提高心智的N個方法不同的心智模式會造就不同的人生。喬治·博瑞博士對心智的定義：心1）獲得知識；2）應用知識；3）抽象推理。因此，可以簡單推論——心智與智商不同，心智更多取決于后天的練習，智商則更多取決于先天的基因。那么，如何提高心智，讓自己過得更快樂呢？

1.學會控制你的大腦

比如，在寫這篇文章時，我的手機微信信息響了。然后，我立馬打開微信看下是誰發給我的信息，并做出相應的回應。回完信息后，慣性地點開微信朋友圈，發現五一大家都曬了好多照片，于是又刷了幾分鐘的朋友圈。后來，突然想起，文章寫了幾句。而明天是5月2日，報名分享的活動即將結束。于是，放下手機，繼續在電腦面前碼字。碼了兩句，LG洗完澡回來，催促幾遍吃藥。緊接著，又放下正在寫的文章，P顛P顛地跑去吃藥了。

發現沒有，以上的這些動作，都是在無意識的情況下，大腦自動發出指令，然后身體不由自主的聽大腦指揮。最終導致的結果是，大腦不受你指揮，計劃難以完成，或者極為低效。那么，如何控制自己的大腦呢？其實，我的真實狀態是這樣的：聽到手機微信信息聲音響了，拿起手機，設定狀態為飛行模式。此時，手機與外界的聯系全部切斷，少了手機源的干擾。所以就沒有后來的刷朋友圈。LG洗完澡，叫我吃藥，給予正面回復，碼完字就吃藥，因此，計劃得以順利進行。

2.學會控制你的情緒

昨天，我和LG在家里，一天都沒出門。其間，在我碼字的時候，LG經常以電腦輻射、手機輻射為由，搶走了我的手機，或者關掉我的電腦。然后，我怒了，朝LG吼了幾句。情緒一下子就上來了，到了中午，LG做好飯，一起吃飯時，兩人食欲全無。甚至，吃到一半時，我嘟嚷了一句：你做的飯實在太難吃了。

這一天，對LG來說，是黑色的一天。用網絡語來說就是：寶寶心里苦，寶寶委屈。我們在親密的人面前，往往會把自己最原始，最粗暴的一面展示出來，卻往往忽略了最親的人也是有情緒的，也是需要被關注被在意的，屢次以如此破壞性的情緒相對，必然對親密關系影響極大。

那么，如何控制自己的情緒呢？以上面自己的例子來剖析。

（1）因為自己是個孕早期的媽媽，首先就應該有防輻射的意識，并控制好上網時間。如此，便可避免與LG的正面沖突。

（2）平日就應該與LG達成共識，說明自己要做的事，并且高效的完成，甚至可以進行分成小目標完成。

（3）在起沖突時，學會適當妥協。畢竟出發點都是為了寶寶好。同時，LG多次的勸阻，我依然是我行我素，不重視對方的觀點，這樣容易讓對方有受挫感。就會有逆反心理，最后會變成，下次我向他提建議，他也愛理不理了。

3.記錄時間開支

你是否嘗試過記錄你的時間開支，你是否注意到你在什么情況下效率比較高，在什么情況下效率比較低？又是什么原因導致的？你是否經常犯同樣的錯誤，是否同樣的錯誤讓你多次浪費時間去修補？2015年6月份，因為處于瓶頸期。整個人無精打采，頹廢不堪。后來，想起之前看過的晨間日記實現大夢想一書。于是開始對前一天，進行復盤與總結。自己也沒有弄多復雜，每天記錄2件事：有效的事&提醒。堅持了1個月，發現自己的負能量在退卻，并且人際關系開始發生改變。有效的事，讓我有成就感。提醒的事，讓我下意識的去優化自己的人際關系。

再后來，接觸到了《奇特的一生》這本書后。驚嘆于柳比歇夫的時間記錄法。于是嘗試了半個月堅持記錄每日的時間開支，后來，因為覺得繁瑣，改為每周計劃&復盤。我認為，對于自己的時間開支進行記錄，并復盤，是極其有用的。原因在此：復盤自己的經歷，才能讓自己在同樣的經歷中不至于重復跌倒，而因此，感覺自己無能，積壓負能量。

