是否有時你會有這樣的體驗，明明鎖上了門卻怎么也想不起鎖上了，又原路退回確認。明明做了某件事卻記憶一片模糊。諸如此類的事數不勝數，幾乎每人都會遇到。你有想過其中的原因嗎？
? ? 最近聽到一個很有意思的理論，當我們做某些爛熟于心的事情時，我們大腦會開啟自動模式，幾乎完全不用動用你大腦思考功事情就已經被你做完了。而當你回想時候這段記憶就處于模糊或者空白狀態。這和《人生遙控器》中的片段倒是相映成趣。簡稱“人生導航”模式。
? ? “人生導航”模式在很多情況下都有益處。在生活中它會減少我們的精力消耗，想想如果生活中每件小事你都在思考，切水果、倒開水、走路、吃飯……一天下來無所不在的思考無疑會讓我們筋疲力竭。“導航”模式會讓我們的大腦在做這些熟悉而又簡單的工作時候適當放松得到休息，保持充沛的精力。
? ? 但如果我們重要的事情仍然處于“導航”模式，那么可想而知后果會多么糟糕。忘記鎖車鎖門或者順手又把鎖上的再開了都屬于錯誤導航。這時候就需要我們能用心去做這些事。拓展開的話，當我們回想一天，如果感覺大部分時間都說不上來做了寫什么，很有可能我們大部分時間都處于并不合適的“導航”模式。刷社交圈、漫不經心地看書、無意識地發呆，糟糕的“導航”讓我們即使看書學習都會效率低下，想不起書看了什么（俗稱的“開小差”？），這也導致我們對時間的感知變遲鈍，而更糟的結果就是當我們夜晚回到宿舍回到家中，回憶起模糊的一天又感覺不盡興，又開始興致勃勃地刷起手機看起劇。晚睡晚起，惡性循環……
? ? 因此避免不合適而糟糕的“導航”，需要我們“走心”更“走腦”。今天試驗了下昨天提到的“小記任務法”，每過一小時記錄下這段時間內做過的事情，看書也及時做記錄，掌握時間流動把握自身狀態，及時調整不合適的“導航”。一天下來收獲頗豐，感覺甚好。至少對自己一天內的活動了如指掌。
? ? 有時“人生導航”能幫我們簡化人生，而有時，更需要我們走心走腦，手動調整航向。今天度過的時間不再是霧里看花模糊不清，做過的事情也不再思之茫然久想不起。滿滿的充實感將伴隨著更積極的自己按時進入睡眠時間，避免空虛感導致的刷夜。
? ? 不知不覺又到睡點了，回想起今天的狀態自覺有不錯提升。愿我們都能駛向理想的彼岸！安~
