今天我們繼續來分享幾個益生菌的小知識：

1、健康的人體內的益生菌含量比便秘、生病的人高很多

強健人群體內益生菌多達70%，普通人群體內益生菌含量是25%，便秘人群只有15%，癌癥病人就只有10%

2、補充益生菌，是母乳喂養的最大意義

因為母乳中含有大量的雙歧桿菌，它們進入寶寶體內幫助寶寶建立免疫并減少過敏反應

3、益生菌負責人體70%的免疫反應

益生菌會刺激體內的巨噬細胞，還能激活細胞因子和吞噬細胞來協調免疫反應

4、益生菌的死敵是抗生素，不要同時使用它們噢

5、越來越多研究表明，腸道細菌可以影響人的心里狀態

很多研究揭示了益生菌在改善抑郁和焦慮中的作用，研究人員發現大腦和腸道之間存在著某種溝通與聯系

這就意味著如果你受到了心理壓力，那么你的大腦可能會改變腸道內的細菌組成，清楚健康菌群

另一方面，腸道細菌與影響著大腦功能

腸道菌群發生改變時，它會調節腸道神經系統的活性，影響自主神經系統

所以，每天服用益生菌對收獲一個好心情是很有幫助的哦！

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