這里補充說一下時間記錄工具，最簡單的工具是紙和筆，其次是手機應用。這2者我均使用過，目前是2者結合。在紙上畫下周計劃，然后在手機應用記錄每天要做的三件事。推薦橙子學院的三件事工具，因為有日期記錄軌跡，并將個人的成就感和幸福感做成數據趨勢圖，方便讓你找到正向能量。

4.提高自學能力

（1）閱讀

高效的閱讀，并將知識轉化為實踐，變成技能，這是一種自學的方式。那么，如何提高自學能力呢？從前，我也讀過不少書，但吸收甚少。一直百思不得其解時，猛地被一句話敲醒：你讀那么多書，又不曾思考，當然沒啥收獲了。古人也說了，盡信書不如無書。

在我看來，通過閱讀的方式來獲得知識，再把知識化為行動，變為技能的過程中，如果你不曾用上自己的思考，并且極少理論聯系實際，依葫蘆化瓢，固然難成大器。

后來，在《如何閱讀一本書》中獲得三問：

- 作者想表述什么觀點？

- 你同意作者的觀點嗎？

- 作者的觀點對你有什么用？

再到后來，在趙周的拆書幫了解到RIA閱讀法后，閱讀中帶入自己的思維：

- R：原文是什么

- I：你是如何理解的？

- A1：針對這個知識，描述你過往的經驗。

- A2：了解了這個知識后，你如何進行下一步動作。

（2）寫作

寫作也是提高自學能力的一種方式，當我開始嘗試把自己過往對SEO理論及實踐的了解，輸出文章時，往往會發現，如果是我理解不到位的，就難以成文。而通過寫作的方式，會讓我查閱多方資料，讓知識得到鞏固與完善。同時，對于一些資料解釋不到位的，會再進一步與行業的相關人士進行討論，從而得到最終結論。

從前，我邏輯混亂不清，話都說不清楚。尤其是在我理解不到位的時候，更是如此。后來，我發現比起溝通來說，我更擅長把自己的想法通過文字表現出來，而通過文字的一番梳理后，我再進行溝通后，聽者能理解我說表述的意思，甚至會覺得我說話條理清晰。

發現了這點以后，我一般會提前在紙上梳理下自己的想法和觀點后，再與相關人員溝通。往往如此，會更高效的達成。

只有你真正理解，懂得了。你才能把你的認知通過文字表現出來。

并且，如果你能養成寫作的習慣，對于你個人的思維、學習力都會有很大的提升。可以從，寫工作總結、讀書筆記、觀后感等體裁入手。

寫出來只是第一步，如果能進一步精進，如，同樣是一篇讀書筆記，為什么別人能上頭條，而你始終被淹沒在網海中？這就需要進行對比與分析。這個，就不在這里進行延伸和展開了。有興趣的話，可以翻翻與寫作、文案創作相關的書。以下為相關書單：

- 《麥肯錫教我的寫作武器》

- 《文案創作完全手冊》

- 《金字塔原理》

5.擺脫經驗的束縛

對此，我的理解是：對待事物的態度，保持開放的心態，接納不同的想法，避免被自己過往有限的經驗所束縛。

這里說下身邊的一些故事。朋友L的姑姑，年輕的時候因為肚子不舒服，擦了紅花油，最后流產了（因為這類型的藥品里都有很多麝香,樟腦,冰片之類的物質,）。當時，L的姑姑并不知道自己有身孕，僅是根據過往的經驗——肚子不舒服用紅花油擦了會好，而并未分析肚子不舒服的不同癥狀是什么原因導致。

