今天翻起去年的學習筆記，那是我開始學習的狀態，當決定改變的時候肯定是痛苦的，明明知道是那么回事，卻總是做不好，又會埋怨自己做的不好，而去否定自己之前做的，之前學的。
在心里責問自己為什么總是做不到，而事后又在覺察，我如果那么做是不是會好一點，去記住老公的好，去看見孩子做的好的地方。
孩子好的習慣總是在對的時候，而不是在錯誤的時候，總用以前的辦法，告訴他，錯了下次記得，其實下次還是記不住，還不如表揚孩子做的對的時候，那樣他會記得住。
還是自己對自己的要求不太夠，要好好反省。
我是一切的源
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