Hiking(遠足)，亦稱作徒步、行山或健行，并不是通常意義上的散步，可以理解為“長途步行運動”，也包含“翻山越嶺的長途步行”。指有目的的在城市的郊區、農村或者山野間進行中長距離的走路鍛煉，徒步也是戶外運動中最為典型和最為普遍的一種。由于徒步行走活動比較簡單，不需要太講究技巧和裝備，經常也被認為是一種休閑的活動。

但在中國并不算是一種很普遍的運動，很多年輕人認為這只是老年人的活動。因為遠足一點也不刺激，甚至可說是沉悶，所以很多人不屑去嘗試遠足這種活動。

事實上，遠足有它獨特之處。首先，遠足并不需要特別技巧，也不用花時間去學習，相比其它運動，遠足的受傷機會是非常微。另外，遠足并不是一種需要很大運動量的活動，所以適合不同體能的人士參加。還有，遠足是一種持久性的運動，遠足可以有效地鍛煉心肺功能和腳部肌肉。更重要的是可以鍛煉到一個人的毅力和耐力，因為遠足的路線很多是一些山路，除了以腳走路外，根本沒有其它方法可以離開，所以可以令一些本來沒有毅力的人去完成它。

而遠足亦是一種很健康的消閑活動，遠足的路線通常都在郊區，呼吸一些新鮮空氣，欣賞美麗的景色，不但對身體有益，促進健康，更能舒緩日常的生活壓力，增加生活情趣。

然而在美國你會發現男女老少都非常熱衷于Hiking，各個旅游景點或者公園都有各種trial用于Hiking。Hiking有時候是在光禿禿的山上爬山，有時候可能是穿梭森林間，還可以在野外露營。在美國的自然資源是那么的豐富，有足夠的地方提供hiking。在中國就變成旅游景點，要收費的。在Hiking 中你能見到格式各樣的人，有殘疾人帶著假肢來的，也有孕婦來的，有人背著狗的，有人背著吉他的，老年人也是到處可見，美國人的自由個性還是很明顯的，鮮明的體現了個人特色。