還有一個故事，是小學教科書上的故事。

農民伯伯把花生種到地里，到了秋天，收了很多花生。農民伯伯把玉米種到地里，到了秋天，收了很多玉米。小貓看見了，把小魚埋在地里，心想，到了秋天也可以收獲很多小魚了。

這個同樣也是一個受別人經驗所束縛的一個段子。

那么，如何擺脫經驗束縛呢？帶上自己的思辨。針對不同情況進行具體分析。如，前面講的L的姑姑。肚子不舒服的情況會有好多種，具體問題具體分析。再如，在工作中，每個人都會有自己的觀點和看法，不必固執己見，便可避開過往經驗的束縛，去傾聽不同人的觀點和意見。將有利于吐故納新。

6.不要迷信牛人，也別著急著勾搭大牛

沒有人一出生就是天才的。天才都是在別人看不見的地方默默努力，奮斗。因此，在眾人面前，你總有種錯覺——牛人們對所有的大事，都能舉重若輕。盲目的崇拜、跟風，甚至覺得牛人說什么都是對的。我覺得這種思維模式本身就很可怕。犯了一個錯誤，沒有經過自己大腦的思辨。

有一次在蕭秋水的分享課上，一小姑娘提問：老師，您最近在看什么書啊？還有一次在古典的見面會上，收集到這樣的一個問題：古典老師，請問你的夢想是什么啊？

姑且，不點評這2個問題是否屬于NC問題。2位老師都給出了異曲同工之妙的回答，大致意思如下：我個人的興趣、夢想，其實都與他人無關。每個人都有不同的經歷與追求。

也見過很多人，喜歡揣著自己的疑問，向牛人請教求助。這點倒沒什么問題，但如果對自己的疑問，都不曾一番思量，即便牛人給出答案了又如何？所以我拒絕在牛人的見面會上發問的原因有2個：一，對于我的難題，我還未深入解剖。二，我實在無問題可問，或者說，我并未提前準備提問的問題。

上個星期，與同行的朋友交流，描述了自己的處境。并告知個人的想法是希望往外拓展，多認識些人。這位朋友很平靜的給我回答：好好修煉自己，每個行業都不乏牛人。而在于你是不是牛人。

一語驚醒夢中人，猶記當年所負責的網站小并且不知名，當時個人的技術也有限，都不敢于行業的大牛對話，發表自己的觀點。原因很簡單，怕被認為NC無知。再到后來，網站逐漸知名，很多人主動加QQ聯系，討教問題。

想明白后，內心也變得更加的篤定。

7.養成獨立思考的習慣

獨立思考是在2015年，我最大的感悟與收獲。也是在這一年，對于很多雞湯，以及身邊給我喋喋不休講大道理的人開始產生反感。一開始，思考于我而言是累心的，每每一思考，我就昏昏欲睡，甚至有幾次，我是通過思考工作的難題來催眠的。但因為在與合作伙伴討論問題的時候，意見經常被否決，挫敗感極大，不能理解為何如此，老大點醒了一把：平時思考少了。

作為職場人士，被需要、被認可，這些都是一些最基礎的需求。因此，下定決心改變。

討論前，先自己思考，并考慮各方需求與利弊。同時，在每次被駁倒時，把事件記錄下來，并總結一番，下次再討論同類事件時，就順利很多。

喜歡這2句話：

不經過思考的生活不值得過。

如果你還沒學會思考，說明你還未進化成人。

為什么要獨立思考？避免被忽悠、讓自己活得更自在，更有力量也更有方向感！

8.去行動，去嘗試

多去經歷你沒經歷的事，去嘗試你沒嘗試的事兒。這些你未曾嘗試過的事兒，會讓打開新的世界。比如，嘗試獨自一人去旅行，去吃沒吃過的食物。去玩沒玩過的游戲，嘗試去當活動策劃人。和不同的人合作，等等。在不同的環境，與不同的人交流，看不一樣的風景，我相信，你的思維，觀念，心智都會有所改變，前提條件是：帶上你的思辨！

提高心智的方法有很多種，這里就列舉8種個人感悟較深的幾種方式進行分享，如果你其它提高心智的辦法，歡迎分享哈！