今天我要給大家分享的書叫《堅毅》。作者安杰拉·達克沃思師從積極心理學之父馬丁·塞利格曼，因為對堅毅的突破性研究，獲得了麥克阿瑟學者獎，這個獎，也被稱為“天才獎”。本書一上市就登上了《紐約時報》的暢銷書榜，它的同名TED視頻，在TED官網上已經有超過1200萬的點擊量。書中，安杰拉總結了包括西點軍校野獸營學員、運動健將、商界和學術界等在內成功人士的共同點，發現他們身上最重要的特質在于堅毅。

今天，我們要給大家分享的是兩方面的內容：堅毅是什么和如何成為一個堅毅的人。

①『一番拼破頭』

網上流傳著這樣一句話：“世界上最恐怖的事情，就是比你優秀的人比你更努力?！边@句話讓很多人失去了斗志，卻也指出了一條清晰的道路：想要取得成績、成就夢想，普通人需要比身邊的人更努力和堅毅。

001 別被天賦誤導

“哇塞，他真是個商業奇才，我這輩子都不可能做到像他這樣?！笨吹揭粋€個成功的商業典范大把吸金，你是不是在心里升起過這樣的羨慕之情？

而在作者看來，所謂堅毅，是指對長期目標的熱愛和堅持不懈。

現任倫敦大學學院教授的蔡佳蓉，不僅童年時就讀于茱莉亞音樂學院，而且還在哈佛大學取得了包括心理學學士、科學史、社會心理學碩士、組織行為學和音樂博士在內的多個學位。看似一個天才橫空出世，對吧？在作者詢問她時，她卻坦承自己雖然有一定的音樂天賦，可是，因為熱愛音樂，小時候每天會練習4-6小時。她有天賦，但是同時，她也是一個超級勤奮的奮斗者。

002 努力需要被計算兩次

在一頁又一頁的圖表分析后，安杰拉提出了成就公式，用來解釋一個人的天賦是如何轉變為成就的。那就是：

天賦 X 努力 = 技能

技能 X 努力 = 成就

當不同的個體處在相同的情況下時，一個人能夠取得的成就取決于兩件事：天賦和努力。技能和成就二者密不可分，如果沒有努力，天賦只是未實現的潛能；沒有努力，技能只會是我們能做卻沒有做到的事。通過努力，天賦會演化成一種技能，而努力同時又使技能化為成就。

②『成功俏枝頭』

2014年蓋普洛所做的一項調查中，超過2/3的美國成年人表示，他們對工作并不投入，其中很多人說，他們甚至會“主動不投入”。想想我們自己，有多少上班時間在偷偷刷微信或者網上購物？在作者看來，克服惰性、邁向成功其實有路可尋。

001 興趣是最好的老師

將興趣點發展為自己獲得社會價值感的來源，固然是很多人的夢想。但是對于更多的人來說，不知為何忙碌才是生活的常態。如何找到自己的興趣呢？

首先，要跟外部世界互動。在美國白宮晚宴上做過脫口秀表演的黃西，大學和赴美讀博修的都是生物化學，偶然的機會下被同事帶到一家相聲俱樂部，從此，一發不可收拾，愛上了相聲，并最終成名。

除此之外，還要找到一堆支持你、鼓勵你的人，在你想要放棄的時候，以某種形式告訴你堅持下去。而我們，也可以成為別人的這類人。

002 成長型思維

有一句日本古語說“跌倒7次，第8次爬起來！”尼采也曾說“那些殺不死我的，使我更強大”，沒錯，堅毅還取決于相信我們可以通過努力改善自己的未來。

通過改變自己的認知，即使跌倒7次，仍然從第8次爬起來，從逆境中奮起。

而提升希望的方法之一，是練習樂觀的對話。愛迪生在發明電燈時，光燈絲材料的實驗就失敗了1000多次，有人勸他算了，“你已經失敗了1000多次了！”愛迪生說：“不，我沒有失敗，我已經發現了1000多種材料不能用作燈絲。”

003 不忘初心

你要不忘初心，懂得想盡一切辦法去實現自己的終極目標。在作者看來，實現終級目標，不代表不顧一切地只做一件最重要的事情，而是，只要那些小目標是為了同一個頂級目標服務的，就值得留下來。

而無論何時開始，你走在實現最初目標這條路上都不會太遲。這里有來自三位專家的建議：

第一條，反思你的工作狀態，如何才能對社會做出積極的貢獻？如何才能讓更多人變得更好。在這個過程中，也可以獲得外部的有效反饋，及時精進調整。

第二條，思考如何采取小而有意義的方式，改變當前的工作態度，讓它跟你的核心價值觀更為緊密地聯結。譬如作為客服代表的你可以從微笑接聽每一通客戶的電話開始改變。

第三條，從楷模身上尋找激勵。打個比方，你想要思利他，但是不知道怎么樣去做，就可以看看你周圍思利他的榜樣是如何考慮問題的。

總結一下，我們今天給大家介紹了2個方面的內容：

堅毅是持續不斷地做自己熱愛的事情，無論何人，都可以培養這項成功人士的共有品質。發現自己的興趣所在，堅守成長型心態，即使遭遇挫折、失敗，仍然堅持不懈地朝著自己最初的目標努力，認真做到“每天進步一點點”，那么你也可以成為一個擁有成功關鍵品質“堅毅”的天才。