最近好久未曾寫下半字，轉(zhuǎn)眼到了4月中旬。回望這一段時間的點滴記錄。你是個胖球嗎？或者你曾經(jīng)是個胖球嗎？聽到這里我想很多人是不肯承認(rèn)自己是個胖球的。我是個胖球是個胖了26年的胖球。但最近我的生活正發(fā)生著改變，我瘦了這只是第一步。很多人說減肥不能相信減肥藥，我想這是對的，來說說這段時間我的減肥經(jīng)歷和感悟吧。
2016年318，啟程去了醫(yī)院。針對于我這種肥胖類型我去了相關(guān)的科室，經(jīng)過了醫(yī)生的診斷，開了一些藥然后就回來了。從那天起，我開始了痛苦的一周的時間。你能相信一個胖子肉吃不下去了，惡心嘔吐把早餐全吐了？這是上面的，那么下面的就是瀉，廁所不知道一天幾趟！開始真想說特么就是煉獄呀！但是過了這一周之后我發(fā)覺我的食量也減少了，最主要的米飯的減少，飯量減到了一碗。是的，一定會餓的，怎么辦呢？吃菜吃大量的蔬菜。直到飽！！我相信很多的同仁都會說我們不知道什么叫做飽，那么這次我終于懂得了什么叫做飽！打第一隔說明你已經(jīng)很飽了，但是你的大腦還沒意識到飽，這時你該做的就是放下你的碗筷，離開它不管你是多么的還想吃！然后，每天走個三公里約合6000步。夜宵不能吃，吃也是吃水果，多喝水可以洗腸子。如果你有毅力還可以加強運動。老話說的好，管住嘴邁開腿。就這樣通過3周我甩掉了10斤肉。
說說感受吧！第一人不會那么的疲憊，二身體素質(zhì)加強，和三高說再見！你會發(fā)現(xiàn)肚子小了，臀部更加明顯。原來很多人說的雙下巴漸漸的也消失，但是還沒那么快。行走的速度加快不再是慢慢拖，而是輕松的一路向前！
最后再說一個事情，就是每天早上裸重的不斷變化記錄下來，這樣你就會加強信心！熱量恒定，你早上吃多了，就下一頓少吃半碗米飯，總之要學(xué)會自我控制！好了晚安！減肥繼續(xù)。。
