1.

這幾天一直在路途中奔波，瑣碎的小事繁多得讓人不禁有些煩躁。事情處理完畢，整個(gè)身子都不想動(dòng)彈，很想躺在床上休息。

老公在一旁打呼嚕，睡得正香。女兒在我旁邊鬧騰，給她念完繪本，又給她換了臭臭。看著身旁睡得正香的老公，心里有些不平衡。

這些天我一樣也在忙碌。早上他能睡到自然醒，我卻得按時(shí)叫女兒起床，刷牙，吃飯，陪她玩。吃完午飯后，老公繼續(xù)午睡。

下午兩點(diǎn)多，老公在鬧鐘中醒來。我讓他去給閨女泡奶粉，強(qiáng)調(diào)兩次，他總算放下手機(jī)拿起奶瓶。

剛走幾步，還未出房門，就放下奶瓶跟我說了句：“我憋不住了。”之后，迅速拿起手機(jī)進(jìn)入洗手間。

我火氣蹭蹭地往上漲，看看時(shí)間，女兒該睡覺了。

我一手抱著女兒一手拿著奶瓶到客廳給女兒沖泡奶粉。

似乎男性對洗手間都情有獨(dú)鐘，總能在那封閉的小空間里待很長的時(shí)間。女兒喝完奶粉正準(zhǔn)備入睡，老公這才出來。

此時(shí)，身體疲憊，心靈脆弱，幾句無心的語言，一個(gè)平常的動(dòng)作，就讓自己陷入一個(gè)自憐自艾的怪圈中。

當(dāng)負(fù)面情緒洶涌而來，理智早就在九霄云外。剩下的只有，埋怨自己，埋怨別人。

老公換了換衣服，準(zhǔn)備去上班。他在我額頭上輕吻一下，老婆，我去上班了。

我知道我現(xiàn)在的狀態(tài)不對，像是一座即將要爆發(fā)的火山，我保持最后一絲殘留的理智，平靜地跟他告別，嗯，你去上班吧。

2.

他去上班了，女兒也睡著了。我躺在床上，瞬間癱軟。

突然間崩潰。我雙手捂著臉龐開始哭泣，壓低聲音，閉上眼睛，眼前是漆黑的的一片，任由淚水在手掌上浸染。我大哭，讓眼淚沖刷所有的情緒。

十分鐘左右，發(fā)泄完后，情緒慢慢平復(fù)。不怎么想動(dòng)彈，然而也睡不著了。

點(diǎn)開手機(jī)上唯一的一款游戲。玩了幾分鐘，想到了今天的計(jì)劃任務(wù)還沒完成。

一方面理智告訴我，該上進(jìn)。一方面感性告訴我，不想思考，順其自然。

之后，我想到一個(gè)法子。我對自己說，那就在天天愛消除PK賽中玩三局，兩勝就做事情，兩負(fù)就繼續(xù)墮落。

按照我平時(shí)的水平，勝負(fù)皆有。

我全心全意地玩游戲，比以往更專注。因?yàn)槲乙膊恢朗窍脍A還是想輸，自己到底想要什么，那就干脆撇開它。

三局兩負(fù)，我笑了笑，繼續(xù)漫不經(jīng)心地玩著游戲。玩一會(huì)兒后，就看看那些沒營養(yǎng)，我也知道在胡亂編造的新聞熱點(diǎn)事件。

想看到哪里就看到哪里。已沒有理性判斷，也不去思考，也不去費(fèi)腦子。

一個(gè)小時(shí)后，有點(diǎn)小困，就睡覺去了。

3.

睡了下，女兒叫醒了我。我睜開眼，讓我感慨地是，我的情緒竟然神奇般恢復(fù)過來，理智也瞬間回籠。

對老公自然也不再埋怨。這幾天他最忙，負(fù)擔(dān)最累最苦的那部分，讓我能盡量輕松些。

昨晚我們都沒吃晚飯，女兒睡著了，我們都不想動(dòng)彈。

我喊了句，很餓。老公就到廚房煮泡面。煮好了，老公說他等會(huì)兒再吃。我吃完面后，問了他，他說想睡覺，太累了。

他累到連餓感都沒有，卻還是強(qiáng)撐著精神幫我煮面。

平時(shí)女兒睡覺的這兩三個(gè)小時(shí)都是我難得的獨(dú)處時(shí)間，我一般用來完成計(jì)劃中的任務(wù)。

對于一下午那難得的時(shí)間，浪費(fèi)了，我也不去追究，也不內(nèi)疚。每天養(yǎng)成看書的習(xí)慣，今天看不了書，那就不看了。

到了晚上女兒睡覺了，我認(rèn)認(rèn)真真地在電腦前打字寫文章。

我相信那一句話，最好的時(shí)刻永遠(yuǎn)是現(xiàn)在。

4.

以往有負(fù)面情緒，我知道它不好，我用力去抵抗它，靠訴自己不哭，因?yàn)榭蘖艘矝]用。

告訴自己不要沉溺于糟糕的情感體驗(yàn)中，那是不明智，那些浪費(fèi)的時(shí)間沒有意義。

然而，我越抵抗，情緒一直卡在那里，即使在做事情，效率也不高，還得很費(fèi)勁地控制自己的心緒。

倒不如像今天這樣，讓它順其自然。

負(fù)面情緒來襲，正視它，不必抵抗，不必內(nèi)疚。只是注意下別出口傷人，那畢竟有后遺癥。

就讓負(fù)面情緒慢慢過去，過去也就真的過去了。越惦記越難釋懷。