今天練習(xí)
原諒和寬恕你最恨的人
找個(gè)安靜的地方，靜心地坐著，呼吸，輕輕地微笑。
把這個(gè)人邀請(qǐng)到你的面前，看著ta的眼睛，觀照ta觀這個(gè)人的「想」，看這個(gè)的思維模式；思維這個(gè)人的「識(shí)」，觀他的觀點(diǎn)和知見(jiàn)；觀他是否是自己的「主人」？
直到你感到慈悲心在你心底升起，猶如一口充滿清新之水的井，你的憤怒已然消散。
吸氣，慈悲之流在心底升起.......
呼氣，我內(nèi)心的憤怒如薄霧消散......
吸氣，我將ta生命之苦吸入心田……
呼氣，我將愛(ài)與祝福流向ta......

今天的內(nèi)容，讓我想起了稻盛和夫先生的一句話：自利利他！一行禪師教導(dǎo)32個(gè)正念練習(xí)，前面27個(gè)正念都是關(guān)于自我的修行，從28開(kāi)始，是教導(dǎo)我們與身邊的人，與團(tuán)體，與社會(huì)乃至整個(gè)國(guó)家的關(guān)系。

一行禪師教導(dǎo)的慈悲觀，就是教導(dǎo)我們學(xué)習(xí)原諒和寬恕身邊的人。

我們?nèi)绻抟粋€(gè)人，就是把ta囚禁在心靈的牢籠里，你成為了囚長(zhǎng)，成為最不自由的人，所以在關(guān)系中，學(xué)習(xí)寬恕，寬恕所有的人，寬恕別人，就是給心靈最大的自由。

你原諒寬恕了別人，就是解救了自己。

沒(méi)有人是愿意受苦的，沒(méi)有人是不希望自己幸福的，但結(jié)果事與愿違？是因?yàn)閳?zhí)著與愚癡，一行禪師教導(dǎo)，觀這個(gè)人的“想”，看這個(gè)的思維模式；思維這個(gè)人的“識(shí)”，觀他的觀點(diǎn)和知見(jiàn)；觀他是否是自己的“主人”？你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有人愿意受苦，每個(gè)人都希望幸福，只是因?yàn)橛薨V和習(xí)性（業(yè)力的牽引），對(duì)自己的人生是不知不覺(jué)的狀態(tài)，我們已經(jīng)走在修習(xí)無(wú)常、苦、空、無(wú)我的路上，對(duì)這些人升起悲憫心，用智慧消除自己內(nèi)心的隔閡和仇恨，祝福他們，祝福所有的人，外面的世界就收到你的祝福，一切真正和諧美好起來(lái)。

你想要什么，就給出什么，最終你一定會(huì)得到你想要的，甚至更多！因?yàn)檫@是“因”和“果”的法則。這就是種子的力量！