可以知道色是什么組成的，身體根據這個就可以加持能量，全是能量交換，吃的東西和你的身體是能一個量交換，喝水和你的身體是一個能量交換，呼吸也和你的身體是能量交換，通過有形來了解你的身體需要什么，你的細胞需要什么，這就是細胞對話；
（3）做功課你處于連接狀態。就和細胞合一了，細胞一直處于和神和真我連接的；
8、身心靈：身就是你的化身，心就是你的真我，靈就是連接；
（1）你的肉身比喻成家用電器，真我就是那個電，電流，沒有真我的電流，你這個生命就消失了，真我讓你有了生命，真我讓你正常運轉，你通過你的身體來體驗和感受，沒有有形的電器，無形的電流也沒有辦法使勁；
（2）身體不是全部的你，它是你體驗和感受的載體；
（3）了解細胞要什么，給你細胞需要的，你的人生就青春永駐；
9、細胞對話
1，喜悅的心情
2，充足的氧氣
3，潔凈的飲水
4，均衡的營養
5，定期的排毒
6，適量的運動
7，良好的睡眠
? ? ? ? 做到以上七點，就可以去除99%的疾病，永葆青春。
細胞需要能量的交換
10、喜悅的心情
（1）喜悅的心情：沒有這個后六條無效，細胞24小時和真我連接的，連接的狀態是喜悅，你不喜悅你就斷開了；
（2）錨定在愛，喜悅，和平當中，因為你的身體需要，你的細胞需要他，細胞對話第一點告訴快樂、喜悅的心情，細胞始終處于和神，和造物主我連接的狀態；
（3）你一直能保持喜悅的話，你任何的疾病都不會生，同時你任何的疾病都能康復，即使得了不治之癥；
（4）修行最終目的，就是保持在無條件的愛當中，這是般若智慧最終境界；
（5）當你快樂，你的細胞就在充電，和真我連接，你的精力是充沛的;
（6）療愈清理，是幫你清理、釋放細胞中的負面情緒，你的細胞一直儲存的你的所有負面情緒，所有的垃圾，會導致無法與真我連接；
（7）療愈清理就是與細胞對話，釋放負面情緒，讓你的細胞恢復健康，讓你的細胞恢復它連接的狀態，療愈清理幫你的細胞排毒，排情緒的毒就和你的真我連接了；
（8）快樂是人生最重要的事情，不是找樂子，而是把你不開心的毒素排出去；
（9）健康就是你像孩子一樣精力旺盛，心情愉悅，玩，玩，玩，使不完的勁；
（10）快樂，快樂，快樂才是王道，快樂是人生最重要的事情，對你的財富最大的影響，對你的情感是最大的影響，對你的細胞，對你的健康最大的影響；
11、充足的氧氣
（1）色，就是有形，色空不二；
（2）氧氣為什么重要？你的身體就相當于一輛車，氧氣就相當于汽油；
（3）充足的氧氣，血液含氧量，血液含氧量少，就導致大腦供氧不足，大腦供氧不足很快就會腦死亡；
（4）人法地，地法天，天法道，道法自然，人法地，地就是有形世界，天是無形世界，作為有形世界肉體遵循有形世界的規律，法：規律；
（5）把你創造出來你就有遵循物質世界的法則，物質世界的法則就是O2氧氣，
（6）深呼吸，吸大量的氧
（7）肺就是氧氣和二氧化碳交換的地方，血液就是運貨車，血管就是高速公路
（8）血液里的血紅蛋白主要就是氧氣，運載各種營養到你的細胞里面，
（9）當你呼吸你的血液流經肺的時候進入了很多氧氣，你血液中的血紅蛋白就會增多，增多之后承載你吃的東西這里面的營養物質在你身體各個細胞之間運行，一個個細胞，像一個個公園，它們就把氧份吸收了，同時把自己的排泄的廢物給了這些，你的血液從鮮紅色變成發暗的顏色，流到肺的時候把以二氧化碳的物質和肺交換，肺就呼出二氧化碳，同時重新呼進氧氣；
（10）在深山老林里，鳥語花香，郁郁蔥蔥的樹木，含氧量非常高；
（11）你身體不需要和氧氣無關的，它需要含氧量多的東西；
12、潔凈的飲水 & 定期的排毒
（1）細胞組成主要是70%水組成：
（2）水是排毒的，水同時是你身體所有化學反應的媒介，水也是營養物質，水不等于飲料，我們需要的時豐富的像礦泉水的水；
（3）地球表面70%是水，我們人體70%也是水，人法地，地球離了水不行，你離了水也不行；
（4）稀釋能量，一種無形的能量顯化成水這種有形的物質來給你加持能量水也是排毒；
（5）定期的排毒，辟谷排毒，身體每天都在排毒，呼吸就在排毒，你排出二氧化碳，你排汗液，你排尿，你通過水這個媒介把有害的物質排出去；
（6）便秘：沒有晨便，你不排的話你的大腸一直就在吸收你大便中的水分，導致很多的問題，而你從大便中吸收的水分有很多的毒素，導致你大便中的毒素重新回到你的肝臟，重新回到你的細胞；
（7）感恩方法可以增加你的排便感，和有形世界的方法，人法地；
（8）這些東西都會導致細胞和真我斷開連接，一個天天躺在糞池里的東西，他還有心情和真我連接嗎？
（9）你連你和真我連接的工具都不在乎，你怎么修呢，重視你的身體吧！
（10）這個地方也是喜悅之道，排便排不下來，療愈清理，感興趣就去，就是喜悅之道；
（11）財富，踏喜悅之道，突然你的貴人會出現了，突然你的資源會出現了，突然你的人脈會出現了，突然你的機會會出現，這是你要行動呀！都是輕而易舉的很快樂；
（12）空不是什么都不做，空就是觀自在，觀自在就是心自在，行自在，就是喜悅之道；
13、均衡的營養
（1）吃東西就是你來到地球就是享受的，因為你沒有體驗，你在無形世界你無法體驗食物在口中咀嚼的這種味道，你來有形世界就是可以體驗的；
（2）萬般神通皆小術，唯有空空是大道，空空就是覺，覺就是大道；
（3）在你生活中你吃東西，現在食品添加太多了，所以要排毒；
（4）你身體里附帶了太多的毒，你不是吃營養，你吃了一堆化學和農藥；
（5）你吃了一些細胞不一致的東西，你的細胞要求20%蛋白質，你吃肉是獲取了蛋白質，但你吃了大量的脂肪；
（6）你的細胞需要蛋白質，鈣，鎂，需要維生素……它需要這些東西。你不給它，壽命一定縮短，你的人生就不開心，所以均衡的營養；
14、適量的運動 ※良好的睡眠
（1）生命在于運動，運動是促使你各種系統，各種細胞功能加強，更加高效的工作；
（2）睡眠也在排毒，也在康復，是一些機能也是需要休息的；
總結：
? ? ? ? 你把這七條做到了，99%疾病不會得，99%疾病可以康復，永葆青春！
（1）最關鍵 喜悅的心情，快樂
（2）有了第一條后面六條→事半功倍，
（3） 沒有第一條后面六條→事倍功半，
（4）觀自在，就是空性
（5）覺察是第一步也是最后一步
（6）每個時刻觀察你的身體，回到身體就是回到當下，
（7）覺察你的身體，觀你的身體自不自在，你的身體自在，你就回到了當下，就活在了當下，你就和你的真我連接了！
（8）把載體維護好，讓自己和真我時刻連接，
（9）像孩子一樣精力充沛，身體健康
