古語說過“早吃好，午吃飽，晚吃少”這句話是前人總結的經驗，也是非常有科學依據的，難道你認為這樣吃飯體重就會增加嗎？
有許多胖寶寶有這樣的誤區可能你就是其中一個，如果是，可要好好學習一下關于瘦身，健身知識了。
瘦身等于健身這是科學方法。
瘦身不等于健身難道是科學的嗎？
瘦身等于損壞身體能是健身嗎？
每天吃好飯，不缺乏營養，工作時經歷旺盛，思維敏捷，超越別人。然后體重下降，減少疾病，有抵抗疾病能力的體質。這樣做才是瘦身和健身。
瘦身=節食=不健康的身體，時間久了會有各種疾病，這樣瘦身違背了人體生長的自然規律。
只要違背人體生長的自然規律都是不正確的，對自己身體損傷也是非常大的。別忘了日積月累，滴水也可以穿石的道理。
這里有官方最科學的瘦身，健身知識。
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簡單，輕松，快樂
不節食，少運動，要堅持
